de admin · Publicat 8 iulie 2018 · Actualizat 10 iulie 2018
MioMat este practic o „cană” modernă. Ciorbe cremă, terci de mic dejun, lapte de legume de casă sau piureuri proaspete pot fi preparate prin apăsarea unui buton. Puneți ingredientele în MioMat și savurați rețeta originală. MioMat pregătește o băutură sau mâncare până la 25 de minute.
Nu pot să gătesc doar în MioMate mame, dar și pe toată lumea tati și chiar copii .
Nutriție afine-mure
Pentru un litru de nutriție aveți nevoie de:
150 g afine
1 și ½ căni de măsurat cu grâu și apă.
Mai întâi, aburi grâul cu apă fierbinte pentru a scăpa de căldură. Spălați fructele, tăiați merele și puneți-le împreună în MioMat. Adăugați apă, porniți programul. Mâncarea de casă este gata în 25 de minute. O puteți mânca acum sau o puteți pune într-un pahar pentru altă dată.
Cocktail cu ciocolată-fructe
Pentru un litru de băutură aveți nevoie de:
150 g afine
3 PL semințe de chia
7 - 8 boabe de cacao
Puneți toate ingredientele în MioMat, activați funcția Smoothie și un cocktail răcoritor este gata în două minute.
Făină de cocos-ovăz cu sos de afine
Pentru un litru de terci aveți nevoie de:
2 linguri de nucă de cocos rasă
200 ml lapte de cocos
Sosul necesită:
200 g de afine (poate fi și un amestec de proaspete și congelate)
2 PL zahăr de trestie
Tot ce trebuie să faceți este să puneți toate ingredientele în terci în MioMat, să adăugați apă, să selectați programul Mash/Soup și după o vreme „cană, fierbeți” sună, pentru că terciul este gata. Abia ai făcut sosul. Jumătate din afine cu zahăr și apă trebuie fierte, nu este necesară strecurarea. Se ornează terciul cu restul de afine, se toarnă peste sos și se poate servi.
Afinele pentru sănătate. Au un gust unic și efecte deosebit de excelente
Unii le numesc și căpșuni negre, dar oficial sunt afine (Vaccinum myrtillus), a căror natură i-a dat un loc în emisfera nordică. Sunt bine cunoscuți în Europa Centrală și de Nord, Asia de Nord și America de Nord. Inițial a crescut doar în poziții mai înalte în pădurile rare de conifere, dar astăzi nu este o problemă să crești unele specii crescute chiar și acasă în grădină.
Ce ascund în sine?
Consilierul nutrițional Libor Javro susține că acestea conțin o cantitate imensă de substanțe sănătoase. Dintre cele mai importante, ar trebui să menționăm antioxidanții, vitaminele C, A, B și vitamina E. „Nu există în ele taninuri, care pot fi utile ca antibiotice naturale”, explică Javro. Potrivit acestuia, mineralele sunt bogate în potasiu și magneziu, acționează asupra funcționării corecte a mușchilor. „Desigur, conțin și alte elemente precum fierul sau zincul, potrivite pentru reînnoirea părului, unghiilor, mușchilor și formării de sânge”, adaugă expertul, adăugând că și fiecare fruct are și o cantitate mică de carbohidrați și apă, care reîmprospătează plăcut în zilele de vară.și rehidratează corpul.