tulburare
Probabil nu există nimic mai rău și mai periculos în viață decât frica. Jawaharlal Nehru

TOC (Tulburarea obsesiv-compulsivă) este caracterizată obsesii (Obsesia este o imagine compulsivă pentru unele tulburări, o imagine morbidă, obsesie) și/sau constrângeri (Compulsia este efectuarea fără sens a unor mișcări la care persoana afectată nu poate rezista) care îndepărtează o persoană de timp. Sunt stresante și/sau sunt contrare comportamentului zilnic normal, interferează cu relațiile cu alte persoane sau chiar împiedică funcționarea zilnică.

Obsesiile sunt impulsuri, gânduri, imagini sau idei persistente, persistente, care se strecoară în mintea unei persoane și provoacă anxietate și anxietate excesive (excentrice, imense). De asemenea, le numim gânduri intruzive, gânduri compulsive și altele asemenea. Psihoterapia este în mod clar cea mai importantă parte a lucrului cu ei astăzi. Medicamentele îți pot relaxa nervii, dar nu te pot scăpa de gânduri. Este mult mai avantajos să înveți să lucrezi cu propria minte decât să o hrănești cu chimie, sperând că problema este acolo...

Compulsii sunt acte mentale sau comportamente repetitive care sunt rezultatul obsesiilor și vizează eliminarea anxietății sau îngrijorării. Puterea magică li se atribuie. Se presupune că, dacă sunt efectuate, acestea vor servi drept prevenire împotriva a ceea ce se teme, cum ar fi moartea, boala sau nenorocirea.

TOC are multe fețe, dar stilul și modul de gândire și de comportare sunt foarte asemănătoare pentru persoanele care suferă de el.

Tipuri de bază ale tulburărilor obsesiv-compulsive:

Controlere

Ei trăiesc cu un sentiment de responsabilitate excesiv (excentric), irațional (de neînțeles) pentru posibilul pericol și catastrofă care ar putea apărea și care ar putea dăuna altora, doar ca urmare a „imperfecțiunii” celui care poartă obsesia.

Simt nevoia verificați din nou de exemplu, ușile, încuietorile, comutatoarele electrocasnice pentru a preveni ceea ce s-ar putea întâmpla dacă nu verifică dacă totul este în regulă. Uneori verifică și persoanele la care țin, pentru a vedea dacă li s-a întâmplat ceva.

Controlul reduce anxietatea care apare după apariția unui gând compulsiv, dar numai pentru o perioadă scurtă de timp. Îngrijorările se repetă adesea sau sunt înlocuite de gânduri îngrijorătoare în mod similar, care determină un control suplimentar.

Cercul anxietății - control - ușurare ușoară - anxietate - controlul continuu este continuu.

Controlul poate fi sau nu legat de frica obsesivă. De exemplu, pot verifica dacă ușa este blocată după ce au crezut că au plecat fără să o blocheze. Sau elevul poate, după ce a rupt sarcina la școală, să verifice o persoană apropiată pentru a vedea dacă i s-a întâmplat ceva și că este bine.

Șaibe și curățătoare

Ei au adesea gânduri îngrijorătoare despre posibila contaminare (infecție) cu murdărie, bacili sau viruși. Ei trăiesc cu o teamă aproape de neînlăturat că vor provoca poluarea altora sau că nu vor putea preveni poluarea amenințătoare. Gândurile îngrijorate au ca rezultat un nivel ridicat de anxietate și o nevoie constantă de a reduce această anxietate. În principal, este vorba despre spălarea mâinilor, dușul sau curățarea gospodăriei, dar durează ore întregi.

De-a lungul timpului, pe măsură ce o persoană descoperă noi posibilități de contaminare (infecție), temerile se reunesc, împachetându-se una peste alta. Spălarea și curățarea lucrurilor devine tot mai sofisticată, dar în același timp aduce din ce în ce mai puțin ușurare.

Aranjatori și repetători

Ei simt că trebuie să aranjeze anumite obiecte într-un anumit mod precis, sau poate să fie nevoie să repete anumite comportamente la infinit. Mulți insistă ca anumite obiecte, precum șireturile pantofilor, părul sau obiectele personale, să fie perfect aceleași sau simetrice.

Dacă lucrurile lor sunt mișcate, dacă cineva le atinge sau le mișcă doar puțin, le aduce o mare anxietate. Sunt conduși la acest comportament de ideea înfricoșătoare că, dacă totul nu este aranjat, se va întâmpla ceva teribil cu ei sau cu cei dragi.

Ei pot număra sau repeta cuvinte în liniște, rearanja obiecte sau pot aprinde și stinge luminile atâta timp cât simt că totul este „așa cum ar trebui”. Abia atunci, pentru o clipă, dacă se va întâmpla, se vor pierde gândurile înfricoșătoare.

Obsesie pură

Ei experimentează gânduri intruzive nedorite, de natură amenințătoare, al căror conținut dăunează celorlalți oameni. Aceste imagini au aproape întotdeauna conținut sexual sau violent. De asemenea, pot avea gânduri de a comite un act sexual sau agresiv care le este dezgustător și respingător. Numim acest tip de obsesie „adevărată obsesie” sau „adevărat O”, deoarece este o obsesie care nu este urmată de un comportament compulsiv evident.

Cu toate acestea, studii recente au arătat că compulsiile sunt prezente și la acești oameni, deși sunt mai rafinate, adesea deghizate și adesea mentale, sau se manifestă ca ritualuri. De exemplu, este vorba de numărare, rugăciune, repetarea anumitor cuvinte pentru a alunga gândurile supărătoare neplăcute.

Poate fi, de asemenea, o revizuire a gândurilor obsesive pentru a le evita sau a reduce tensiunea. În situații nedorite, acești oameni experimentează adesea anumite sentimente dificil de definit în zona genitală. De multe ori au nevoie de asigurări de la alții că nu vor face rău nimănui.

Ca și în cazul altor tipuri de TOC, aceste ritualuri mentale oferă o ușurare temporară de anxietatea cauzată de gânduri intruzive. Cu toate acestea, în timp, ușurarea pe care o aduc se diminuează, iar ritualurile mentale devin mai elaborate.

Hoarders

colectează lucruri inutile și au probleme cu aruncarea a ceea ce alții ar numi cu siguranță deșeuri. Ele formează o relație puternică cu lucrurile acumulate și le acordă o valoare disproporționată. Sunt îngrijorați că vor avea nevoie de ceva în viitor. A scăpa de lucruri le provoacă o tensiune atât de neplăcută încât le este mai ușor să le păstreze.

Persoanele scrubby (anxioase, temeinice) sunt obsedante cu problemele religiei, eticii sau moralei. Ei cer mult mai mult unul de la celălalt decât alți oameni care împărtășesc aceleași credințe ca și ei. Obligațiile lor pot include rugăciunea și căutarea reasigurării celorlalți că comportamentul lor este „pur”. Cu toate acestea, constrângerile nu le aduc suficientă ușurare și TOC necesită rugăciuni, reasigurări și ritualuri suplimentare.

Mulți oameni obișnuiți s-ar identifica cu unele dintre aceste categorii într-o oarecare măsură. Cine nu verifică niciodată a doua oară pentru a vedea dacă au încuiat ușa? O colecție de tăieturi de ziare de la o persoană poate fi o risipă inutilă pentru alta. Cu toate acestea, TOC devine o problemă atunci când comportamentul unei persoane interferează cu rutina zilnică normală atât de mult încât este enervant. Este posibil să găsiți unele dintre simptomele de mai sus, dar acestea nu vă strică viața.

Citiți mai departe și puteți constata că rutinele dvs. interferează prea mult cu viața de zi cu zi. Chiar dacă nu aveți suficiente simptome pentru a fi diagnosticat cu TOC, puteți beneficia de principiile terapiei cognitiv-comportamentale, care sunt concepute pentru a ajuta persoanele care sunt deja TOC pe deplin dezvoltate.

Povestea lui Katka: "Ce se întâmplă dacă?" - Tovarășul meu nedorit

Problemele mele de TOC au început cu teama că nu am blocat ușa când am ieșit din casă. După un timp, nevoia mea de a verifica dacă am făcut-o și îngrijorările legate de faptul că am făcut-o au crescut atât de mult încât mi-au înghițit toată viața.

Am venit din nou acasă să verific ușa, cuptorul sau ceainicul. În afara casei, trebuia deseori să-mi întrerup munca și să mă întorc la mașină pentru a mă asigura că frâna de parcare este acționată și ușile sunt blocate.

Ideea: „Ce se întâmplă dacă?” a devenit tovarășul meu permanent. „Și dacă aș lăsa ușa mașinii descuiată, ar intra un copil și s-ar răni? Dacă nu aș aplica frâna de mână, cineva bate la mașină din spate și mașina se mișcă înainte și se rostogolește pe cineva? ”

Obsesiile se învârteau în jurul fricii că am făcut ceva care să-i rănească pe alții sau să nu facă ceva și care să ducă la rănirea altora. De asemenea, am avut probleme cu spălarea mâinilor în timp ce pregăteam mâncarea pentru cineva, de teamă să nu le contaminez.

Acum, la aproximativ zece ani după ce TOC a devenit partenerul meu, este doar un vizitator ocazional. Da, am gânduri obsesive din când în când, dar sunt capabil să le scot din cap și să nu mă ocup de ele. Foarte rar se întâmplă să mă întorc să verific ușile casei, dar când o fac, continuu să funcționez normal și nu mă mai întorc să le verific din nou.

Povestea Mariei

Mary a început să se teamă compulsiv de o infecție virală când fiul ei cel mare a fost infectat cu un virus care pune viața în pericol. A început să evite sângele, murdăria, bacilii și petele roșii, datorită posibilității celei mai mici posibilități ca ea să se îmbolnăvească și să nu poată avea grijă de fiul ei. Când a căutat ajutor profesional, temerile ei duraseră de cinci ani și se înrăutățeau.

La momentul căutării ajutorului, Maria se spăla deja pe mâini de 100 de ori pe zi, iar ritualul ei de duș dura o oră. Ea a evitat drumurile care duceau la spitale, clinici și clinici medicale, deoarece le considera „contaminate”. De asemenea, a evitat străzile în care se deplasau oamenii fără adăpost, pentru că era sigură că au răni deschise mai des decât persoanele care locuiau într-o gospodărie. Ea a evitat orice lucru cu o pată roșie pe ea, de teamă că locul a acoperit doar pata de sânge.

Mary s-a simțit cu adevărat în siguranță doar în anumite părți ale propriei case. Cu toate acestea, alte părți ale familiei sale, și în special soțul ei, nu au avut acces la aceste părți ale casei, deoarece lucra pentru o companie de livrări și a vizitat zilnic locuri precum spitale sau farmacii și altele asemenea. Mary l-a numit și „contaminat”. Când s-a întors acasă de la serviciu, a trebuit să facă duș imediat și să pună hainele pe care le purta în mașina de spălat, astfel încât Maria nici măcar să nu-l atingă.

Povestea Denisei

Deși Denisa nu și-a putut aminti nici măcar o perioadă din viața ei în care nu ar controla totul excesiv, nu a fost deranjată de acest comportament până nu a ajuns la facultate. În acel moment, s-a îndepărtat de părinți și a început să locuiască într-un mic apartament închiriat cu o colegă de cameră. Inițial, colega ei de cameră Denisa a fost impresionată de interesul său pentru securitate. S-a simțit în siguranță când Denisa a verificat ușile încuiate în fiecare seară, a verificat cuptorul și aparatele.

Cu toate acestea, treptat, această rutină de inspecție a durat din ce în ce mai mult și s-au adăugat tot mai multe dispozitive care trebuiau inspectate. S-a speriat când Denisa a început să verifice ferestrele, care erau mereu încuiate și nici măcar nu se deschideau, și când s-a uitat în spatele dulapurilor și sub paturi. Inspecția trebuia să aibă loc și într-o anumită ordine. Dacă Denisa era destul de tulburată sau suficient de concentrată, trebuia să o ia de la capăt. Uneori începea din nou doar pentru că: „nu se simțea bine în privința asta”.

Denisa a făcut și copii ale sarcinilor școlare și le-a pus într-o cutie. Seara, trecea mereu peste aceste copii pentru a vedea dacă îi scăpase un lucru important sau scria ceva jignitor. A sunat acasă de trei sau patru ori pe zi pentru a se asigura că părinții și fratele ei mic se simt bine. De asemenea, și-a verificat prietenii și oamenii cu care a intrat în contact în timpul zilei.

A spus ceva rău cuiva? A rănit pe cineva neacoperindu-și gura în timp ce tușea? Și-a petrecut toată seara trecând prin zi în gânduri și aflând dacă i-a făcut ceva rău cuiva.

Povestea lui Robert

Robert a avut, de asemenea, o problemă cu controlul, dar cea mai mare parte a controlului său a fost legată de conducere. Într-o seară, în timp ce conducea, a văzut un bărbat în mijlocul drumului. Trecu pe lângă el și se uită în oglinda retrovizoare pentru a vedea dacă îl rănise în vreun fel. Bărbatul a fugit, iar Robert l-a privit cu o altă privire. A început să-și facă griji că mașina îl va lovi cumva și îl va lovi.

La cea mai apropiată intersecție, s-a întors și s-a întors la locul unde îl văzuse pe bărbat. A condus încet, dar nu a văzut cadavru. Ochii lui l-au văzut, dar încă nu era sigur. A traversat din nou același traseu. O oră mai târziu, când întârzia la o întâlnire, era încă nesigur. S-a dus acasă și a așteptat cu nerăbdare veștile de seară. Dacă ar exista un accident, cu siguranță ar fi în știri.

O săptămână mai târziu, Robert conducea o femeie în jurul unei biciclete. Frica a venit din nou. Poate a lovit-o. Se uită în oglinda retrovizoare, încă acolo. Curând, însă, a trebuit să se uite mereu în oglinda retrovizoare ori de câte ori îi lipsea un pieton sau un biciclist. La ora 11:00, a urmărit întotdeauna știrile pentru a vedea dacă a lovit pe cineva sau a rănit pe cineva pe drum.

Povestea lui Ben

În copilărie, Ben avea întotdeauna organizate toate jucăriile din camera lui. Soldații aparțineau într-o cutie. Puzzle-urile aveau un loc pe raft. Cărțile erau sortate după mărime, mici în dreapta, mari în stânga. La școală, copiii șopteau despre Ben și despre ritualurile sale. Punea cărțile pe birou exact în același loc în fiecare zi. Creionul lui era ascuțit și așezat întotdeauna pe bancă, chiar în mijloc, cu vârful întoars. Cauciucul aparținea în colțul din dreapta sus, dar nu prea aproape de marginea băncii. Hârtiile erau așezate în centrul băncii.

Ca adult, Ben era rar vizitat de oameni. Ar fi prea greu să pui totul la locul potrivit după ce au plecat. Chiar dacă a venit cineva, cum ar fi membrii familiei, el nu s-ar putea bucura cu adevărat de vizita lor, deoarece se simțea foarte neliniștit că au mutat lucrurile și nu mai erau exact unde le aparțineau.

Povestea lui Martin

Martin a avut probleme cu trecerea prin prag. Dacă avea un „sentiment rău” sau „ceva pur și simplu nu se potrivea”, trebuia să se întoarcă și să treacă din nou pragul. În timp ce pășea prin ușa din față, a trebuit să atingă partea dreaptă a ramei ușii, apoi stânga și, în cele din urmă, partea de sus. Dacă nu se simțea bine, trebuia să facă un pas înapoi, să facă un pas înainte și apoi să repete ritualul tactil din nou.

Așezarea pe un scaun sau ridicarea de pe acesta era însoțită și de un ritual. Martin a atins mai întâi pământul, apoi a apucat laturile scaunului cu ambele mâini și s-a ridicat. Scrierea a durat mult timp și efort. A trebuit să învelească fiecare scrisoare de două ori. În cele din urmă, Martin a durat mult mai mult decât alți oameni.

S-a ridicat la trei dimineața ca să poată ieși din casă la opt. Totul trebuia făcut „corect”.

Povestea lui Marek

Vinovăția îl însoțea tot timpul pe Marek. Dacă îi veneau în minte gânduri „rele” - de obicei de natură blasfemică sau sexuală, se ruga. Dar rugăciunea trebuia să fie exactă, spunând „așa cum ar trebui”, altfel nu funcționa. Așa că a trebuit să-și repete rugăciunile mereu până când a simțit că sunt „așa cum ar trebui”. Pentru Marek a fost deosebit de dureros faptul că gândurile sale despre caracterul rău i-au venit în special în biserică. Rezultatul a fost tentația de a renunța la credință și de a nu merge deloc la biserică. Pe de altă parte, se temea că, dacă va părăsi credința, se va simți și mai vinovat.

Povestea lui Louise „Deșeuri pentru unul, bogăție pentru celălalt”.

Ani la rând, Lujza și-a luat colecția de lucruri cu această sentință. Dar majoritatea lucrurilor pe care le-a adunat în apartamentul ei nu ar fi o avere pentru nimeni. De-a lungul timpului, cutiile au devenit o problemă. Lujza a încercat să o rezolve mutându-se, dar noul ei apartament a fost în curând plin de ele. Louise păstra ziare, reviste, rețete și poștă - chiar și pliante. Nu era sigură de ce o făcea. Cu toate acestea, gândul de a arunca ceva a făcut-o foarte anxioasă.

Povestea Anei

Anna a pregătit prânzul pentru copilul ei de doi ani și a luat un cuțit pentru a felia roșia. Deodată, gândul a ieșit din nicăieri: „Și dacă mi-aș înfipt copilul în piept?” S-a speriat și s-a simțit imediat vinovată. A doua zi, însă, ideea a reapărut. În aceeași zi când l-a scăldat pe cel mic, s-a gândit: „Și dacă aș îneca-o?”. O supăra teribil. În următoarele câteva zile, ea a repetat: „Trebuie să fiu o mamă îngrozitoare când îmi vin în minte astfel de gânduri. Voi face orice ca să-l opresc ". Pentru a scăpa de aceste gânduri, și-a ținut mintea ocupată repetând propoziția: „Sunt o mamă bună și nu aș face niciodată așa ceva”.

Cu toate acestea, ideile au continuat să apară și intensitatea lor a crescut. Ori de câte ori era singură cu fiica ei, se simțea neliniștită. A început să evite contactul cu obiecte ascuțite, în prezența fiicei sale. S-a asigurat întotdeauna că mama ei (care, desigur, nu știa nimic despre gândurile ei) era aproape atunci când își scălda fiica.

Povestea lui Roman

Roman a fost deranjat și de gânduri nedorite. Anumite scene i s-au jucat mereu în minte, ca o poveste interminabilă. Se temea de ei, se temea că ar putea deveni realitate. El a rănit pe cineva în acele scene, de obicei soția sa. Știa că nu o va răni niciodată, așa că de ce o mai credea? De exemplu, se bucura de o masă sau de un film când i-au venit gândurile.

Când gândurile lui nu erau deranjate, muzica i se strecura în minte. Aceeași melodie i-a jucat în jurul minții toată ziua. În mod neașteptat, melodiile s-au schimbat, dar au continuat să-l chinuiască cu prezența lor.