Fostul CEO al Facebook îndeamnă utilizatorii: Ștergeți această aplicație
Val a rămas fără răbdare, vrea să cumpere un salon erotic, ceea ce este o rușine pentru Bratislava. Costă mai mult de două milioane de euro
ACTUAL: După o ședință de guvern, Krajčí a dezvăluit modul în care guvernul a decis vaccinul rus Sputnik V
- Astăzi este foarte agitat și grăbit, când nu este timp să ne odihnim. Cofeina este adesea soluția
- Combinarea activităților zilnice nu este deloc ușoară, dar cafeaua este cea mai ideală sursă de energie?
- Există o mulțime de băuturi pe piață care vă vor lovi cu piciorul. Cu toate acestea, care are cea mai mare cofeină și nu dăunează sănătății?
- Astăzi este foarte agitat și grăbit, când nu este timp să ne odihnim. Cofeina este adesea soluția
- Combinarea activităților zilnice nu este deloc ușoară, dar cafeaua este cea mai ideală sursă de energie?
- Există o mulțime de băuturi pe piață care te vor lovi cu piciorul. Cu toate acestea, care are cea mai mare cofeină și nu dăunează sănătății?
Cofeina într-o cantitate rezonabilă are un efect pozitiv asupra oamenilor - stimulează sistemul cardiovascular, concentrația și multe altele. Doar 75 mg de cofeină sunt suficiente și somnolența dispare și atenția persoanei crește din nou.
Trăim într-o perioadă agitată, și mai ales pentru tineri, cofeina este o modalitate din ce în ce mai obișnuită de alimentare reală a energiei. Acest lucru este dovedit și de consumul de cafea, care se situează ca a doua băutură cea mai consumată din lume. Cu toate acestea, este posibil ca aceasta să nu fie întotdeauna cea mai bună alegere. Prin urmare, am analizat cele mai eficiente modalități de a obține cofeină.
Cofeina din cafea suprimă nervozitatea
Fie boabe de cafea sau cacao, cofeina se găsește în mod natural în ele. În funcție de tipul boabelor de cafea și de prăjire, conținutul de cofeină al cafelei variază. Cele mai cunoscute tipuri de cafea includ arabica și robusta, printre care conținutul de cofeină diferă la jumătate.
Fiecare espresso de 30 ml conține aproximativ 45-75 mg de cofeină. Pentru cei care preferă cafeaua neîndulcită, această opțiune este o doză rapidă și relativ sănătoasă de cofeină. Cu toate acestea, atunci când se adaugă zahăr în cafea, crește valoarea calorică a cafelei espresso, ceea ce nu contribuie la un stil de viață sănătos.
Băuturile cola pot fi, de asemenea, sărace în zahăr
Există multe băuturi cola în magazine de care slovacii se pot bucura și pot adăuga energie datorită lor. Există multe tipuri care diferă prin cantitatea de cofeină, dar și zahăr.
Aceasta este în special cea mai mare problemă a acestor băuturi întunecate, deoarece este în cantități mari. Chiar dacă combinația de cofeină și zahăr oferă energie instantanee și garantată, este necesar să rețineți câte grame sunt în băutura dvs. preferată.
Volum mic, fără cofeină maximă
Până în prezent, nu a existat pe piață o alternativă care să aibă suficientă cofeină în volume mici. Afri cola 25, dar și celelalte alternative ale sale oferă exact ceea ce doreau slovacii. Sticla de 0,2 l, care și-a păstrat designul iconic din 1959, conține 25 mg de cofeină la 100 ml.
Aceasta reprezintă o doză mai mare de cofeină decât în Coca-Cola sau Pepsi Cola. Afri cola este îndulcit cu zahăr adevărat, așa că vă puteți aștepta la un gust inconfundabil fără diferiți înlocuitori.
Există două opțiuni Afri Cola pentru a alege - într-o sticlă de sticlă cu un conținut mai ridicat de cofeină sau într-o sticlă PET, care conține 10 mg de cofeină la 100 ml și este produsă în Slovacia.
Băuturi energizante - o sabie cu două tăișuri
Pe piața slovacă există multe băuturi energizante care conțin doze diferite de cofeină, dar și zahăr. În timp ce zahărul în doze mici oferă energie, cofeina suprimă oboseala și o persoană se simte copleșită.
Consumul uneia sau a maxim două cutii de băutură energizantă nu trebuie să vă faceți griji cu privire la sănătatea noastră, deoarece conținutul de cafeină nu depășește 400 mg, care este doza zilnică recomandată. Consumul a două sau mai multe cutii poate provoca efecte secundare ale cofeinei, cum ar fi ritmul cardiac rapid sau hipertensiunea arterială.
Cantitatea de zahăr din băuturile energizante poate ajunge până la 17 linguri de cafea, ceea ce reprezintă aproape 70 g zahăr. O cantitate atât de mare de zahăr într-un volum mic de băutură este foarte nesănătoasă pentru o persoană și stilul său de viață sănătos. Prin urmare, este mai bine să ajungeți la băuturi fără zahăr sau cu îndulcitori naturali.
O ceașcă de cafea = două căni de ceai
O altă dintre băuturile calde care conțin cofeină sunt ceaiurile. Există multe tipuri de alegere, de la plante, în care aproape nu există cofeină, până la ceaiuri verzi și negre puternice.
Ca și în cazul cafelelor, conținutul de cofeină al diferitelor tipuri de frunze de ceai variază. În plus, cantitatea de cofeină în sine depinde de cantitatea de cofeină. O ceașcă de ceai negru conține în medie 47 mg de cofeină. Ceaiul verde conține mai puțin - 33 mg într-o ceașcă. Dimpotrivă, cofeina nu se găsește deloc în diferite ceaiuri de plante și fructe.
Mare comparație
După acest articol, veți ști deja care băutură are cel mai mare conținut de cofeină și vă va lovi cu piciorul dacă vă obosiți. Este important să consumați astfel de băuturi cu înțelepciune în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră. Prin urmare, este mai bine să alegeți băuturi care să aibă un raport echilibrat de zahăr, dar și cofeină, precum Afri cola, o băutură slovacă gustoasă originară din Germania.