Pot fi cetonele combustibilul minune pentru corpul nostru? Dacă da, cum ne învățăm corpurile să „călărească” pe acest combustibil mai sănătos și mai sigur? Ce cunoștințe științifice și profesionale sugerează că cetonele vor avea un efect terapeutic asupra corpului nostru?

cetoni

Trăim într-o perioadă în care o persoană obișnuită nu mai este o persoană sănătoasă, este obeză (în cel mai bun caz, doar supraponderală) și are multe probleme de sănătate și metabolice. Este timpul să aducem o schimbare fundamentală în standardele societale care vor afecta comportamentul oamenilor, în special în țara noastră.

Pentru ca ficatul să înceapă să producă cetone, este necesar să se creeze condiții metabolice adecvate (în principal niveluri scăzute de glucoză și insulină serică). Acest lucru este posibil numai dacă protocolul nutrițional al individului este modificat fundamental, care începe să prefere o direcție nutrițională bine formulată cu conținut scăzut de carbohidrați sau cetogenă. Cuvântul „bine formulat” se înțelege în primul rând adaptat la realitatea sa metabolică. O condiție pentru o bună pregătire metabolică sau terapie metabolică este o procedură metabolică. Rezultatele de succes ale acestor strategii trebuie să fie demonstrate în mod măsurabil în răspunsul metabolic al individului la stres în timpul examinării spiroergometrice.

Există 3 situații în care pot începe să se producă cetone:

  1. foamete (foamete parțială sau foamete pe termen lung),
  2. cetoza nutritiva (dieta ketogenica),
  3. cetoacidoza diabetică

Primele două condiții sunt naturale și sigure, într-o oarecare măsură aplicabile tuturor fără distincție. Este important să nu fie prea stresant din punct de vedere metabolic dincolo de efectul hormonal. Doar diabetul de gradul I care nu are producție de insulină și al cărui diabet nu este bine controlat (hemoglobină glicată ridicată HbA1C) poate intra în a treia etapă. Toți ceilalți care produc insulină intră doar în cetoza nutrițională sau înfometată. Ca și în cazul glucozei, insulina controlează și producția fiziologică de cetone în ficat.

Dacă nu puteți căuta nici măcar 4 ore fără alimente, aveți o problemă majoră. Metabolismul dvs. este extrem de analfabet (metabolismul zahărului) și puteți visa doar la producerea cetonei în timpul zilei. Până când metabolismul dvs. nu va crește puțin, veți întâmpina dificultăți subiective, deoarece veți avea un deficit frecvent de glucoză din cauza dependenței metabolice de glucoză și veți experimenta, de asemenea, un eșec metabolic. Acest fenomen va avea loc la pasionații de fitness muscular (consumând alimente de 5-7 ori pe zi) ca la persoanele supraponderale sau obeze.

Cu toate acestea, trebuie să ne dăm seama că avem cu toții materii prime mai mult decât suficiente din care corpul nostru produce cetone, chiar și cei care sunt supraponderali nu au nicio problemă. În medie, există aproximativ 1.000.000.000.000 kcal de energie stocată în depozitele de grăsime subcutanată din fese și abdomen ale concetățenilor noștri. Această grăsime poate (și nu trebuie) transformată în combustibil metabolic pur - cetone. Pe lângă beneficiile pentru sănătate, acest combustibil (cetone) aduce și mai puțină ceață mentală și fobie a foamei și mai multe oportunități de concentrare clară asupra muncii tale (fizice sau intelectuale). Ce este util să putem produce împreună din această energie acumulată?

Starea metabolismului este afectată semnificativ nu numai de nutriție și de raportul de macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați), ci și, de exemplu, de foame parțială, consum de cetone sintetice, carbohidrați foarte inteligenți sau alte modalități.

Din cunoștințele de astăzi, se știe că prima schimbare metabolică pozitivă are loc în doar 4 săptămâni. Cu toate acestea, o schimbare metabolică complexă care indică un grad ridicat de flexibilitate metabolică durează câteva luni. Aceasta este perioada de care trebuie să se adapteze întregului mecanism bioenergetic la noua dietă. Împreună cu acesta, întregul metabolism energetic al creierului se schimbă și această adaptare metabolică complexă are caracteristici fiziologice foarte asemănătoare cu cele ale înfometării pe termen lung.

Din faptele de mai sus, se pare că sănătatea metabolică este cel mai important indicator al calității sănătății noastre actuale și viitoare. Sănătatea metabolică poate fi cuantificată prin spiroergometrie, care poate dezvălui modul în care corpul uman răspunde metabolic la exerciții (sau chiar spiroergometrie în repaus). Conform acestui răspuns, putem determina dacă o persoană este analfabetă din punct de vedere metabolic sau, dimpotrivă, flexibilă din punct de vedere metabolic. Pe baza realității metabolice a omului, o putem clasifica într-un grup care are câteva standarde și criterii. După cum știți din cele de mai sus, există legături puternice între leziunile metabolice, obezitatea, cancerul, sindromul metabolic și alte complicații de sănătate. Dacă creăm standarde care pot fi aduse mai aproape de populația generală, probabil că am fi în măsură să reducem costurile asistenței medicale și morbidității în țara noastră. De aceea…

NU CUMPARAȚI MAI MULTE PREPARATE PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII, CUMPĂRAȚI CUNOAȘTERI Dovedite DECÂT MULTE ÎNAINTE DE VOI.