copii

În prezent, vitamina D primește o atenție specială în publicul profesionist și laic. Acest lucru se datorează faptului că suntem conștienți de necesitatea sa pentru sănătate și că știința descoperă alte activități noi pentru această vitamină importantă și metaboliții săi.

De ce vitamina D este atât de importantă?

Vitamina D este alcătuită dintr-un grup de substanțe biologic active - calciferolii, pe care organismul le obține prin alimente sau prin efectele luminii solare (5). Cele mai importante dintre acestea sunt vitamina D2 și vitamina D3. Vitamina D2 este conținută în alimentele de origine vegetală, D3 apare în principal în alimentele de origine animală. Vitamina D are un rol activ în organismul uman în obținerea de calciu și fosfor din alimentele consumate și în menținerea nivelurilor optime ale acestor substanțe în sânge. Este deosebit de important pentru formarea oaselor și funcția musculară, la copii pentru creșterea și dezvoltarea lor adecvată. Vitamina D este cheia care deblochează accesul calciului la os (3). Afectează activitatea sistemului nervos și participă, de asemenea, la formarea și creșterea de noi celule.

Vitamina D are un efect pozitiv asupra imunității copilului. Suprimă dezvoltarea reacțiilor imunopatologice, adică protejează organismul de dezvoltarea anumitor boli, cum ar fi diabetul zaharat de tip I, artrita reumatoidă, scleroza multiplă și altele. Vitamina D îmbunătățește performanța fizică a unui individ prin efectul său asupra țesutului muscular. Este, de asemenea, utilizat în prevenirea anumitor boli cardiovasculare (5).

Deficitul de vitamina D

Deficitul de vitamina D se manifestă în copilărie prin dezvoltarea rahitismului. Este o boală a întregului organism în creștere, cu cele mai mari modificări ale oaselor. Se manifestă prin formarea osoasă insuficientă cu depunere redusă de calciu la oasele în creștere, care se manifestă prin alte simptome, cum ar fi dureri de cap moi la sugari, dureri la nivelul membrelor inferioare la mers, uneori fracturi, întârzierea creșterii dinților, morbiditate crescută, slăbiciune musculară, neliniște și altele (4). Deficitul de vitamina D este, de asemenea, asociat cu obezitatea.

Nevoia de vitamina D

Conținutul de vitamina D din laptele matern este scăzut și nu este suficient pentru a acoperi nevoia unui sugar (3). Prin urmare, în Republica Slovacă prevenirea rahitismului se realizează prin administrarea regulată de vitamina D în picături - Vigantol gtts. Vitamina D (Vigantol) se administrează ca medicament eliberat pe bază de rețetă. Vitamina D în picături se administrează copiilor din a doua săptămână de viață, într-un volum de 800 UI (unități internaționale), adică două picături pe zi. Este necesar să continuați să luați picăturile până la sfârșitul celui de-al doilea an de viață al copilului. Picăturile sunt date tuturor sugarilor, indiferent de modul în care sunt hrăniți. Vitamina D este liposolubilă, așa că o servim pe o lingură cu lapte sau terci (1). Sursele de vitamina D din dietă sunt păsările de curte, peștele, uleiul de pește, gălbenușul de ou, laptele și produsele lactate (4).

Administrarea corectă a vitaminei D

  • Regularitatea administrării este importantă. Cel mai bine este să administrați picăturile în fiecare zi, în același timp de ex. înainte de culcare.
  • Nu dăm picăturile direct în gură. Se pot lipi de mucoasa gurii, de unde nu pot fi suficient absorbite.
  • Picăturile se servesc într-o lingură cu lapte, terci sau supă, orice conține grăsimi.
  • Nu oferim picături în ceai sau apă, deoarece vitamina D trebuie să se lege de grăsimea din alimente.
  • Puneți mâncarea mai întâi pe lingură, apoi picăturile, astfel încât picăturile să nu se lipească de suprafața lingurii.
  • Nu este potrivit să se dea picături în întreaga doză de alimente - de ex. într-o sticlă de lapte. Picăturile se lipesc de obicei de peretele sticlei, iar întreaga doză necesară nu intră în corpul copilului, resp. copilul nu consumă întreaga cantitate (1). Dacă picăturile sunt adăugate într-un biberon sau dacă sunt servite cu terci, trebuie să se asigure că se consumă întreaga cantitate de alimente. Aceasta este singura modalitate de a garanta utilizarea întregii doze prescrise.

Copilăria este o perioadă de creștere și dezvoltare intensă. Pentru o dezvoltare fizică și mentală adecvată în diferite etape ale vieții unui copil, este necesar să se asigure o nutriție adecvată, inclusiv un aport adecvat de vitamine, care poate afecta pozitiv apariția unor boli netransmisibile la vârsta adultă. Aprovizionarea insuficientă de vitamine în copilărie se poate manifesta în creștere și încetinire psihomotorie, tulburări imune, hematopoieză, piele, mucoase sau curbură. În schimb, înlocuirea inadecvată a vitaminelor în special poate fi toxică. Nevoile nutriționale ale organismului, inclusiv dozele recomandate de vitamine, diferă semnificativ în fiecare perioadă a copilăriei (2). Medicul sau farmacistul copilului dumneavoastră vă va sfătui cu privire la cantitatea necesară de vitamine în diferite etape ale vieții copilului dumneavoastră, în conformitate cu cele mai recente cunoștințe științifice.

Lista literaturii folosite

1 vitamina D.sk. 2016. Oferim copiilor vitamina D în picături corect? [pe net]. 2016, [cit. 2019-03-12]. Disponibil pe internet: https://d-vitamin.sk/detom-vitamin-d-v-kvapkach/.

2 HENDRICHOVÁ T., MALÝ J. 2013. Specificul necesităților de vitamine la femeile însărcinate și care alăptează sănătoase, copii și vârstnici. În Medicină practică [online]. 2013, [cit. 2019-03-11]. Disponibil pe internet: https://www.solen.cz/pdfs/lek/2013/04/10.pdf. ISSN 1803-5329, p. 196-200.

3 KASPER H. 2015. Vitamine și substanțe vegetale secundare. În Nutriție în medicină și dietetică. Praga: Grada, 2015. ISBN 978-80-247-4533-6, p. 37-38.

4 KLIMA, J. A COL. 2016. Nutriția unui copil sănătos. În Pediatrie pentru discipline medicale non-medicale. Praga: Grada, 2016. ISBN 978-80-247-5014-9. cu. 47-55.