Migdale naturale necojite
Compoziţie: Migdale naturale 100%
- sunt o sursă bogată de nutrienți
- conțin antioxidanți
- Acestea conțin multă vitamină E, care protejează membranele celulare de daune
- ajuta diabeticii
- reglați valorile tensiunii arteriale
- scad nivelul colesterolului
- preveni oxidarea dăunătoare a colesterolului LDL
- crește senzația de sațietate
- ajuta la reducerea greutății
- Sunt ideale pentru piele, păr, unghii, oase și dinți sănătoși
28 de grame (o mână = doză zilnică) de migdale conțin 3,5 grame de fibre, 6 grame de proteine, 14 grame de grăsimi (din care 9 grame de acid mononesaturat), 37% din doza zilnică recomandată (ODD) de vitamina E, 32% din ODD de mangan, 20% magneziu ODD. De asemenea, conțin zinc, fier, cupru, fosfor, calciu, potasiu, vitamina B2 (riboflavină). Această cantitate de migdale reprezintă o valoare energetică de 161 calorii și conține 2,5 grame de carbohidrați.
Utilizare recomandată
- Migdalele sunt excelente pentru consum direct.
- Sunt excelente pentru terci, budinci, piureuri, cocktailuri, salate de fructe și legume, clătite.
- Pot fi folosite pentru gătit și coacerea prăjiturilor.