După trei săptămâni de performanță în competiție (timpul total de scădere în greutate este de zece săptămâni), nu se pot trage concluzii, dar un lucru este sigur. Cvartetul final (Zdenka Macangová, Marta Paľuchová, Helena Koťková și Peter Herák) are încă destul curaj și împinge limitele posibilităților lor.

2016

Toți cei patru finaliști ai proiectului Schimbă-ți corpul, îți vei schimba viața, care face parte din competiția slovacă de slăbire Mozolani Fit Body 2016, sunt foarte responsabili. Antrenorii personali Mozolani Fitness sunt implicați în progresul lor, dar sunt ajutați, de asemenea, să piardă în greutate utilizând nutriția suplimentară Extrifit de la unul dintre sponsorii competiției.

Combaterea grăsimilor

Zdenka Macangová este de profesie polițistă, dar în lupta împotriva grăsimilor folosește arme de alt calibru - o voință puternică, disciplină și dorința de a face tot posibilul pentru succes. „Antrenamentele sunt dificile, dar sunt pregătite pentru a lucra exact la piesele de care am nevoie. Intervalul și exercițiile dinamice mă permit să iau ceea ce antrenorul meu se bucură.

„Făcând” fără pauze și depășind limitele tale, frumos până la arsuri și dureri chiar și a celui mai mic mușchi, mi se potrivește. Mă lupt. Pe de altă parte, dacă corpul necesită odihnă în loc de micul dejun, trebuie respectat. Mă bucur că am reușit deja să slăbesc ceva. ”Schimbarea a avut loc în meniul lui Zdenka Macangová.

Antrenorul ei, Michal Ostrochovský, explică: „O dietă săracă în carbohidrați a început deja să arate o lipsă de energie și oboseală generală. Am inclus o porție de fulgi de ovăz pentru micul dejun și orez ca garnitură pentru prânz. I-am recomandat și lui Zdenka mai multă odihnă. Regenerarea este, de asemenea, foarte importantă în procesul de instruire și este încă foarte departe de sfârșitul competiției. "

Greva morcovului

Marta Paľuchová a depășit în a treia săptămână. A durat 60 de minute pe antrenorul scării (pentru comparație, la primul antrenament au fost doar 5 minute). Echipa a câștigat pariul cu editorul pentru o grămadă de morcovi proaspeți.

„L-am folosit acasă pentru a găti flombă dietetică. Nici măcar nu mă mir cât de repede rulează. Trebuie să lucrez pentru a atinge obiectivul. În ciuda faptului că sunt epuizat, am mai multă forță și determinare să mă depășesc. O gestionez și datorită faptului că există persoane în vecinătatea mea care mă vor ține cel mai mult atunci când nu mai pot, pentru care le mulțumesc foarte mult. Cred că tovarășii de arme sunt aceiași în această privință. "

Antrenorul Tomáš Hafera evaluează cooperarea până acum după cum urmează: „Mama mea este încă în control, se antrenează pe deplin, nu este de acord cu nimic, nu are nicio problemă cu nimic, face totul de bunăvoie și cu bucurie. El chiar pune totul în el și are potențialul de a obține un rezultat bun ".

Fructe uscate

Helena Koťková „tăie” o poezie la antrenamente. „Când cred că nu va mai funcționa, mă„ închid ”și mai mult, pentru că nu sunt„ parazit ”. Pot face antrenamentul, dar mă simt puțin mai nervos. Cum sunt în această competiție, nu am mâncat dulciuri. Dar trebuie să rezist nu numai tentațiilor dulci, de data aceasta au fost grăsimi și crăpături crude.

Am perseverat! Reducerea în greutate începe să afecteze și îmbrăcămintea. Am scos din dulap lucruri pe care le salvasem pentru vremuri „mai sărace”. Este o senzație incredibil de bună când sosesc primele fructe ale drinei. Mă bucur că am pierdut deja ceva, dar mai am mult de făcut până la sfârșitul competiției. La urma urmei, încă nu mă pot încadra în unele lucruri acum, așa că lupta continuă ".

Antrenorul Martin Chachula nu-și amintește de niciunul dintre clienții săi care ar putea face față unei astfel de condiții fizice și rezistență cu ușurință ca Helenka. Dar. „În ceea ce privește pierderea în greutate, ar trebui să existe o diferență puțin mai mare în acest stadiu. Cu toate acestea, rămânem în continuare în fața faptului că nu mergem la extrem. Vom adăuga un alt antrenament axat exclusiv pe cardio și vom regla puțin dieta. "

Hormoni ai fericirii

Peter Herák slăbește cel mai rapid până acum (a început să cântărească 138 kg). Desigur, în exerciții, atunci când se depășește, are expresia unui suferitor, dar în general are o energie bună.

„După antrenament, simt că m-am născut. Hormonii fericirii sunt eliberați și atunci simt că ceea ce fac are sens. Îmi place să fac mișcare din ce în ce mai mult. După trei săptămâni, mă simt mult mai bine decât la început. ”Peter este un pic showman cu rădăcini grecești, dar este prietenos și nu își ia concurenții drept concurenți, dimpotrivă. Ce apreciați cel mai mult la ei?

„Zdenka își urmărește scopul ca un buldog, are o determinare incredibilă. Chiar și Maťka nu-i ușurează nimic și chiar și după o tura de noapte la serviciu, merge să se antreneze într-o „sală de sport”. Helenka este încă într-o dispoziție bună și o atitudine pozitivă, poate fi și un exemplu pentru alte mame aflate în concediu de maternitate. "

Antrenorul Norbert Zajac este mulțumit de coechipierul său. „Pete își îmbunătățește starea, pentru a vedea că o dorește foarte mult. Greutatea sa scade frumos, deci nu există niciun motiv pentru a schimba principiul unei diete divizate. Este posibil să ne reducem aportul de carbohidrați în timp, dar nu putem împușca toți acei imediat ”.