Lynn Lester-Howland „datorită” cancerului de sân și-a schimbat viața, în cele din urmă a învins boala și, în plus, și-a schimbat silueta subțire într-o formă musculară și bine dezvoltată.
Diagnosticarea cancerului de sân a forțat-o să se îndrepte spre fitness și a învățat-o să lucreze până la un stil de viață sănătos
Cancerul a învățat-o să-și întărească viața
Diagnosticarea cancerului de sân a forțat-o să se îndrepte spre fitness și a învățat-o să meargă până la un stil de viață sănătos. „Am decis să controlez”, Lynn a declarat pentru oxygenmag.com. În ciuda temerilor privind pierderea în greutate cauzată de cancer, ea a optat pentru antrenamente cardio și ridicarea greutății. A avut o familie, copii și nu a vrut să fie înfrântă. Acesta a fost modul în care și-a forțat mușchii slăbiți și leneși să devină mai puternici.
Nu mai este săracă, ci musculoasă și puternică
A fost ajutată și de „dieta războinicului”. Care este secretul său?
Nu are reguli speciale, ci doar cele care sunt de la sine înțeles. Această dietă este flexibilă. Puteți mânca 8 mese pe zi sau chiar 3. Puteți alege când doriți să mâncați, fie înainte de antrenament, fie după antrenament. Mănânci mai sănătos, cu accent pe legume, alimente verzi pe care le poți îmbogăți cu sare roz. Vă reduceți aportul de carbohidrați și mâncați proteine sărace. Consumul de apă curată este esențial. Îl poți îmbogăți cu lămâie, dar îl alternezi cu apă de cocos. Lynn a creat, de asemenea, un astfel de plan și îl îmbogățește cu câteva dintre propriile sale observații, pe care le-a împărtășit pe Instagram: „Dacă poți face mai multe repetări, mărește-ți greutatea. Rămâi fără energie cu cardio, așa că începe să ridici mai întâi greutățile. Imediat după exercițiu, obțineți proteine din zer, care se absoarbe rapid. Mânca! Dacă nu mănânci suficient, nu vei construi mușchi. Dacă nu faci grimase, atunci nu ridici greutăți suficient de grele ".
În ciuda temerilor privind pierderea în greutate cauzată de cancer, ea a optat pentru exerciții cardio și ridicarea greutății.
- Coronavirusul MERS din Coreea de Sud a apărut la un pacient care era în tratament - Ygeia-eidhseis 2021
- IKEA descarcă un produs care poate răni un copil
- Salată de primăvară cu rucola și ton, pe care vi se garantează că veți gusta cea mai bună parte a vieții
- Un indian care controla afacerea europeană HABERL
- Kirstie Alley începe din nou dieta