@vejula si ce efect are asupra ta? Când comparați pierderea de cm și kg, când ați alergat și acum când vă mențineți ritmul cardiac și alternați alergarea cu mersul pe jos? Nu-ți lipsește alergarea?

alergarea

@ rebecca16 Am fugit înainte de sarcină și în general eram săracă, așa că nu mă pot compara, acum alerg doar a doua săptămână. Așa că voi vedea cum merge. Dar mi-e greu, pentru că sunt genul de persoană care trebuie depășită și în continuă creștere, iar acest lucru nu este deloc despre asta, pur și simplu nu simt că am mers până la capăt. Acea satisfacție nu este aceeași, dar pe de altă parte, încă mai am energie pentru un bărbat acasă 😀 😀

Bezkyne, și pot alerga la 2 luni după imperial?

@vejula în asta putem da mâna. Sunt, de asemenea, de așa natură încât trebuie doar să fug, nu să mă distrug, ci să am acele endorfine în sânge și, după somnul de dimineață, sunt doar supărat pe mine. Cu siguranță nu vreau să resping decizia dvs. de a rula cu ritmul cardiac potrivit. Dar merită să-l citești și poate vei învăța ceva nou pentru tine. Link nan se află în partea de jos a paginii anterioare. Totul are mult sens pentru mine. Așa că reveniți la o alergare plăcută cu mine. Plimbarea a durat pentru mine și într-o zi🙂)

@ rebecca16 dar clar 🙂 Știu când a ajuns la tine, așa că nu o poți face 🙂 Sunt deja o căprioară pentru engleza mea, nici nu am încercat să o citez pentru engleza mea:( dar și antrenorul meu mi-a spus că toată lumea se oprește. Doar că m-am rezolvat în mod specific, de ce nu slăbesc și mai ales că trebuie să reduc grăsimea și nu mușchii și am rezolvat, de asemenea, că cel mai important lucru este dieta și chiar și măsurarea a ceea ce el mi-am făcut, mi-am dat seama că am mâncat calorii scăzute etc. Am plătit pentru asta. Am stat acolo aproximativ 3 ore când ne-am terminat capul. Aveam ca un balon. Schimbarea este acum importantă, că pot vedea în sfârșit niște acomodări pe cântar., chiar dacă ar trebui să rezolv cm, dar nu îl măsoară decât o lună.

@vejula Am fost exact decupat de tip, dar vezi link-ul pe care l-am scris mai sus și iată-l 🙂