De ce să renunți imediat la fumat.

fuma

BRATISLAVA. Ai fumat un pachet de țigări pe zi în ultimii douăzeci de ani? Dacă da, vă aflați probabil printre șaptezeci la sută dintre persoanele afectate de un eveniment cardiovascular.

Deși statisticile nu vă sunt de partea dvs., vă puteți reduce în mod semnificativ riscul de boli care pun viața în pericol.

Când inima și vasele de sânge se recuperează?

Cercetătorii au aflat cât de repede - sau încet - pot recupera vasele de sânge și inimile foștilor fumători.

Un studiu pe termen lung compară sănătatea cardiovasculară a persoanelor care fumează de ani de zile cu cele care au încetat să mai fumeze și cu cele care nu au fumat niciodată.

Cercetătorii descoperă că persoanele care renunță la fumat au o reducere de 38% a riscului de a dezvolta boli cardiace și vasculare după cinci ani.

Cu toate acestea, o recuperare completă necesită timp.

Foștii fumători nu au atins nivelul nefumătorilor pe tot parcursul vieții până la vârsta de șaisprezece ani cu sănătatea lor cardiovasculară.

Perioada de recuperare este astfel mult mai lungă decât se estimase inițial.

Analiza arată în mod clar că fumatul trebuie oprit imediat atunci când vine vorba de prevenirea infarctului sau accidentului vascular cerebral.

Oamenii îi urmăresc de peste douăzeci de ani

Studiile anterioare au arătat că riscul bolilor cardiovasculare la foștii fumători scade treptat.

Cu toate acestea, au monitorizat în mare parte un număr relativ mic de voluntari și, de-a lungul anilor, cercetătorii nu au verificat dacă voluntarii au fost din nou dependenți.

De data aceasta, cercetătorii americani au folosit date de la aproximativ 9.000 de oameni.

Niciunul dintre ei nu a prezentat semne de boli cardiovasculare la momentul inițial și a urmărit fiecare participant pentru o medie de 27 de ani.

În rezultatele analizei, cercetătorii au luat în calcul și alți factori importanți care pot afecta starea inimii și a vaselor de sânge.

Acestea includ variabile precum sexul, vârsta, educația, anul nașterii, hipertensiunea arterială, diabetul, nivelul colesterolului, IMC sau consumul de alcool.

Renunțarea la fumat este extrem de provocatoare.

Cu toate acestea, dacă faceți față cu succes simptomelor de sevraj și nu renunțați la dependență din nou, săptămâni până la luni de suferință vă vor reveni de obicei sub forma unei sănătăți mai puternice.