timpul

În timpul sarcinii, masajele și îngrijirea intensivă a pielii au un efect benefic asupra elasticității sale. Acest lucru va preveni formarea vergeturilor și vei fi răsfățat chiar frumos. Pielea și întregul corp feminin primesc o încărcătură cu adevărat excesivă în această perioadă, așa că relaxarea și răsfățul vă vor conveni cu siguranță.

„Pentru ca corpul dumneavoastră să reziste sarcinii fără consecințe vizibile, vă recomandăm să efectuați masaje regulate și nutriția zonelor relevante, cum ar fi abdomenul, șoldurile și sânii, încă de la început”, recomandă Martina Laketič. Sa demonstrat că masajele regulate susțin circulația sângelui și metabolismul pielii și ajută la menținerea elasticității pielii. „Pentru a preveni în mod optim vergeturile, ar trebui să masați cele mai stresate părți, cum ar fi abdomenul, șoldurile și coapsele, de cel mult 2-3 ori pe zi începând cu cea de-a 3-a lună de sarcină. În plus, vă puteți masa burtica cu un burete uscat sau cu o perie moale ", spune Martina Laketič de la HiPP.

Masaj abdominal

Aplicați ulei de masaj pe vergeturi pe toată suprafața abdomenului. Dacă abdomenul nu este încă prea mare, se recomandă un masaj de despicare (Fig. 1) pentru a slăbi țesutul. Prindeți cu atenție partea de piele dintre degetul mare și arătător și întindeți-o ușor în sus sau rotiți pielea ușor între degete. Țineți, eliberați și ungeți scurt. Masați treptat mișcându-vă degetele de sus în jos și înapoi (Fig. 2) până când intrați în mișcări circulare până când masați treptat întregul abdomen (Fig. 3 și 4).

Masaj la piept

În timpul sarcinii, pielea sânului este semnificativ întinsă, pot apărea leziuni ale pielii, cum ar fi formarea vergeturilor - cicatrici miniaturale. Acestea nu mai pot fi îndepărtate, deci este mai bine să aveți grijă de piele preventiv.

Pentru o îngrijire eficientă, aplicați câte un pic de ulei de masaj pe vergeturi în fiecare zi și răspândiți-l într-o mișcare în spirală din exterior către centrul sânului printr-o mișcare circulară (Fig. 5). Omiteți zona mamelonului.

Masaj de sold

Șoldurile, fesele și coapsele nu ar trebui să fie o excepție de la masaj. Aici puteți utiliza și tehnica de despicare (Fig. 6) sau mișcările circulare (Fig. 7). Se știe că un duș rece favorizează circulația sângelui către piele, așa că puteți adăuga și această metodă la îngrijire. Și după naștere, masajele susțin revenirea țesutului la starea inițială.

AVERTIZARE! Când masajul nu este potrivit?

Dacă aveți riscul nașterii premature, asigurați-vă că consultați mai întâi medicul, deoarece masajul poate stimula și contracțiile nedorite. Dacă abdomenul este dur și tensionat sau dacă nu vă place masajul, puteți răspândi ușor uleiul cu vârful degetelor dintr-o parte în alta sau într-o mișcare circulară.