Înainte de a începe să slăbești

sunt

Un supliment alimentar (supliment alimentar) este conform legii (Decretul Ministerului Sănătății 225/2008 Coll., Care stabilește cerințele pentru suplimentele alimentare și fortificarea alimentelor) definit ca un aliment destinat suplimentării unei diete normale și care este o sursă concentrată de vitamine și minerale sau de alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic, prezente în alimente, singure sau în combinație, destinate consumului direct în cantități mici măsurate.

El aparține categoriei de produse alimentare, deși în multe cazuri pare un medicament, un medicament, dar este comercializat în alt mod, nu după aprobarea de către Institutul de Stat pentru Controlul Medicamentelor (SÚKL), ci după notificare (obligația de notificare) ) către Ministerul Sănătății din Republica Slovacă. Producătorul trebuie să poată demonstra întotdeauna efectele declarate pe etichete sau în publicitate. Mențiunile de sănătate (și veridicitatea lor) care sunt declarate pe ambalaj sunt, de asemenea, abordate (și decise) de către Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA), care respectă Regulamentul (CE) al Parlamentului European și al Consiliului Europei. Nu. 1924/2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare.

Dieta ar trebui să fie concepută astfel încât să ofere unei persoane toate substanțele nutritive esențiale (macronutrienți), apă, minerale și micronutrienți (vitamine și oligoelemente) în funcție de nevoile și activitatea sa fizică. În același timp, ar trebui să vă mențineți greutatea ideală sau să o atingeți prin măsuri dietetice și activitate fizică.

Nevoile organismului pot fi satisfăcute de o dietă variată, dacă este compilată corespunzător. Problema în prezent este o dietă care conține exces de energie sub formă de grăsimi saturate și zaharuri simple și, de asemenea, lipsește unele componente importante, cum ar fi un raport echilibrat de acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, fibre suficiente, vitamine și cantități.calciul. Chiar dacă este necesar să reducem greutatea corporală, menținând în același timp o cantitate suficientă de proteine ​​în dietă, ajungem într-o situație în care este foarte problematic să compilați și să urmați o astfel de dietă.

O soluție posibilă este de a utiliza suplimente alimentare, fie complete, care conțin substanțe nutritive în raportul recomandat, fie suplimente alimentare cu anumite componente dietetice lipsă, precum vitamine antioxidante, fibre, acizi grași omega-3, bare de proteine ​​care conțin proteine ​​vegetale de calitate, fără adăugare energie și colesterol. Este posibilă utilizarea acestor suplimente suplimentează dieta astfel încât să nu fie deficitară pentru individ sau să nu conțină o cantitate excesivă de energie. În cazul medicinei sportive, în funcție de gradul activității sportive, de lungimea și starea fizică a acesteia, nu este posibil să se facă fără suplimente alimentare speciale, fie în timpul performanței sportive, fie în timpul regenerării după exerciții, când este necesar să se completeze depozitele de glicogen. și restabilesc proteinele musculare.

Sursa: Ceva în plus - Herbalife - noiembrie 2015