Cuponul este valabil în perioada 13.11.2017 - 15.6.2018 în funcție de disponibilitate.

  • Salveaza pentru mai tarziu
  • Se încarcă. "data-placement =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" De îndată ce unitatea dvs. preferată lansează oferta, vă vom informa prin e-mail. "> Monitorizați operațiunea
  • Acțiune

perfect, putem recomanda doar:)

Reducere clienți Ziua, 20 noiembrie 2019

Cursul se desfășoară într-un mediu și o atmosferă plăcute. Până în prezent, au existat maximum 6 perechi pe parcurs, astfel încât spațiul este adecvat. Cu toate acestea, dacă capacitatea de 20 de perechi/curs ar fi completată, probabil că nu ar fi. (Afişa)

Alexandra, 12 noiembrie 2019

perfect, putem recomanda doar:)

Reducere clienți Ziua, 20 noiembrie 2019

Cursul se desfășoară într-un mediu și o atmosferă plăcute. Până în prezent, au existat maximum 6 perechi pe parcurs, astfel încât spațiul este adecvat. Cu toate acestea, dacă capacitatea de 20 de perechi/curs ar fi completată, probabil că nu ar fi. (Afişa)

Alexandra, 12 noiembrie 2019

Respirați adânc, cât puteți și apoi expirați foarte lent. Respirația este cu adevărat un lucru important, poate ameliora stresul și pot calma mintea. Și despre asta este vorba Pilates. Înveți să te concentrezi și să lucrezi pe deplin cu respirația, folosind exerciții alese corespunzător pentru a modela corpul, a-i întări centrul și a-ți conecta corpul cu mintea.

Mindfulness Pilates

Pilates este un instrument uimitor pentru îngrijirea corpului, minții și sufletului, datorită unei munci echilibrate și conștiente cu toate aceste elemente ale ființei noastre. Cu ajutorul unor exerciții selectate corespunzător, modelezi corpul, îi întărești centrul, înveți să lucrezi concentrat și pe deplin cu respirația și îți conectezi corpul cu mintea. Pentru ca mintea ta să nu fugă de responsabilitățile de la locul de muncă, acasă sau pentru a nu concura cu persoana care se antrenează în fața noastră. În caz contrar, capul nostru nu știe ce face corpul și nici măcar nu poate corecta niciun model de mișcare greșit învățat și astfel să elimine stereotipurile incorecte.

mindfulness

Exercițiile Pilates cu oprire „Mindfulness” permit o experiență mai intensă a momentului „Aici și acum”. Ajută la lucrul conștient cu respirația, echilibrează emoțiile, schimbă comportamentul, ajutând astfel la combaterea stresului și a sentimentelor de anxietate. Datorită acestui fapt, suntem capabili să observăm mai bine ceea ce se întâmplă cu corpul și mintea ta. Te învață să te asculți mai bine pe tine însuți, să percepi, să înțelegi și să experimentezi fiecare moment la maximum - cu toate simțurile. După un astfel de exercițiu în fundal cu muzică frumoasă, se pleacă mai „împământat”, conștient și relaxat. Mintea a rătăcit treptat din ce în ce mai puțin. Și este extrem de eliberator și răcoritor.

Dacă doriți să vă mutați limitele percepției exercițiului la un nivel complet diferit, veniți și încercați cursul Pilates for Mindfulness cu un instructor de Pilates și fitness certificat și antrenorul de sănătate Katarína Sekereš (www.bodymindcoach.sk).

Puteți schimba cuponul cu un credit în orice moment. Află mai multe