Suferiți bufeuri, transpirații, oboseală, palpitații, nervozitate sau dureri în piept? Poate că menopauza este asociată cu aceste simptome. Totuși, pot fi rezolvate și.

sperietoare

Simptomele menopauzei

Fiecare femeie poate prezenta alte simptome în timpul menopauzei, dar cele mai frecvente sunt următoarele:

  • transpirații nocturne
  • bufeuri
  • durere de cap
  • creștere în greutate
  • piele uscata
  • Pierderea parului
  • modificări ale dispoziției
  • dificultăți de somn
  • mai multă oboseală
  • dorința redusă pentru sex

Pe lângă simptomele de mai sus, pot apărea probleme cu incontinența, osteoporoza sau bolile cardiace ischemice după câteva luni sau ani.

Continuați pentru un control preventiv

Macar O dată la 2 ani, faceți o examinare preventivă la medicul de familie la care aveți dreptul. Rezultatele acestei examinări depind apoi de faptul dacă acesta vă va trimite la alți specialiști (endocrinologie, vasculare, ginecologie).

Cum se rezolvă problemele menopauzei

Tratamentul sindromului menopauzei poate fi hormonaleA sau non-hormonaleA.

Tratament non-hormonal

Tratamentul non-hormonal în menopauză ar trebui să fie pe primul loc. Ar trebui să ne respectăm întotdeauna corpul, să învățăm să îi percepem nevoile și să încercăm ajutorul natural împreună cu modificarea dietei. Preparatele pe bază de plante pentru menopauză conțin diverși fitoestrogeni vegetali sau substanțe care își susțin propria producție naturală de hormoni.

S-a dovedit a fi foarte eficient din plante gândac franjurat, care conține substanțe numite. fitoestrogeni. Acești „hormoni naturali” au fost studiați pentru eficacitatea menopauzei și sunt clari că sunt foarte eficienți în reducerea dificultăților care însoțesc menopauza. Substanțele de la eroare nu afectează organele genitale feminine, deci nu cresc riscul de a dezvolta cancer.

Alte substanțe naturale care ajută foarte mult la nivelarea propriilor hormoni și la gestionarea menopauzei sunt

  • trifoi de luncă,
  • Salvie,
  • angelika china,
  • maca,
  • semințe de in,
  • polen de albine și lăptișor de matcă.

Tratament hormonal

Tratamentul hormonal trebuie utilizat numai atunci când este absolut necesar și numai pentru o perioadă limitată de timp. Este prescris de un ginecolog.

Când lipsește estrogenul

Lipsa de estrogen care însoțește menopauza cauzează pierderea osoasă. Metabolismul osos este accelerat, formarea osoasă este redusă, absorbția osoasă este crescută. Acest lucru implică riscul de osteoporoză, care se caracterizează prin fracturi vertebrale, fracturi ale gâtului femural sau fracturi ale încheieturii mâinii.

Dacă lipsesc estrogenii, o altă problemă care poate apărea este ateroscleroza. După menopauză apare o scădere a colesterolului „bun”, o creștere a colesterolului „rău” și o creștere a colesterolului total.

Reglați-vă stilul de viață și dieta

Aruncați cofeină, alcool, țigări, alimente picante și băuturi calde. Din sufragerie aruncați alimentele grase, mezelurile, ouăle și invers, mâncați mai multe legume, fructe, lactate bogate în calciu, pâine integrală, uleiuri vegetale sau nuci și suplimentați cu vitamina D3. Mutați-vă în mod regulat - doar o plimbare mai lungă, înot sau altă activitate care vă va distra. Luați nivelul colesterolului mai des - puteți utiliza unul dintre numeroasele tipuri de contoare de colesterol.