program

Foto: Instagram/@whitneywaythore

Când Whitney Way Thore a început să raporteze despre preferința ei recent descoperită pentru instruire pe social media, căsuța de e-mail a fost inundată de întrebări din partea adepților ei.

„Oamenii m-au întrebat despre timpul după toate antrenamentele”, spune Thore, 34 de ani, OAMENI. „Am un răspuns atât de bun din partea oamenilor, fie că sunt oameni cu conținut scăzut de grăsimi sau persoane cu abilități diferite, sau oameni care pur și simplu nu au încredere în nivelul lor fizic.”

Vedeta My Big Fat Fabulous Das Life a vrut să ajute fanii să devină în formă și sănătoși

Thore s-a întâlnit apoi cu Ryan Andreas, un antrenor personal care a creat un program zilnic de antrenament cu o durată de doar 24 de minute și a știut că a găsit partenerul perfect pentru a crea un plan de antrenament pe care urmașii săi îl vor iubi. Împreună au dezvoltat No BS Active - un program de antrenamente online zilnice care se poate face de acasă pentru 20 USD pe lună.

Acesta este (un minut) un exemplu de cum arată videoclipurile de antrenament zilnic @ nobsactive. @ryanandreas_ spune când fac toată treaba ... TIPIC - În fiecare zi primești un link către un videoclip de 24 de minute pentru ziua respectivă în căsuța de e-mail. Luni este săracă, marți sunt picioare, miercuri a revenit, joi este miezul și vinerea este plină de corp! Aveți acces la aceste videoclipuri într-o lună și apoi treceți la următorul. Veți primi un videoclip nou în fiecare zi a săptămânii. și luna viitoare și luna viitoare. @ryanandreas_ și de fapt fac antrenamente noi cu dvs. ZILNIC!; - În plus, în fiecare săptămână vei primi o rețetă, videoclipuri mai exclusive (pot face câteva dansuri!) Și acces la un webinar lunar! Deoarece aceste informații vă trimit ca un link zilnic, puteți face acest lucru în orice moment, dacă doriți. - #NoBSactive #NoBodyShame

Nu postați BS Active (@nobsactive) distribuit pe 17.12.2018 la 20:34 PST

. "Am pregătit oameni de zece ani și ceea ce fac este cea mai bună ușă rotativă pentru ca oamenii să iasă și să iasă. Așa că am vrut să dezvolt ceva durabil. Deci, nimeni nu trebuia să-și facă griji cu privire la cheltuielile de 200-300 de dolari. luna aceasta și nu luna viitoare aruncă lucruri ", spune Andreas. „Am vrut să dezvolt ceva ce oamenii ar putea face de acasă, care să fie scurt, dar totuși eficient.”

Și, deși există deja sute de planuri de instruire online, Thore spune că BS oferă altceva,

"Ceea ce am auzit de la o mulțime de oameni este că vor să reprezinte, pentru că există oameni grași peste tot și oameni grași fac sport peste tot. Nu sunt o anomalie", spune el. „Oamenii sunt cu adevărat încântați că există un program de antrenament care identifică pe cineva care arată și este probabil mult mai înalt decât ei. La asta lucrăm Ryan și cu mine. Avem chiar ajustări pentru dvs. dacă trebuie să vă așezați și să nu intrați A fost într-adevăr exclus pentru mulți începători și oameni supraponderali. [Alăturați-vă: Urmăriți cum Whitney Way Thore Crush curăță și strânge 100 de kilograme de Barbell]

Exercițiul a devenit o parte importantă din viața lui Thor anul trecut în noul sezon al My Big Fat Fabulous Life a continuat, avându-și premiera pe 1 ianuarie pe TLC. Thore spune că unele dintre exercițiile sale anterioare duc la obiceiuri haotice și nesănătoase. (A se vedea: Whitney Way Thore îi cheamă pe trolli și o întreabă de ce nu pierde în greutate.) „M-am așteptat întotdeauna că pierderea în greutate să stea peste mine. Acest lucru m-a făcut să mă concentrez foarte mult asupra unui singur obiectiv și asta mă face să fiu foarte impresionat, "el spune. "De fiecare dată când m-am dus la sală, nu mă mai puteam bucura de ea din 2011 și mi-a fost frică. Cred că sala de gimnastică poate fi un mediu amenințător în care totul este axat pe slăbit."

Dar de data aceasta Thore și-a schimbat modul de gândire când a venit la antrenament.

Acum 8 luni am început să lucrez cu fiica bătrânului antrenor Jessica Powell. Tocmai am vorbit cu ea. Am spus că nu vreau să mă concentrez asupra pierderii în greutate, nu vreau să mă cântăresc, vreau doar să ajung aici și să mă mut ", spune el." Pentru prima dată în viața mea, am slăbit cu adevărat fără să încerc, ceea ce este destul de sălbatic pentru că nu mi s-a întâmplat niciodată. Acum mă antrenez pentru a mă antrena. Mă antrenez pentru că sunt bine. Mi-a schimbat literalmente toată viața și este un mesaj pe care oamenii ar trebui să-l cunoască. Poți fi activ și există multe alte beneficii care se pierd. "

My Big Fat Fabulous Life Sezonul 5 are premiera pe 1 ianuarie la ora 20:00. și TLC.