Originile Qi Gong pot fi urmărite până în China antică în jurul anului 3.500 î.Hr. După aproximativ 1.000 de ani, medicina tradițională chineză a inclus-o ca parte a metodelor sale de bază de tratament. A devenit foarte popular pentru efectele sale asupra sănătății.

gong

  • Principala semnificație a Qi gong este de a dezvolta energia vitală a qi-ului (Qi) al unei persoane.
  • Ajută la realizarea întregului potențial al corpului
  • Crește imunitatea
  • Reparează daunele cauzate de boli
  • Echilibrează fluxul de energie din corpul uman
  • Controlul respirator are un rol central în acest sistem
  • Utilizarea respirației este o punte între corp și minte.
  • Utilizarea respirației este un aspect de bază și cheia controlului energiei în practica Qi gong, precum și o punte de legătură între corp și minte.

Qi gong-ul poate fi clasificat ca un exercițiu mai ușor de relaxare a sănătății, care, cu puține excepții, nu necesită antrenament greu, dar poate fi clasificat ca o formă mai ușoară de exerciții recreative. Cu toate acestea, efectele Qi Gong asupra sănătății sunt uluitoare. Acest sistem a fost dezvoltat în China de milenii pentru a consolida sănătatea oamenilor, fie că este vorba de muncitori, practicanți de arte marțiale sau educatori și clasa conducătoare. Accelerează tratamentul diferitelor tipuri de leziuni și boli, întărește sistemul imunitar și este un mijloc foarte eficient de combatere a epuizării sau oboselii persistente. Sporturile de performanță uzează corpul. Generațiile anterioare de sportivi au ajuns deja la aceste cunoștințe, care în prezent au multe probleme cu sistemul musculo-scheletic sau suferă de consecințele leziunilor vechi. Qi gong acționează direct asupra organelor afectate și, ca acupunctura sau presopunctura, restabilește fluxul de bioenergie Qi și întărește ambele părți ale corpului și psihicul. Qi gongul este practicat în mai multe scopuri:

Qi gong medical - potrivit pentru întărirea corpului și menținerea sănătății, accelerarea recuperării după leziuni, boli și operații, prelungirea vieții.

Câteva puncte importante din viață trebuie îndeplinite pentru longevitate:

  • Practica Qi Gong - pentru a restabili și cultiva propria energie
  • Antrenamentul picioarelor - exerciții ușoare precum Tai chi chuan - chinezii spun: dacă picioarele tale sunt sănătoase, corpul tău este sănătos
  • Utilizarea ierburilor și a preparatelor pe bază de plante în funcție de nevoile organismului în diferite etape ale exercițiului - echilibrarea Yin și Yang în organism
  • Trăind într-un mediu sănătos - apropiere de natură, mare, munți ... - toxicitate redusă a mediului (radiația rețelelor de telecomunicații, stresul orașului, gaze de eșapament în aer ...)
  • Feng Shui bun - viață sănătoasă într-un mediu armonios

Qi gong pentru arte marțiale - pentru a crește rezistența corpului la șocuri, a consolida efectul propriei tehnici asupra adversarului, a accelera regenerarea după antrenamentele grele ...

„Dacă vrei să înveți să te lupți cu alții, trebuie mai întâi să înveți cum să îi ajuți pe oameni și să îi tratezi”.

Lecții de la Școala chineză de arte marțiale pentru începători

Vindecarea și lupta sunt strâns legate. Pentru maeștrii artelor marțiale tradiționale, principiile medicinei pe bază de plante, Qi gong-ul, acupunctura, masajul și alte forme conexe de tratament au fost o parte integrantă a antrenamentului. Recuperarea rapidă a fost necesară în această perioadă fără securitate socială.

Qi gong spiritual - să realizeze stări spirituale superioare, să îmbunătățească propriile exerciții spirituale, să atingă iluminarea.

Qi Gong-ul spiritual a fost cel mai pronunțat în China și Tibet. Simplu spus, Qi gong-ul spiritual este un set de tehnici concepute pentru a crește volumul și calitatea energiei la un nivel care îi permite să dobândească abilități extraordinare și chiar să cunoască esența vieții (iluminare). În Tibet, majoritatea acestor exerciții își au originea în India, unele vin prin amestecarea și sintetizarea diverselor tehnici ale șamanismului original din Tibet și exercițiile budiste din India antică. În China, acest tip de tehnică este rezultatul adoptării învățăturilor tibetane și indiene în practica spirituală originală pre-taoistă și taoistă. Rezultatul acestor pătrunderi culturale sunt sisteme unice de exerciții care pot transfera practicantul relativ rapid (ani) pe cealaltă parte a cunoașterii. Pentru a vă crea propria idee de exerciții spirituale în Tibetul antic, vă recomand o carte de Eduard Tomáš - Milarep.

Qi gong pentru atingerea unor abilități extraordinare - Potrivit pentru distracția publicului cu abilități extraordinare.

Este nevoie de mulți ani de practică intensă pentru a obține abilități extraordinare cu Qi Gong, dar rezultatele sunt cu adevărat uimitoare. În China antică, se spunea că atunci când un bărbat practica Qi gong, el își putea păstra mai bine locul de muncă și în familie. În anumite momente, China era plină de diverse școli Qi Gong, în special în ultimele două dinastii Ming și Qing. În ciuda eforturilor postrevoluționare din prima jumătate a secolului al XX-lea de eradicare a Qi gongului ca supraviețuire și superstiție, puternica tradiție familială a școlilor Qi gong a rămas în China până în prezent. Astăzi, guvernul chinez sprijină ferm așa-numitul Qi gong de stat - sisteme oficiale, modificate de exerciții care sunt concepute în primul rând pentru vârstnici și bolnavi. Pregătirea abilităților extraordinare rămâne în școlile familiale până în prezent. Cu toate acestea, guvernul chinez susține acum puternic cercetarea și dezvoltarea copiilor și adulților cu abilități speciale prin exerciții de Qi gong.

De la introducerea materialelor de instruire ale cursului Qi Gong