Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

menopauză

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Modificări hormonale și menopauză? În acest fel, veți ajuta la simptomele ei neplăcute

Autor articol: redakcia Zerex.sk 17.10.2018

Trezirile nocturne, menstruația neregulată cu sângerări abundente sau celebrele bufeuri sunt un indicator fiabil al debutului menopauzei. Vă putem ajuta cu hormonii?

Modificările fizice sunt înrădăcinate în modificările hormonale, în special modificările nivelului de estrogen circulant. Simptomele variază de la femeie la femeie și nu este posibil să se determine exact în ce măsură ne vor face viața incomodă. Cu toate acestea, cert este că perioada de dinaintea menopauzei durează de la unu la patru ani, iar pentru unele femei chiar mai mult. Dar să nu intrăm în panică, așa că nu trebuie să așteptăm atât de mult și să așteptăm să se termine definitiv.

Când viitoarea menopauză vă anunță despre voi înșivă

Cu siguranță nu vine la orele de vârf și putem simți efectul fluctuației nivelurilor de estrogen, probabil în fiecare parte a zilei sau în timpul oricărei activități. Manifestările sunt după cum urmează:

Uscăciune vaginală

În timpul anilor de reproducere, cantitatea de estrogen circulant crește și scade într-un mod relativ previzibil în timpul ciclului menstrual. Cu toate acestea, scăderea sa accentuată în perioada pre-menopauză va provoca acest lucru țesuturile vaginale devin mai uscate. Prin urmare, sexul în această perioadă poate fi mai dureros, ceea ce afectează negativ activitatea sexuală și libidoul unei femei.

Cum ajutați la uscăciunea vaginală? Activitatea sexuală continuă ajută la menținerea unui mediu umed și acid care îl protejează de infecții. Prin urmare, nu trebuie să evitați sexul. Dacă există bariere sub forma lipsei poftei de sex, afrodisiacul natural vă va ajuta.

Trezirea nopții, transpirația și bufeurile

Aproape jumătate femei suferă de această problemă. Bufeurile însoțite de transpirații care apar în momente imprevizibile, adesea inadecvate - în timpul somnului. Câteva minute senzație durabilă că scalpul, fața, decolteul ulterior sau întregul corp arde. Acest disconfort poate însoți femeile chiar și după menopauză.

Cu toate acestea, nu există studii clare care să arate că hormonii se află în spatele trezirii nocturne sau al insomniei. Ciclurile de somn se schimbă odată cu vârsta iar insomnia este o plângere comună legată de vârstă la ambele sexe.

Un somn bun poate ajuta ceai calmant, care va ajuta la menținerea psihicului într-o stare de bine și la relaxare. Conținutul ierburilor tradiționale menține mintea calmă și stimulează somnul liniștit.

Modificări bruște ale dispoziției și dificultăți de concentrare

Imprevizibilitatea menopauzei poate fi stresantă și provocatoare iritație și anxietate. În plus, stresul vieții, starea generală de sănătate și faptul că depresia a apărut în viața unei femei înainte de menopauză pot contribui, de asemenea, la acest lucru. Multe femei se plâng de probleme de memorie pe termen scurt și dificultăți de concentrare în timpul menopauzei.

Ancora la sol este una dintre plantele tradiționale care pot ajuta în timpul menopauzei. Acțiunea ancorei este folosită de femei suprimarea insomniei și tensiunii, depresia, bufeurile, starea de spirit și iritabilitatea. În plus, este un afrodiziac natural care poate ajuta la dorința de a face sex în această perioadă.

Punct de vedere științific

O examinare mai detaliată a perioadei de menopauză a fost efectuată de către medicii din India în India Studiul simptomelor menopauzei. Vârsta medie a menopauzei a fost 48,26 ani. Prevalența simptomelor la femei a fost:

  • emoțional (90,7%),
  • cefalee (72,9%),
  • letargie (65,4%),
  • disurie (58,9%),
  • uitare (57%),
  • dureri articulare, dureri musculare (53,3%),
  • probleme sexuale, scăderea libidoului (31,8%),
  • probleme genitale (mâncărime, vagin uscat) (9,3%),
  • modificări vocale (8,4%).