este

Acțiune

Nu le vedem, dar le primim în fiecare zi în dietă, sau prin suplimente nutritive. Mineralele sunt cheia proceselor organismului, iar lipsa lor provoacă probleme și dificultăți de sănătate. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să vă umpleți constant mineralele. De asemenea, carența de potasiu în organism nu este o condiție ideală. Citiți despre funcțiile acestui mineral și consecințele dacă îl pierdeți.

Potasiul afectează foarte mult

În timp ce un mineral precum potasiul ar putea părea nesemnificativ, este o mare greșeală. Potasiul afectează multe procese din organism și buna funcționare a organelor. Se asigură că mușchii funcționează corect, în special contracția lor, dar și funcțiile nervoase sau reglarea cantității ideale de lichide din corp. Cercetările au arătat că majoritatea oamenilor suferă de o lipsă de potasiu în organism, care se datorează dietelor sărace de fructe proaspete, legume, nuci și leguminoase și, dimpotrivă, dietelor pline de fast-food.

Simptomele hipokaliemiei

Nivelul normal de potasiu din organism este undeva în intervalul de la 3,6 la 5,2 milimoli pe litru. Este posibil să nu existe niveluri ușor reduse de potasiu în sânge, care sunt, de altfel, doar de scurtă durată. Cu toate acestea, scăderea nivelului de potasiu pe termen lung, cunoscută și sub numele de hipokaliemie, poate cauza următoarele probleme:

  • oboseală și slăbiciune generală;
  • contracții musculare și crampe dureroase care pot duce la descompunerea țesutului muscular;
  • indigestie, care poate duce la constipație și chiar paralizie generală sau obstrucție intestinală;
  • palpitații care duc la insuficiență cardiacă;
  • furnicături la nivelul membrelor, posibil amorțeală;
  • probleme de respirație;
  • modificări ale dispoziției.

Dacă nivelurile de potasiu scad sub 2,5-2,2 milimoli pe litru de sânge pentru o lungă perioadă de timp, există riscul de consecințe fatale, cum ar fi: obstrucție intestinală, descompunere musculară, insuficiență cardiacă, insuficiență respiratorie sau paralizie a corpului.