Motive pentru a nu bea alimente

Motive pentru
Să fim sinceri, cine nu se împiedică dintr-o ceașcă lângă o farfurie în timp ce mănâncă. Vorbiți despre cum să beți 2-3 litri de apă pe zi, totuși, nu include faptul important că, atunci când mâncați, ar trebui să o iertăm. În timp ce hidratarea este cu adevărat importantă, mai ales în aceste zile de vară, dacă înghițiți apă cu alimente, aceasta poate avea un efect negativ asupra digestiei.

Nu este un secret faptul că, prin alimentarea corespunzătoare a fluidelor, susținem întregul sistem digestiv, care apoi funcționează mai eficient, dar asta nu înseamnă că ar trebui să inundăm intestinele la rece înainte să planificăm să începem activitatea sa.

Prea multă apă în timpul mesei poate afecta conținutul natural de acid și bilă necesar pentru a digera alimentele. Mai ales pentru gura noastră, înghițiturile reci plăcute încetinesc digestia din stomac, care trebuie să cheltuiască și mai multă energie pentru încălzirea alimentelor, ceea ce poate provoca crampe la persoanele sensibile.

În schimb, începeți să urmați aceste sfaturi simple:

Înghițituri mici
Nu trebuie să renunți la apă în timp ce mănânci complet. Alegeți doar o cantitate mică de lichid, care este excelent pentru curățarea cavității bucale și menținerea hidratării fără a inunda tractul digestiv. Pentru a îmbunătăți digestia, puteți adăuga lămâie sau puțin oțet de mere pentru a curăța apa.

Spune la revedere sticlelor frigorifice
Băuturile cu gheață pot fi deosebit de problematice în timpul consumului, în special pentru cei care fac deja față problemelor digestive existente. Ceaiul fierbinte sau supa de casă este o alegere excelentă care vă însoțește mâncarea în stomac și nu o dăunează.

Rămâi hidratat pentru restul zilei
Dacă ai obiceiul de a bea în timp ce mănânci, este posibil să nu fie atât de ușor să o depășești. Începeți ziua bând un pahar sau două de apă curată, dar aveți grijă să nu o faceți imediat. Apoi înainte de mese. În curând veți fi suficient de hidratat și nu veți pofti multă apă în timp ce mâncați.