încredere
Sursa foto: Shutterstock.com

Puțini pot provoca atât de multă confuzie în căsătorie, precum infidelitatea. Căsătoria este în paragină, încrederea este spulberată și încurajează dezvoltarea unui „virus al relației” - nesiguranță, rezistență și ură.

Cu toate acestea, doar un număr mic de oameni acceptă așa-numita relație deschisă. Alte statistici indică faptul că aproximativ 65% dintre cupluri rămân împreună după ce a detectat înșelăciunea. Unele căsătorii sunt complet distruse și devastate de necredință. Și, în timp ce în unele cazuri prejudiciul poate fi ireparabil, în altele relația poate fi salvată. Unele cupluri sunt dispuse să sacrifice timp și efort pentru a salva o relație. Situația poate fi diferită pentru un partener care înșală și un partener care înșală. Desigur, sarcinile pot fi schimbate „flexibil” în cadrul aplicabilității.

Cum să abordăm această întrebare fierbinte și cum să o înțelegem? Psihoterapeuții familiei susțin că, deși infidelitatea este o realitate dureroasă și devastatoare, este o rană care poate fi tratată, deși doar treptat și foarte lent. Necredința este o criză vindecabilă. Indiferent de întunericul și întunericul realității infidelității, practic fiecare căsătorie poate fi înălțată și nu separată. Desigur, nu există soluții rapide la o relație deteriorată și este nevoie de timp - adesea ani - pentru a face față dezamăgirii și dezamăgirii.

Citește și:

Cum să faci față infidelității? Vă puteți descurca deloc?

Recuperarea relației este posibilă numai dacă ambele tabere sunt dispuse să se împace. Dacă partenerul simte că relația sau căsătoria este distrusă, deteriorată și imposibil de reparat sau dacă nu are deloc dorința de a încerca să rămână cu un partener care și-a trădat încrederea, ea decide să plece - situația este inacceptabilă - ea ia situația în mâinile ei și părăsește relația înșelând partenerul și începe să-și desfășoare singură cursul vieții.

Principalul punct este că ar trebui să privească ce este mai bine pentru ea singură: datoria ei principală este ONA însăși. Orientează-te către ceea ce este mai bine pentru tine: în ceea ce privește nevoile, obiectivele, dorințele, talentele și neajunsurile tale. Ești cea mai importantă persoană din viața ta și este important să te orientezi în funcție de propriile sentimente, experiențe și nevoi - ei te vor evalua și îți vor da rezultatul.

Dacă trebuie să uitați, atunci faceți totul pentru a face acest fapt (necredință) în spatele vostru: conectează-te cu prietenii, cunoaște oameni noi, găsește un hobby. Dacă trebuie să ierți, iartă. Nimeni nu știe care va fi cea mai bună soluție pentru tine, doar tu - poate ajutorul prietenilor, familiei, terapeutului. Deci, dacă ați fost înșelați, datoria principală pentru tine ești tu.

Întrebările de bază care sunt importante în evaluare în ceea ce privește „rămâne sau nu rămâne” în raport cu înșelătorul sunt:

  • Partenerul dvs. este încă acceptabil pentru dvs.?
  • Regretă că partenerul a înșelat și îi este milă de durerea pe care ți-a provocat-o?
  • Chiar a încetat să trișeze?
  • Partenerul a declarat că vrea să lucreze la problemele relației și să salveze relația?
  • Este dispus să lucreze la o relație într-un centru de consiliere psihologică sau cu psihologul unui cuplu? (În cazul în care dorește să viziteze un consilier în căsătorie sau o terapie de cuplu, există posibilitatea salvării).
  • El încă te iubește, te iubește?
  • Care sunt riscurile dvs. de a reveni la o relație?

Care sunt pașii de bază pentru o posibilă reconciliere - non-reconciliere?

Decideți dacă sunteți dispus să continuați relația dacă partenerul dvs. este de acord să pună capăt infidelității (adică intră în asta). Trebuie să poți ierta înșelăciunea dacă partenerul tău decide să pună capăt infidelității și să te asigure că nu se va întâmpla niciodată. Acest lucru înseamnă că nu poți aduce întotdeauna înșelăciunea în ochi dacă ești furios.

Confruntați-vă partenerul cu înșelăciune. Concentrați-vă asupra faptelor, astfel încât partenerul dvs. să nu intre imediat în apărare și rezistență. Încercați să vă formulați afirmațiile cu sentimente de genul „mă simt atins și trădat”, mai degrabă decât să judecați ca „Ești un porc complet!” Asta va încheia rapid conversația.

Ia o pauză. La început, emoțiile sunt trezite și este mai bine dacă fiecare vă luați ceva timp (2-3 săptămâni) pentru a vă pregăti înainte de munca grea de salvare a relației.

Stabiliți obiective comune. Veți beneficia amândoi de concentrarea asupra motivelor salvării căsătoriei - de exemplu, copiii, viitorul planuri financiare și altele asemenea, care vă vor pune împreună într-un mod pozitiv.

Organizați sesiuni de consiliere în căsătorie, pentru a vă ajuta să creați și să implementați planuri de reparații de parteneriat. Psihologul vă va oferi o viziune imparțială și vă va ajuta să identificați factorii care au condus la înșelăciune, să caute alte probleme importante în relația dvs. și să creeze diverse strategii pentru a vă întări relația.

Care sunt pașii importanți în recuperarea din necredință din infidelitate:

Fii sincer cu privire la infidelitate. Făptuitorul ar trebui să poată vorbi despre afacere atât de des și în profunzimea necesară partenerului. Mai ales femeile trebuie să știe de ce s-a întâmplat acest lucru. Atâta timp cât simt că nu au descoperit cauza înșelăciunii, se poate întâmpla din nou. Adevărul susține, de asemenea, vindecarea imaginației mereu răsucite a partenerului, deoarece un trădător își imaginează adesea ceva mult mai rău decât ceea ce s-a întâmplat cu adevărat. Dacă vorbirea despre înșelăciune este foarte neplăcută, este recomandabil să vizitați un terapeut de familie sau un consilier în căsătorie.

Cercetează și caută în tine ceea ce te-a condus la infidelitate. Dacă cauza a fost nemulțumirea față de căsătorie, trebuie să aveți de-a face cu partenerul dvs., deoarece doar voi doi puteți schimba ceva împreună. Găsirea punctelor slabe în căsătorie sau parteneriat care au contribuit la destrămarea unei relații sunt esențiale pentru prevenire în viitor.

Regretați și acționați credibil. Trebuie să regreți cu adevărat și serios durerea pe care ai provocat-o partenerului tău și să încerci angajează-te în loialitate, mai ales la început, când neîncrederea este la ordinea zilei. Dovediți că sunteți serios cu privire la ceea ce spuneți, respectând nevoia partenerului dvs. de asigurare. Veți plăti „factura” pentru infidelitate, dar nu este pentru totdeauna.

Cum să te comporti cine a fost înșelat:

Cereți partenerului dvs. orice aveți nevoie pentru a vindeca. Cel care a fost necredincios trebuie să „facă” cea mai mare parte a muncii pentru a vindeca gospodăria și relația, dar chiar și cel care a fost înșelat trebuie să declare clar ce trebuie făcut pentru a restabili încrederea.

Petreceți timp împreună, astfel încât să nu vă învârtiți în jurul infidelității tot timpul. Este absolut important să ne reunim ca prieteni și îndrăgostiți și să ne bucurăm de compania celuilalt. Poate fi o plimbare, un restaurant sau o vizită la un teatru sau un concert - tot ce aveți nevoie îl pune la loc împreună.

Decide să ierți. Infidelitatea nu este uitată niciodată, deoarece memoria nu poate fi ștearsă. Cu toate acestea, puteți ierta actul, care va dispărea în cele din urmă în fundal căsătorie puternică sau parteneriate. Desigur, este treaba de a ierta pe un trădat: acesta este ultimul pas spre vindecare. Nu faci asta pentru celălalt, ci pentru tine, pentru a vă ușura propria viață și a sprijini dezvoltarea și reînnoirea intimității și a conexiunii.

Decideți-vă ce simțiți: dacă simțiți că acest fapt nu vă va fi acceptabil și este inacceptabil, este important să vă respectați și să vă aranjați în consecință. Cel mai rău este atunci când mintea îi sfătuiește pe una și inima pe alta.

Referințe:

    1. Weiner-Davis M.: Divorțarea - o abordare pas cu pas pentru a face căsnicia ta să iubească din nou. New York: Fireside Book. 0-671-72598-x. 1993, 247 p.
    1. Peluso R.P.: Infidelitate. Ghidul unui practicant pentru _ Lucrul cu cupluri în criză_. New York: Routledge. 0‐415‐95390‐1. 2007, 358 p.

Citește și acest articol: