Video despre sănătate și medicină: o scrisoare către tine (februarie 2021)
Ziua revelației actriței Mila Kuni despre creșterea în greutate „Black Swan” ar trebui să servească drept o poveste de avertizare pentru persoanele care au dieta yo-yo.
Joi, 8 martie 2012 - Remarcabila actriță Mila Kunis, în vârstă de 28 de ani, a aruncat un șocant 20 de lire sterline pentru a juca o balerină care fură scenă în filmul aclamat de critici de anul trecut Black Swan. Acum se deschide Harper's Bazaar despre schimbările care au schimbat corpul care au avut loc după oprirea camerelor.
„Când am ajuns la 95 de kilograme, eram musculos, ca o casă mică din cărămidă, dar pielea și oasele”, spune el. „Când l-am recuperat, el s-a dus într-o zonă complet diferită, tot ce mi-a lăsat pieptul a ajuns de partea mea, de stomac”.
Modelul ei bizar de creștere în greutate după o pierdere extremă ar trebui să servească drept o poveste de avertizare pentru oricine preferă o dietă dintr-un accident sau care dorește să forțeze corpul la o încărcătură nesănătoasă. Andrea N. Giancoli, dietetician înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, a declarat pentru MSNBC că recuperarea grăsimilor în locuri funky nu este neobișnuită după schimbări drastice de greutate.
„Ceea ce se întâmplă adesea cu pierderea extremă în greutate și când slăbești foarte repede, pierzi țesutul muscular”, spune el. „Din păcate, când ne îngrășăm, se întoarce ca grăsime”.
Cercetările au sugerat în mod repetat că este dăunător organismului. Un studiu realizat la Centrul de Cercetare a Cancerului Fred Hutchinson din Seattle a constatat că femeile care deseori cheltuiau yo-yo - de cinci sau mai multe ori în 20 de ani - aveau niveluri mai scăzute de celule imune care luptau împotriva virușilor și, probabil, aveau. Și deoarece coliziunea duce adesea la creșterea în greutate pe termen lung, acest efort poate fi serios evitat în alte moduri. Un studiu publicat în New England Journal of Medicine a constatat că, odată ce cineva este supraponderal, hormonii umani și metabolismul se luptă să mențină grăsimea, deoarece organismul interpretează o dietă hipocalorică ca fiind foamea.
În plus, după cum amintește Giancoli MSNBC, dacă încerci să slăbești rapid, îți poate opri metabolismul.
„Vei întoarce focul cuptorului tău pentru corp”, spune el. „Dar când te întorci la mâncarea normală, acel cuptor este totuși transformat la un nivel scăzut, deci este mai ușor să te îngrași și să-l crești sub formă de grăsime, cu excepția cazului în care ești foarte atent atunci când vine vorba de supraalimentarea și exercițiile fizice”.
În ceea ce privește Kunis, dieta ei accidentală continuă să servească drept avertisment: E revelat! Raportează în 2010 că a fost nevoie de cinci luni pentru a renunța la 20 de lire sterline pentru rolul său în Black Swan și doar cinci zile pentru a-l câștiga.
Pentru știri mai bune despre fitness, dietă și greutate, urmați @weightloss pe Twitter de la editorii @EverydayHealth.