spinn

Durerea de spate este numele pentru o serie de imagini clinice variate caracterizate prin durere, modificări vegetative și tulburări de mișcare. Un factor comun al acestor sindroame este faptul că tulburarea coloanei vertebrale este o cauză majoră a.

Durerile de spate pot fi foarte neplăcute și uneori se strică întreaga zi sau săptămâni. De exemplu, sora mea nu a înțeles niciodată de ce am continuat să-mi răsucesc gâtul și să mă plâng de dureri de cap în perioada examenului. Abia după examinare am înțeles că în spatele acesteia se afla coloana cervicală, care a dus la o postură și tensiune incorecte. Am început să mă mișc mai mult, mai puțin stresat și durerea a dispărut.

De multe ori nu suntem conștienți de acest lucru, dar durerile de spate pot fi eliminate în orice caz dacă urmăm obiceiurile corecte. Problema trebuie rezolvată la început. Acest lucru duce la cauzele durerilor de spate?
Primul apare în momentul dezvoltării, când există o postură incorectă. Trebuie reținut că în copilărie, postura poate fi încă corectată, dar la maturitate este mult mai dificilă. Alte declanșatoare ale durerii ar putea include, de asemenea, munca sedentară, dar și munca grea asociată cu ridicarea încărcăturilor grele. Când ne așezăm, petrecem ore întregi și uităm de scaunul potrivit, este, de asemenea, necesar să setați locația instrumentelor de lucru în mod corespunzător. Durerile de spate afectează adesea persoanele care, datorită stării lor și structurii corpului, trebuie să facă prea multă muncă. Pe de altă parte, lucrarea poate să nu fie intensă, ci monotonă, care blochează și încarcă și părți ale coloanei vertebrale.

Pansamentul insuficient poate fi o altă cauză a durerii. Și anume, datorită umidității, și a vântului de iarnă, există o răceală, care duce la durere. De asemenea, ar trebui să fim atenți la stres. O persoană tensionată își tinde umerii înainte, mușchii sunt de obicei tensionați și nu permit eliberarea unei posturi proaste. Și nu în ultimul rând, nu ar trebui să uităm de consecințele obezității. Aceasta este ceea ce duce la supraîncărcarea coloanei vertebrale și a slăbiciunii musculare.

Concluzia este destul de simplă. Dacă descoperim problema din spatele durerilor de spate în timp și, desigur, vom urma principiile corecte, cu atât ne va fi mai ușor să funcționăm în lumea reală. Fără durere, desigur, merită.