• Introducere
  • Suplimente nutritive
    • -Produse aloe vera
    • Suc de aloe vera
    • Comprimate de Aloe Vera
    • Igienă bucală AloeFresh
    • Gel de aloe vera
    • Produse cosmetice cu aloe vera
    • -Antioxidanți
    • ACAI
    • Alge verzi
    • -Detoxifiere
    • Plasturi de detoxifiere
    • -Enzime și minerale
    • Minerale coloidale active
    • Crom
    • Potasiu
    • Siliciul organic coloidal
    • Siliciu
    • Magneziu - Magneziu
    • Iod
    • Mineralele lui Schindele
    • Seleniu
    • Calciu
    • Zinc
    • Fier
    • -Pierderea în greutate și dieta
    • Cetonă zmeură
    • Pastile pentru slăbit
    • Cafea verde pentru slăbit
    • Cocktailuri de slabit
    • Ceaiul de slăbit
    • Pierderea în greutate în somn
    • -Cafea și ceai
    • Ceaiul Amazon
    • Cafea ayurvedică
    • Cafea Reishi
    • Ceaiul Matcha
    • Cafea verde
    • -Colagen Colvita Colway
    • -Dezacidificarea organismului
    • -Consolidarea imunității
    • Betaglucan
    • Usturoi
    • Echinacea
    • Ciuperci imunonutriale
    • Argint coloidal
    • Colostrul
    • Prebiotice și probiotice
    • Rece
    • Cătina
    • Darts
    • -Probiotice
    • Probiotice naturale
    • -Echilibrul mental
    • Dureri de cap - migrenă
    • Depresie
    • Ginkgo biloba
    • Împotriva stresului
    • Omega 3
    • Anxietate
    • -Sănătatea sexuală
    • Afrodisiace
    • Gel lubrifiant
    • -Vitamine
    • Vitamine lipozomale
    • Multivitamine
    • Vitamina A
    • Vitamina B
    • Sticlă de vitamine
    • Vitamina C
    • Vitamina D
    • Vitamina E
    • Vitamina K
    • Vitamine pentru imunitate
    • Vitamine pentru articulații
    • Vitamine pentru unghii
    • Vitamine pentru ochi
    • Vitamine pentru piele
    • Vitamine pentru gravide
    • Vitamine pentru păr
    • -Mâncare verde
    • Chlorella
    • Spirulina
    • Orz verde/Orz tânăr
  • Cosmetice naturale
    • -Cosmetice naturale
    • Ulei BIO - uleiuri vegetale
    • -Igiena dentara
    • Albirea dintilor
    • Apă de gură
    • Pastă de dinţi
    • Periuțe de dinți
    • -Produse cosmetice pentru copii
    • -Uleiuri esentiale
    • ulei de argan
    • Aromalampa
    • -Igiena intimă pentru femei
    • -Coenzima Q10
    • -Cosmetice pentru colostru
    • -Acid hialuronic
    • -Produse cosmetice medicale
    • -Uleiuri de masaj
    • -Odorizant
    • -Omega 3 - ulei de pește
    • -Produse cosmetice pentru piele
    • Curățarea pielii
    • Cosmetice pentru acnee
    • Peelingul feței
    • Măști de față
    • -Detergent
    • Săpunuri naturale
    • -Cosmetice pentru corp
    • Ulei de baie
    • Protecții solare
    • Deodorante naturale
    • Sare de baie
    • Geluri de duș
    • Îngrijirea bustului
    • Ingrijirea picioarelor
    • -Produse cosmetice pentru păr
    • Șampoane naturale
    • Împotriva mătreții
    • Împotriva căderii părului
    • -Cosmetice vegane
  • Mancare sanatoasa
    • -Mancare sanatoasa
    • Bio Food
    • Filtru de apa
    • Superaliment
    • Fibre dietetice
    • -Uleiuri sănătoase
    • Ulei de cocos
  • Ceva pentru toată lumea
    • -Pentru copii
    • Produse cosmetice pentru copii
    • Multivitamine pentru copii
    • Consolidarea imunității la copii
    • Probiotice pentru copii
    • Vitamine pentru copii
    • Vitamina B pentru copii
    • Vitamina C pentru copii
    • Vitamina D pentru copii
    • Creștere și dezvoltare sănătoase
    • -Pentru femei
    • Igienă intimă, tampoane cu oxigen activ
    • Menopauză, 50+
    • Probiotice pentru femei
    • Piele proaspătă, oprește ridurile
    • Vitalitatea sexuală
    • Jambiere și mame care alăptează
    • Păr și unghii sănătoase
    • -Pentru bărbați
    • Sexualitate, libido - Maca
    • Prostata și urinarea
    • -Pentru seniori
    • Inima și vasele de sânge
    • Oase și articulații sănătoase
    • Amintire și vitalitate proaspete
    • Vitamine pentru seniori
    • -Pentru sportivi
    • Cum să piardă în greutate
    • Aminoacizi
    • Energizante
    • Câştigător
    • Băutură ionică
    • Nutriția articulară
    • Creatina
    • L-arginină
    • Proteină
    • Regenerare
    • Bare de proteine
    • Carbohidrați
    • Arzător de grăsimi
    • Stimulante și energizant
    • Vitamine pentru sportivi
    • -Pentru studenți și manageri
    • Tensiune arterială crescută
  • Problemă de sănătate
    • -Sănătate mentală
    • -Sistemul endocrin
    • Manifestări degenerative ale îmbătrânirii
    • Tulburări hormonale
    • Menopauza
    • Dureri menstruale
    • Infertilitatea
    • Sarcina, alăptarea
    • Puterea, libidoul
    • -Ginecologie
    • Igienă intimă
    • Probleme vaginale
    • Inflamația vaginală
    • -Sistemul imunitar
    • SIDA
    • Alergie
    • O durere în gât
    • Vindecarea ranilor
    • Infecții ale căilor respiratorii superioare și ale sinusurilor
    • Tuse
    • Mononucleoza
    • Tulburări imune
    • Oboseală crescută, morbiditate frecventă
    • -Boli de piele
    • Alergie
    • Acnee
    • Eczema atopică
    • Negii
    • Celulita
    • Herpes
    • Defecte cosmetice, pete pigmentare
    • Tulburarea elasticității pielii
    • Psoriazis
    • Rani și arsuri
    • Striae
    • Mâncărime a corpului
    • Radiații UV
    • Muscaturi de insecte
    • Păr, unghii și piele
    • Căderea părului, gri
    • Eczemă
    • -Sângele și sistemul vascular
    • Anemie
    • Ateroscleroza
    • Navele - întărirea
    • Colesterol
    • Boli de inimă, atac de cord
    • Hipertensiune
    • Varice
    • Vânătăi
    • Accident vascular cerebral
    • Presiune (fluctuantă, scăzută, ridicată)
    • -Tractului urinar
    • Prostata
    • Căile urinare
    • Rinichi - nisip, pietre
    • -Sistemul nervos și creierul
    • Bătăile inimii
    • Depresie, anxietate
    • Copii hiperactivi și neliniștiți (ADHD)
    • Kinetoză
    • Bâlbâit
    • Migrenă
    • Insomnie, epuizare mentală
    • Regenerare și vitalizare
    • Scleroză multiplă
    • Stres
    • Ticuri cauzate de nervozitate
    • Tremur
    • Oboseală, oboseală de primăvară
    • Îmbunătățiți memoria și focalizarea
    • -Oncologie
    • Chimioterapie
    • Leucemie
    • Tumori
    • Reducerea riscului de fumat
    • -SIstemul musculoscheletal
    • Artrita, artrita
    • Osteoartrita
    • Osteoporoza și sistemul musculo-scheletic
    • Probleme de creștere în timpul adolescenței
    • Reumatism
    • Crampe musculare
    • Fracturi
    • -Tulburări metabolice
    • Ciroza
    • Boala Crohn
    • Diabet
    • Funduri
    • -Sarcina
    • Ceaiuri pentru gravide
    • Acid folic
    • Vitamine pentru gravide
    • -Tractului digestiv
    • Slabire excesiva, sanatoasa
    • Deficitul de iod
    • Anorexie
    • Restricția gustului dulce
    • Arsuri la stomac
    • Flatulență
    • Pancreas
    • Tulburari de alimentatie
    • Constipație și corectarea peristaltismului
    • -Oboseală și epuizare
    • Medicamente pentru nervi
    • Droguri care dorm
    • Ulcere de stomac
    • Pietre biliare
    • Creșterea fitnessului
    • -Vitamine si minerale
    • -Simțurile
    • Tulburări oculare, cataractă
    • Orbire întunecată
    • Monitorizarea excesivă a computerelor și computerelor
    • Bâzâit în urechi
    • Nutriția ochilor
    • -Dinții și cavitatea bucală
    • Herpes, afte
    • Medicamente afthae
    • Parodontita, sângerarea gingiilor
    • Nutriția dinților copiilor și adulților
    • -BOLI A-Z
  • alte
  • Introducere
  • Blog
  • Politica de returnare
  • Condiții de afaceri
  • Transport și plăți
  • Program de fidelizare
  • a lua legatura

cosmetice

Menopauză și schimbări hormonale în viața unei femei

Menopauza face parte din viața fiecărei femei, mai devreme sau mai târziu. În timpul menopauzei, funcția ovariană este oprită și ulterior oprirea ciclului menstrual. Menopauza este ultima sângerare lunară din viața unei femei - ultima menstruatie.

La un an după menopauză urmează perioada după menopauză. La primele semne ale menopauzei, nu trebuie să alergați imediat la medic, cumpărați-l la farmacie Testul menopauzei. Începutul menopauzei - vârsta medie pentru debutul menopauzei la femei este cuprinsă între 45-54 de ani.

Manifestări ale menopauzei

  • Reducerea producției de hormoni feminini estrogen și progesteron
  • Pierderea fertilității
  • Pierderea ciclului menstrual
  • Transpirație excesivă noaptea
  • Bufeuri
  • Toane
  • Tulburări de concentrare
  • Bătăile inimii
  • Dureri articulare la picioare
  • Osteoporoza
  • Mucoasa vaginală este uscată și uneori o femeie poate simți arsuri
  • Infectii ale tractului urinar
  • Incoticitate - scurgeri de urină
  • Anxietate, depresie, nervozitate, pe care le suprimi cu suplimente nutritive
  • Insomnie
  • Migrenă
  • Probleme tiroidiene
  • Hemoroizi
  • Probleme de greutate

Toate aceste manifestări sunt împărțite în 3 etape ale menopauzei

  • grad - aceste simptome durează pentru scurt timp: bufeuri, transpirație crescută, dispoziție, tulburări de concentrație, tulburări menstruale
  • grad - mucoasă vaginală uscată, infecții ale tractului urinar, incontinență
  • grad - palpitații, risc crescut de atac de cord, accident vascular cerebral, osteoporoză

Remedii naturale pentru menopauză

În medicina medicală, menopauza este susținută și tratată prin terapia de substituție hormonală. Dacă aveți dificultăți în gestionarea problemelor de menopauză, consultați-vă medicul, care vă va prescrie un tratament hormonal care include medicamente cu estrogen pentru a reduce simptomele menopauzei. Estrogenii sunt sub formă de tablete, injecții, plasturi, spray-uri nazale.

Dacă apelați la un tratament natural pentru menopauză, vă recomandăm să reduceți simptomele menopauzei cu suplimente nutritive. pe o bază naturală a problemelor climatice.

Ierburi naturale pentru menopauză

  • Ciucure - Este o plantă care se adaugă la diferite preparate vitaminice în toamnă în pajiști și păduri și în medicină, care sunt destinate problemelor de menopauză. Din plantă putem prepara un decoct de tulpină și rădăcină
  • Trifoi de luncă - o sursă naturală de estrogen
  • ceai de salvie - ajută la probleme cu transpirația excesivă
  • Seminte de in - pentru a reduce bufeurile
  • Ulei de pește care conține acizi grași omega 3 https://www.bohatstvo-prirody.sk/fish-oil-with-omega-3-forte-1000mg-30-kapsul/
  • Ulei de dovleacbogat în acizi grași omega 3-6
  • Ceaiuri de menopauză care conțin ierburi

Pierderea în greutate la menopauză

În timpul menopauzei, există o pierdere de hormoni, care încetinește metabolismul și apoi femeia începe să se îngrașe. Dieta slabă și puțin exerciții fizice favorizează creșterea în greutate. În perioada anterioară menopauzei, o femeie începe să simtă un apetit crescut pentru alimente dulci și grase. Încep să se manifeste probleme cu digestia și metabolismul și depozitarea ulterioară a grăsimii vascelare interne, care este foarte periculoasă și provoacă boli cardiace și vasculare.

Dieta în menopauză

  • Puneți în meniu fitoestrogeni sunt hormoni vegetali naturali. Fitoestrogenii se găsesc în soia, tofu, broccoli, leguminoase
  • Acizi grași omega 3-6 polinesaturați - susține sănătatea inimii și a vaselor. Consumul zilnic de pește, grăsimi vegetale, ulei de măsline, ulei de pește, ulei de dovleac, semințe
  • Uleiurile vegetale conțin steroli vegetali, care scad nivelul colesterolului LDL rău
  • Proteine, ceea ce ne va ajuta să menținem mușchii
  • Fibră, care scade colesterolul din sânge, îmbunătățește digestia și funcția intestinală
  • Calciu - ca prevenire a osteoporozei
  • Vitamina E - un antioxidant natural
  • Vitamine B - susține funcțiile mentale și ameliorează starea de spirit
  • Din sufragerie aruncați alimentele picante și condimentate
  • Limitați alcoolul
  • Renunțe la fumat
  • Limitați consumul de cafea
  • Limitați sărarea
  • Limitați produsele lactate grase și carnea grasă

Exerciții în menopauză

În timpul menopauzei, este necesar să susțineți mușchii pelvisului cel puțin de 3 ori pe săptămână. Cele mai faimoase sunt așa-numitele Exerciții Kegel. Exercițiile Kegel ajută împotriva inctotenței - scurgeri de urină, ajută la durerile de spate și pentru o postură mai bună.

Exerciții Kegel

  • Poziție confortabilă atunci când stai întins pe pământ, așezat sau în picioare, la aproximativ o lățime de umăr
  • Relaxați-vă, relaxați mușchii coapselor, feselor și abdomenului
  • Ridicați și întăriți mușchii din jurul uretrei ca și cum ați reține urina
  • Consolidați în mod corespunzător mușchii din jurul vaginului
  • Ridicați și contractați mușchii din jurul anusului
  • Simțiți întregul exercițiu și toți mușchii și apoi relaxați mușchii
  • Repetați exercițiul: întăriți, trageți, simțiți și relaxați-vă
  • Păstrați mușchii contractați timp de cel puțin 10 secunde și repetați exercițiul de 10 ori.