anul

Odată cu noul an vine o perioadă de diete, angajamente și săli de sport aglomerate. Ca în fiecare an, acesta spunem că vom putea în cele din urmă să slăbim și să facem ceva cu caracterul nostru. Deși cel mai mare atac începe cu primele raze ale soarelui, spunem - nu ratați șansa și începeți să lucrați la silueta de vară acum.

Psihologii sunt de acord că rezoluțiile de Anul Nou nu funcționează. Suntem de acord. Prin urmare, nu vom numi această activitate un angajament, dacă un angajament, ci pur și simplu o viață nouă. Dacă rezultatele vor fi durabile și pierderea în greutate și schimbarea corpului sunt sănătoase, atunci este necesar să schimbați stilul de viață și să nu urmăriți kilogramele și centimetrii pentru o perioadă scurtă de timp.

Vrei sa slabesti? Vă oferim 3 mese ideale pentru linia dvs. subțire.

Ce presupune o schimbare permanentă a stilului de viață?

În primul rând, este setarea ta mentală. O decizie impulsivă sau o procedură motorizată nu duce la o procedură permanentă. Mai devreme sau mai târziu te vei sătura de asta și vei reveni la vechile obiceiuri. Ar trebui să procedați cu atenție, să evaluați toate avantajele și dezavantajele deciziei dvs., precum și toate consecințele acesteia. Dacă decideți în mod intenționat să vă schimbați stilul de viață, vă va fi mai ușor să refuzați un medic veterinar într-o cofetărie și babkina bábovka.

Apoi ar trebui programează modul în care faci această modificare. Poate suna plictisitor, dar este recomandabil să vă verificați starea de sănătate înainte de a începe. Mergeți la clinică, spuneți-i medicului dumneavoastră ce intenționați și aranjați controale periodice, astfel încât să nu vă răniți corpul mai mult decât să vă ajutați. Planificați obiective realiste. Pierderea a 20 de kilograme pe lună nu este într-adevăr sănătos. Și urmați pașii mai mici. În prima săptămână, provocați-vă să uitați de dulciuri. Săptămâna viitoare, puteți adăuga monitorizarea țintită a regimului dvs. de băut, etc., și așa mai departe.

Studiază și vezi ce alimente sunt potrivite pentru tine și care dintre ele trebuie să scapi. Faptul că s-ar putea să nu ai un pumn pentru tot restul vieții nu înseamnă că gustul dulce trebuie să fie tabu pentru tine. Poate că același serviciu va face prăjitura crudă de dată.

Butoaie și instrumente pentru cotidian și momente de criză

Nu vom minți. Acesta nu este un proces nedureros. Uneori este foarte dificil să scapi de vechile obiceiuri și să te abate de la pistele de alergare. Cu toate acestea, dacă nu ați subestimat faza de planificare și analitică și mai ales dacă știți DE CE o faceți, atunci va fi mult mai ușor să o faceți. Cu toate acestea, chiar și cei mai convinși dintre noi au nevoie de ajutor din când în când sub forma unor butoaie. Aici este câteva sfaturi verificate:

  • Partener de luptă sub forma unei parole în două, desenează mai bine. Ar trebui să fie o persoană cu un cadru mental similar pentru a vă ajuta să îndurați în momente dificile.
  • Aromaterapie - Un parfum bine ales vă poate ajuta, de exemplu, să suprimați pofta de dulciuri. Grapefruitul sau lămâia sunt potrivite.
  • Ierburi digestive - Ierburile pot rezolva multe afecțiuni și probleme. Dacă ajungeți la punctul în care digestia nu funcționează destul de corect și reacționați la o schimbare a dietei altfel decât ați dori, puteți încerca, de exemplu, tinctura de mentă, care stabilizează digestia.
  • Proceduri speciale de ambalare - Suntem ceea ce suntem. Chiar dacă am fost învățați de când erai copil că vei merge mai încet, uneori dorim ca lucrurile să avanseze puțin mai repede. De exemplu, dacă aștepți o minge și vrei să arăți irezistibil într-o rochie de minge, poți încerca un BodyWrap special, care elimină excesul de apă din corpul tău și te vei micșora de fapt cu câțiva centimetri.

4 grade de celulită. Poate fi îndepărtată celulita? Și ce zici de medicină?

Killa a plecat, mătușa rămâne celulita Cine nu ar auzi de ea, cine nu ar cunoaște-o?! Bărbați. Fără glume. Celulita este unică la femei. Acest lucru se datorează diferenței în structura țesutului subcutanat. De aceea, umflăturile și umflăturile se formează exclusiv pe corpul unei femei. În plus, doamnele cu kilograme sunt mândre de pielea portocalie un pic mai des, dar nu este nimic special chiar și pentru femeile subțiri. Deci, dacă v-ați pierdut deja râvnitele zece kilograme și celulita persistă, nu vă mirați. Este supus altor arme decât limitarea aportului caloric.

Vestea proastă este că celulita nu poate fi complet scăpată de celulită. Nu o vei distruge. Veți economisi sute de euro dacă acceptați faptul că nu există un produs cosmetic miraculos pentru netezirea perfectă a pielii.

Cu toate acestea, simptomele celulitei pot fi reduse semnificativ. Cu toate acestea, trebuie să procedăm sistematic și să ne pregătim pentru o luptă pe termen lung. Atunci când celulita este foarte strâns legată de sistemul limfatic, este necesar să ne concentrăm asupra bunei sale funcționări și să mutăm limfa înapoi, astfel încât substanțele toxice acumulate să poată ieși din corp.

Există momente în care ar trebui să te ierți pentru un masaj dacă nu vrei să riști

"Masajul anticelulitic adecvat constă din două părți" vorbește pe tema combaterii celulitei sub formă de masaj dr. Tatiana Simona Demová de la salonul de masaj Ónyyx din Bratislava. „Una dintre părți este drenajul limfatic manual al membrelor inferioare, care stimulează limfa, iar a doua este un set de atingeri speciale, sarcina cărora este să atace manifestările celulare cât mai mult posibil și să netezească pielea”. adaugă.

După aproximativ 10 astfel de proceduri, puteți aștepta cu nerăbdare coapse și fese mult mai netede. Dar fii atent. Nu va fi gratuit. Acum nu este vorba doar de prețul procedurii în sine, ci și de sensibilitate. În timp ce drenajul limfatic manual este o tehnică foarte blândă, este posibil să aveți condiții dureroase cu îndepărtarea celulitei. Este probabil singurul masaj în care durerea este permisă, chiar și de dorit. Ei bine, pentru frumusețe suferă adesea?