bine

Unele alimente pot provoca probleme majore de sănătate pentru organism. Dacă ai peste cincizeci de ani, este timpul să te gândești la ceea ce mănânci și dacă mănânci cu adevărat sănătos și corect.

Chipsuri

Cel mai bine ar fi să nu mai mâncați cu totul. Cu toate acestea, dacă sunteți obișnuiți cu această delicatesă și este deja o parte integrantă a ritualului dvs. de seară, limitați-l la o dată pe săptămână. Singurele jetoane care dau corpului tău sunt calorii nesănătoase și goale. Producătorii le pregătesc deseori pentru ulei ars iar după ce le-ai mâncat vine senzația de stomac greu. De asemenea, conțin cantități excesive de calorii, pe care organismul adesea nu le poate arde.

Ce pot provoca: Cantități excesive de psoriazis determină o creștere a țesutului adipos din organism. Cifra dvs. se rotunjește și riscul de apariție a diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi sistemul cardiovascular, crește, de asemenea. Chipsurile sunt, de asemenea, supra-sărate și pot provoca probleme cu hipertensiunea.

Alcool

Există din ce în ce mai multe cazuri de oameni care mor de ciroză hepatică. Medicii din întreaga lume atrag atenția asupra acestui fapt și îndeamnă oamenii să elimine complet alcoolul din viața lor. Cum să motivați? Multe celebrități și actori celebri jură că nu există nimic în spatele aspectului lor tineresc și stării bune, ci că mănâncă sănătos și nu beau alcool. Dacă nu doriți să renunțați complet la el, răsfățați-vă din când în când cu un pahar de vin roșu.

Ce poate provoca: Medicii avertizează, de asemenea, că consumul excesiv de alcool este o cauză frecventă a cancerului. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul dumneavoastră dorește să proceseze alcoolul, se formează acetaldehidă, care este un cancerigen. Alcoolul poate contribui la cancerul la nivelul gurii, faringelui, esofagului, laringelui și corzilor vocale, al ficatului, al sânului și chiar al intestinului. Alcoolicii au adesea o problemă cu impotența și hipertensiunea arterială, care nu ar trebui subestimate la o vârstă mai înaintată.

Sare

În mod normal, ar trebui să luați doar 1,5 grame de sare pe zi. Dar care este realitatea? De obicei mănânci până la zece grame în dieta ta în fiecare zi. De cele mai multe ori, nici măcar nu poți plăti venitul ei zilnic ridicat, pentru că este posibil să nu poți obține nimic. Cu toate acestea, sursa de sare este, de asemenea, alimente vândute în mod obișnuit, cum ar fi pâinea sau brânza, ca să nu mai vorbim de preparatele preparate în restaurante. Este ideal să mâncați cât mai mult acasă, unde știți exact câtă sare adăugați la masă. Încercați să reduceți treptat cantitatea sa la minimum și în schimb gustați alimentele cu ierburi sau condimente.

Ce poate provoca: Și de ce este sarea mai periculoasă la o vârstă mai înaintată decât oricând? Aportul excesiv al acestuia contribuie la hipertensiunea arterială, care cauzează probleme cardiovasculare. Acestea pot duce la un accident vascular cerebral sau infarct. Sarea contribuie adesea la alte probleme, inclusiv cancer la stomac, obezitate, pietre la rinichi și osteoporoză.

Zahăr excesiv

Strămoșii noștri căutau deja dulciuri, deoarece le-au dat cantitatea necesară de energie, de care aveau nevoie pentru munca fizică grea. Și tu îl iubești. Sub formă de deserturi, fursecuri, ciocolată, îl adăugați la cafea și ceai. Dar te descurci bine? Potrivit oamenilor de știință, excesul de zahăr este la fel de periculos ca nicotina sau alcoolul. Deci, limitează-l și pe acesta. La urma urmei, poate fi înlocuit în multe moduri mai sănătoase - de la miere la stevie.

Ce poate provoca: Cantitățile excesive de zahăr din dietă provoacă diferite boli cronice, cresc tensiunea arterială și riscul de infarct, afectează ficatul și, nu în ultimul rând, sunt o bombă calorică care contribuie la obezitate. În plus, corpul tău preia vitamine, proteine ​​și minerale. De asemenea, contribuie la îmbătrânirea pielii, ridurile și reduce imunitatea.

Pești artificiali

Peștii sunt foarte importanți pentru organism. Previn îmbătrânirea și beneficiază organismul datorită acizilor grași omega 3 și omega 6. Cu toate acestea, preferați-le pe cele pe care le prindeți sau le-ați scris pe ambalajele care sunt prinse în ocean. Peștele ideal din Slovacia este păstrăvul prins într-un pârâu. Din străinătate este ton, sardine sau somon. Merită să mergi la un magazin specializat, unde te pot sfătui și vinde pești sălbatici. Cu toate acestea, aceștia prezintă și riscul de metale grele, deci nu este nevoie să exagerezi cu consumul lor.

Ce pot provoca: Evitați arcadele păstrate în ferme artificiale. Astfel de pești sunt adesea dopați cu antibiotice și pesticide. Ca să nu mai vorbim că sunt crescute în număr mare, unde au puțin spațiu de trăit și pot fi stresați. Acest lucru va afecta calitatea cărnii.

Care dintre alimentele menționate consumați și care nu? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.