Nu vă înfundați vasele de sânge în primul rând

Vrei să-ți crești rezistența sexuală? Excludeți din dietă carnea, peștele, produsele lactate și veți deveni un bărbat alfa. Potrivit unui videoclip promoțional PETA, dacă devii vegan, vei fi un armăsar total.

deoarece ajută

Făină de ovăz și alte cereale
Doza de fulgi de ovăz de dimineață nu numai că mărește cantitatea de testosteron din sânge, ci o menține la fel de solidă ca o piatră. Știați că L-arginina se adaugă fulgilor, un aminoacid care, împreună cu oxidul azotic, reduce rigiditatea vaselor de sânge? Acest aminoacid este utilizat pentru tratarea disfuncției erectile, deoarece ajută la relaxarea mușchilor din jurul vaselor de sânge ale penisului. Când se întind, fluxul sanguin crește și puteți menține o erecție mai fermă.

Spanac și alte legume cu frunze
Pentru a evita blocarea în mijlocul unui stâlp, pariați pe spanac. Leguma preferată a lui Pepko este încărcată cu magneziu, despre care oamenii de știință japonezi spun că dilată vasele de sânge, potrivit oamenilor de știință japonezi. În plus, spanacul este o sursă excelentă de acid folic. Acest lucru este crucial pentru echipa ta, deoarece ajută la reducerea nivelului de homocisteină, o substanță dăunătoare care irită membranele mucoase ale arterelor și favorizează înfundarea. Alte legume cu frunze care conțin acid folic: broccoli, varză, varză, varză de Bruxelles, bietă.

Grapefruit, portocale, piersici
Când vine vorba de sănătatea sexuală, vitamina C este cea mai bună prietenă. Bărbații care consumă cel puțin 200 de miligrame de vitamina C zilnic îmbunătățesc motilitatea spermei lor, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Texas. Cercetătorii au împărțit 75 de bărbați cu vârste cuprinse între 20 și 35 de ani (toți fumători înrăiți cu o calitate scăzută a spermei) în trei grupuri: doi au primit 200 și 1000 mg de vitamina C și un grup a luat placebo. Rezultate: A existat o îmbunătățire semnificativă a calității spermei la cei care au luat vitamina C, grupul care a primit 1000 mg a avut cele mai bune rezultate.