Un bărbat adult este considerat obez, la care grăsimea reprezintă mai mult de 25% din compoziția totală a corpului. La o femeie adultă este de 25%.

glosar

Supraponderalitatea este etapa intermediară dintre greutatea corporală normală și obezitate. O persoană cu supraponderalitate are o cantitate crescută de grăsime corporală. Cu toate acestea, la o persoană obeză, cantitatea de grăsime corporală este mare până la foarte mare.

Cum aflați folosind Indicele IMC. Îl calculezi împărțind greutatea ta în kilograme la înălțimea ta în metri pe secundă (kg/m 2). Dacă ești adult rezultat de la 25 la 29,9, sunteți supraponderal. Dacă rezultatul se mișcă De la 30 în sus, sunteți obezi. Un alt factor de risc este circumferinta taliei. Măsurați-l la jumătatea distanței dintre marginea inferioară a coastei inferioare și marginea superioară a bazinului.

Dacă doriți să știți dacă aveți riscul de a acumula grăsimi intra-abdominale, împărțiți circumferința taliei (în cm) la înălțimea (în cm). Rezultatul sub 0,5 este bine, valori între 0,5 - 0,6 înseamnă un risc crescut și valori peste 0,6 înseamnă risc ridicat apariția bolilor grave.

Dacă sunteți supraponderal sau obez, încercați să slăbiți cel puțin câteva kilograme. Greutatea mai mică are multe beneficii pentru sănătate și vă va ajuta să evitați complicațiile grave ale Covid-19.

Alte întrebări din aceeași categorie

Ce recomandă Organizația Mondială a Sănătății (OMS)? Vezi ce mai faci.