toate acestea

Deși poate nu ați știut, așa-numita menopauză masculină există și nu ar trebui să o ignorăm. Fiecare organism uman are limitele sale, chiar și cel masculin.

La fel ca femeia, tranziția masculină nu se manifestă numai prin schimbări fizice, ci și împovărează psihicul. Simptomele includ performanțe sexuale mai scăzute, lipsa de energie, dar și o tendință spre depresie, pierderea poftei de mâncare, probleme de somn, nervozitate, stare de spirit și iritabilitate. Doamnele se plâng de problemele lor la o ceașcă de cafea, dar cum se descurcă bărbații?

Manifestările așa-numitei andropauza sunt individuale. Unii dintre ei pot suferi mai mult decât alții. Spre deosebire de menopauză, începe treptat, în timp ce femeile surprind de nicăieri ca un bolovan mare.

De aceea, se spune puțin despre tranziția bărbaților. Problemele care apar treptat sunt adesea atribuite doar procesului natural de îmbătrânire, iar andropauza se bazează și pe pierderea hormonilor. Cu toate acestea, o anumită producție de testosteron și fertilitate sunt păstrate în corpul masculin până la o vârstă relativ mare. Capacitatea sexului mai mic de a concepe un copil provine complet din menopauză.

Creșterea în greutate și somnolență

Declinul treptat al hormonilor la bărbați începe în treizeci de ani. Cu toate acestea, este în medie doar un procent pe an. Prin urmare, vor observa cele mai mari schimbări între 50 și 55 de ani. Pierderea acestui hormon afectează libidoul, protecția oaselor, masa musculară în detrimentul grăsimii, funcției mentale și reduce nivelul de energie.

Probleme sexuale și bunăstare mentală afectată

Cea mai mare problemă este viața sexuală a bărbaților. Bărbații aflați în tranziție se confruntă cu probleme asociate cu scăderea apetitului sexual, precum și cu efectele fluctuațiilor mentale, cum ar fi starea de spirit, iritabilitatea și stările depresive. Cu toate acestea, marea majoritate au cea mai mare problemă cu disfuncția erectilă, care este fie relativ ușoară, fie nu apare deloc. Motivul este o scădere rapidă a testosteronului și o funcție vasculară slabă, deoarece depunerea colesterolului înrăutățește fluxul sanguin suficient.

Cum se economisește testosteronul? Mutare!

Femeile cu probleme de tranziție vor vizita un ginecolog. Bărbații o au puțin mai greu. Pot merge la urologie, endocrinologie, sexolog sau androlog cu diverse manifestări. Tratamentul hormonal al bărbaților este riscant din cauza îngrijorărilor legate de cancerul de prostată.

Potrivit experților, bărbatul care se confruntă cu tranziția ar trebui mai întâi să își adapteze stilul de viață. Mănâncă mai multe legume și grăsimi nesaturate, urmează un regim de băut, renunță la fumat și te miști regulat. El va fi capabil să mențină mai bine nivelurile hormonale, greutatea adecvată, colesterolul optim și suficientă masă musculară activă. Potrivit unui studiu britanic din 2009, nivelul de testosteron scade odată cu creșterea greutății corporale, ceea ce confirmă nevoia de viață activă și exerciții fizice chiar și la bătrânețe.