Probabil că va fi vorba despre coacere și gătit:-)

Luni, 27 ianuarie 2014

A doua săptămână

Așa cum am scris ieri, prima săptămână a mers repede, deși a fost destul de monotonă în mâncare. Cu atât mai mult așteptam cu nerăbdare acest lucru care a venit. Doar că în sfârșit încă un mic dejun. Pastele erau astăzi la prânz. Și din moment ce făina albă mă face răutăcioasă, am folosit cereale integrale fără ouă. Gustul de răpeți înăbușit cu paste a fost cu adevărat grozav. Prânzul era plin, așa că nu mi-a trecut prin cap să mănânc nuci sau ceva de genul acesta. Mi-a fost puțin frică de ciorba de seară, pentru că am mâncat borș pentru ultima oară pe bază și nu am amintiri calde despre asta. Dar mi-am spus că îmi place totul în el, deci unde poate fi problema. Borșul original are și varză și cartofi, nu sunt aici. Rezultatul final este foarte gustos și probabil îl voi face mai des. Ar putea fi interesant să premixăm și supa. Deci, să ne bucurăm de rețetele de astăzi.

Mic dejun.: Iaurt alb BIO cu nuci, miere și scorțișoară
Prânz: paste fără ouă, cu răpeți înăbușite
Cina: Borsch

ianuarie

Duminică, 26 ianuarie 2014

Până la sfârșitul săptămânii, conform AM

După cum am spus mai înainte, rețetele au fost mai mult sau mai puțin repetate, așa că nu am mai dat postări. Dar voi continua să-mi completez mesele pentru următoarele zile. Și care este concluzia și impresiile mele? Ei bine, nu îmi era foarte foame, eram doar puțin deranjat de monotonia mâncării, în special de micul dejun. De fapt, astăzi nu mi-au plăcut morcovii cu mere, nuci și miere. Aștept cu nerăbdare ca a doua săptămână să fie mai colorată. Și ce zici de mine? Ei bine, mă simt ok, nu am probleme. Din moment ce nu am cântărit sau măsurat acum o săptămână, nu pot judeca cât am scăpat. Dar soțul meu susține că am slăbit, și probabil ceva, pentru că pot pune o poartă, pe care nu am mai purtat-o ​​de mult timp. Și fără ea, erau strânse pentru mine. Deci, chiar și asta este pozitiv:-). Și, desigur, nu subestimez regimul de băut. Dar nu am avut niciodată o problemă cu asta. Dar asta nu înseamnă că beau apă proaspătă. În general, nu beau apă proaspătă, deci doar apă pură cu lămâie și am avut și cu sirop de ardei de casă.


ZIUA 5: Mic dejun: Morcov + măr + nuci + miere
Prânz: dovlecei la cuptor
Cina: păstăi de fasole cu usturoi și brânză rasă.

ZIUA 6: Mic dejun: Morcov + măr + nuci + miere
Prânz: păstăi de fasole cu usturoi și brânză rasă.
Cina: Broccoli cu usturoi și ou fiert


7. ZIUA: Mic dejun: Morcov + măr + nuci + miere
Prânz: salată de sfeclă roșie
Cina: morcov perkelt

Cupcake cu vanilie cu flori de condimente

Astăzi sunt aici cu o postare care nu este deloc dietetică, dar am cumpărat flori de Spice Sila, așa că am încercat cupcakes noi pentru nuntă (nu a mea, mă voi căsători anul acesta de 15 ani). Am făcut cupcakes puternici de vanilie cu mirodenii și am pus deasupra unt - cremă de brânză, era și un condiment în el. Potrivit degustătorilor, tortul a fost vanilat cu o ușoară tentă de condiment, iar crema a fost mai condimentată și mai bună. Și asta am urmărit.

1 linguriță Condiment Puterea florilor

- amestecați untul cu zahărul
- adăugați ouă și bateți bine
- amestecați făina, praful de copt și sarea
- adăugați treptat ingrediente uscate și lapte în amestecul de unt

Joi, 23 ianuarie 2014

A treia și a patra zi

Așadar sunt din nou aici cu un raport din a treia și a patra zi. Nu s-a schimbat prea mult în meniu. Legume inca. Astăzi voi adăuga rețete și fotografii din aceste două zile, apoi nu voi raporta până luni seara. Și anume, rețetele se repetă până duminică. Desigur, voi scrie acest lucru aici pentru a vă face o idee despre mâncare. Până în prezent, mă simt destul de bine, nici măcar iritat, poate am o mică durere de cap, dar nu o atribuie încă acestei schimbări. Dar, pentru a fi clar, nu iau asta ca dietă, așa că nu m-am cântărit și nici nu m-am măsurat. Bănuiesc că știu câtă greutate am avut la început, poate îndrăznesc la final, doar pentru distracție. Vreau o curățare completă a corpului, astfel încât totul să înceapă să funcționeze așa cum ar trebui. Pentru a-mi îmbunătăți pielea, calitatea părului și altele asemenea. Pentru a energiza sezonul viitor.
Dacă sunteți interesat, este suficient pentru mine? Ei bine, mai mult, da, când mi-e foame (și nu se întâmplă prea mult) voi avea migdale cu miere sau chiar iaurt alb organic, altfel nu am mare nevoie să mănânc ceva.

Ziua a treia

Mic dejun: Din nou o salată de morcovi, mere, nuci, miere și stafide
Prânz: salată de sfeclă roșie (rețeta este în ultimul raport)
Cina: morcov perkelt

Aici aș scrie din nou puțin. Ai putea spune morcovi bléééé. Dar trebuie să te induc în eroare. Sub forma acestui perkelt, morcovii sunt uimitor de gustoși. O fac în diferite modele, iată rețeta mea.

Ziua a patra

Mic dejun: Din nou o salată de morcovi, mere, nuci, miere și stafide
Masa de pranz: Morcov perkelt
Cina: dovlecei coapte traduse

Marți, 21 ianuarie 2014

Ziua a doua

Se apropie încet de sfârșitul celei de-a doua zile de gătit conform AM (înțelegeți Antonia Mačingová). Există o mulțime de răspunsuri la acesta, practic vă țineți degetele încrucișate pentru mine, ceea ce este extrem de motivant pentru mine și vă mulțumesc pentru asta. Ei bine, și bineînțeles, va fi foarte important să urmez principiile mâncând conform AM chiar și după detoxifiere. Dar, din nou, este vorba despre a începe și a începe să lucrez în acest fel. Astăzi a fost o zi minunată, mâncarea pe care am avut-o a fost foarte bună. Așa că nici măcar nu eram îngrijorat. Practic, întreaga săptămână este foarte vegetală. Ei bine, și să nu uităm, desigur, trebuie să urmezi un regim de băut. De fiecare dată când mă ridic dimineața, beau un pahar cu apă. Și apoi continui:-)

Mic dejun: Din nou Morcov + măr + stafide + miere și scorțișoară

Prânz: Deci a fost puțin mai interesant. Pentru masa de prânz au fost recomandate păstăi de fasole cu usturoi și ouă sau brânză rasă.

Luni, 20 ianuarie 2014

Deci am decis:-)

Despre ce vorbesc? Am decis să-mi detoxifiez corpul în mod corespunzător și să scap de tot răul pe care îl acumulasem. Cumva sper că problemele mele de sănătate vor fi executate. Dar nu sunt în stare să mă țin de nicio dietă, de fapt, cred că nu sunt potrivite pe termen lung și probabil că nu sunt foarte eficiente. Mai degrabă, cred că totul este doar o schimbare a dietei. Trebuie doar să-l schimbe în capul unei persoane. Aș putea scrie probabil o carte despre alimentația sănătoasă, pentru că teoria mea este destul de umedă, dar practica, practica:), deci totul este greșit. Marele meu plus este că ador legumele, fie că sunt crude, înăbușite, coapte sau chiar gătite. Mă pot descurca fără făină fără probleme. (doar acele cookie-uri dacă nu ar fi fost) și pot omite și dulciurile. Când am pus totul împreună, am ajuns la concluzia că o detoxifiere de 28 de zile de la Antónia Mačingová ar fi probabil cea mai potrivită pentru mine. Toate felurile de mâncare pe care le recomandă sunt absolut grozave, gătesc mai mult sau mai puțin în funcție de ele, doar că nu în ordinea întunecată așa cum se recomandă. Așa că mi-am spus că voi merge la TO. Conform planului. Și pentru ca acesta să aibă vreun efect, voi publica rețetele ei în trimiterea mea aici și pe blog.

Întreaga detoxifiere este împărțită în 4 săptămâni.

Mic dejun:
Morcov ras, măr, stafide, puțină miere și scorțișoară (ar trebui să existe nuci, dar sunt alergic). Voi adăuga fotografia mâine pentru că am uitat să fac o fotografie.

Masa de pranz:
Broccoli cu usturoi și brânză.

Am preparat broccoli la aburi într-o crocantă, am prăjit feliile de ceapă și usturoi într-o tigaie de măsline, am adăugat broccoli, condimentate, sărate și amestecate pentru a combina aromele.
Apoi am pus broccoli pe o farfurie, am ras brânza, presărată cu curmale și puțină ceapă tânără.
Mâncarea este cu adevărat bogată și gustoasă, dovadă fiind declarația fiului meu de 11 ani: Mă veți încărca și pe mine? Nu pot rezista.:-) Arăta cam așa: