Carne, carne, numai carne. Este într-adevăr o povară atât de mare sau poate fi cu adevărat important și benefic pentru corpul nostru să slăbească? Cel mai important, nu credeți tot ce citiți pe Internet. Ca și în toate, are avantajele și dezavantajele sale. Am încercat să aflăm faptele.

pierderea

Despre carne precum cafeaua Diferite adevăruri pe jumătate „circulă”. De exemplu, dacă carnea să slăbească, atunci doar soia. Când cafeaua este nesănătoasă, este vorba de o pregătire adecvată a cafelei, datorită căreia consumul ei este benefic pentru organism.


Faptul este că toate tipurile de carne au un conținut de carbohidrați aproape nul. Și aici există excepții care confirmă regula. Excepția este carnea din organele interne, cum ar fi ficatul, care conține aproximativ 5% carbohidrați.

Vită

Este foarte saturat și încărcat cu substanțe nutritive importante, cum ar fi fierul și vitamina B12. Dar consumați-l nu mai mult de o dată pe săptămână. Acest lucru se aplică nu numai pierderii în greutate, ci ca parte a unui stil de viață adecvat.


carne de miel

Este similar cu carnea de vită. Acesta conține, de asemenea, mulți nutrienți benefici pentru corpul nostru, inclusiv fier și vitamina B12. Mieii sunt deseori hrăniți cu iarbă și, prin urmare, carnea tinde să conțină o mare parte din acidul linoleic conjugat cu acizi grași benefici. Nu trebuie uitat.


Carne de pui

Dacă nu ați știut-o, puiul este cea mai populară carne din lume. Are un conținut ridicat de substanțe nutritive benefice și este o sursă excelentă de proteine. Este denumit în general cel mai drag. Cu toate acestea, adevărul este că dieta în sine poate să nu fie totul și uneori trebuie să știi cum să ajute eficient pentru pierderea în greutate, care va aduce rezultatele dorite.


Carne de porc și slănină

Carnea de porc este, de asemenea, populară pentru mulți oameni. Este destul de accesibil și gustos. Bacon este popular printre persoanele care urmează o dietă hipocalorică. Este acceptabil să consumați o cantitate adecvată de slănină pe o dietă săracă în carbohidrați.

Carne uscată

Dacă nu conține zahăr adăugat sau ingrediente artificiale, aproape ai câștigat, deoarece carnea mărunțită este o delicatesă perfectă, cu un conținut redus de carbohidrați. Carnea uscată disponibilă în magazine este foarte procesată și nesănătoasă, deci cea mai bună soluție este să vă uscați propria dvs. sau să căutați carne de calitate reală.

Puteți cumpăra carne uscată de calitate, de exemplu, la comercianții cu amănuntul de fitness. La cumpărături pe internet nu uitați să cupoane de reducere la https://www.kuponyzdarma.sk/, datorită cărora puteți economisi zeci de euro la fiecare achiziție. Descoperiți mii de cupoane la magazine cunoscute.

Alte carne cu un conținut scăzut de carbohidrați sunt carnea de curcan, vițel, carne de vânat sau carne de bizon.