rezolva

Stres, anxietate, dureri de cap sau somnolență - toate aceste dificultăți vă pot provoca momente neplăcute. Cu toate acestea, soluția lor este destul de simplă - masajul urechii! Este cu adevărat un sentiment de relaxare care vă poate elibera mintea de probleme și disconfort fizic. Cea mai bună parte este că se poate face oriunde, oricând, rapid și ușor.

Masajul va ameliora durerile musculare

A fost efectuat un experiment pentru a testa dacă masajul urechii ar putea ajuta la ameliorarea durerii la persoanele cu dureri de spate cronice. Rezultatele au arătat că această procedură simplă este o modalitate eficientă de a atenua disconfortul.

Acoperirea și frecarea ușoară a diferitelor părți ale urechilor, în special a lobilor, stimulează multe terminații nervoase și vă pot ajuta creierul să elibereze endorfine. Se știe că acești hormoni ne ajută să ne simțim bine și să ameliorăm durerea. De asemenea, pot îmbunătăți circulația sângelui. Unele studii au arătat chiar că datorită acestor simple efecte de masaj, oamenii au fost mai capabili să-și gestioneze durerea fizică și pragul durerii a crescut și mai mult.

Nivelul dvs. de stres și anxietate scade

Un alt mic studiu a fost efectuat în rândul pacienților în timpul inseminării artificiale. Rezultatele au dovedit că masajul urechii este un lucru bun în această situație stresantă. Dacă simțiți tensiune, panică, neliniște, oboseală sau iritație, masați-vă urechea cu mișcări circulare lente. Punctul care eliberează stresul este situat în partea de sus a urechii, în partea care arată ca o cavitate în formă de triunghi.

Durerile de cap și migrenele se pot îmbunătăți semnificativ

Spre deosebire de analgezice, care pot avea unele efecte grave și potențial distructive asupra corpului și sănătății, stimularea urechii este în general inofensivă. Puteți chiar să-l combinați cu câteva remedii mai naturale, cum ar fi ceaiul de mentă, pentru un efect mai bun.

Te va ajuta să slăbești mai repede

În plus față de exerciții fizice regulate și menținerea unei diete sănătoase, puteți masa diverse puncte de pe urechi în fiecare zi. Se pare că, în combinație cu alte proceduri necesare, masajul poate promova o scădere mai rapidă în greutate.

Poate fi util în combaterea insomniei

Deoarece stimularea urechii are un efect relaxant, vă puteți liniști și relaxa înainte de a merge la culcare. În timp ce această procedură singură nu vă va ajuta să eliminați complet insomnia, vă poate ajuta și să vă relaxați, ceea ce este esențial pentru un somn bun.

Oferiți sprijin energetic

Beți și cafea de dimineață pentru a vă trezi? În schimb, puteți încerca să vă masați urechile. Stimularea terminațiilor nervoase ale urechilor poate activa anumite centre ale creierului și poate alunga oboseala. Puteți face acest lucru și în timpul zilei, când simțiți că oboseala dvs. este scăpată de sub control.