datorită

Când subnutriem corpul

Dacă corpul nostru este sărăcit la nivelul cel mai de bază, ceea ce înseamnă că nu este furnizat cu un raport echilibrat al tuturor substanțelor importante în proporțiile potrivite, cum ar fi carbohidrații, grăsimile și proteinele, vitaminele și mineralele, este clar că va începe protestând împotriva sursei de energie de calitate. "Întâlnim adesea clienți care sunt subnutriți - chiar dacă sunt supraponderali, de exemplu. Deoarece corpul lor suferă energic, toate funcțiile metabolice și de altă natură din corp sunt trecute la modul de urgență", subliniază mgr. Zuzana Bohátová, consultant nutrițional la NATURHOUSE, adaugă: „Prin urmare, explicăm cu tărie tuturor clienților cât de important este să mănânci o dietă bogată și variată cu o proporție ridicată de legume și fructe la fiecare două și jumătate până la trei ore, ca să nu uităm mese importante ale zilei, cum ar fi micul dejun și zeciuială. omiteți bombele energetice precum alcoolul și dulciurile și nu uitați de băuturi. Dacă clienții respectă planul nostru de nutriție, oboseala va înceta să îi afecteze. ".

Când ficatul raportează o stare de suprasarcină

Ficatul este implicat în 500 de funcții incredibile în organism. De asemenea, joacă un rol important în filtrarea poluanților. Dacă acest proces ar lipsi în corp, toate celulele ar fi otrăvite treptat și corpul nostru nu ar putea preveni eșecul. Prin urmare, este extrem de important să ai grijă de starea ei. Din fericire, corpul este atât de înțelept încât raportează deja o ușoară scădere a performanței. Nu numai prin oboseală și stare de rău, ci și, de exemplu, prin retenția de apă, bufeuri și insomnie nocturnă, care apare adesea între miezul nopții și ora trei dimineața, când activitatea ficatului atinge cea mai mare viteză.

Și dacă simțiți aceste simptome sau dacă doriți să le preveniți preventiv, includeți anghinare în dietă. Conține cinarină, care crește producția de urină și uree și ajută la eliminarea deșeurilor. Anghinarea este excelentă în salate, doar cu un dressing ușor de lămâie sau coaptă la cuptor și stropită cu ulei de măsline virgin. Și dacă nu îți place prea mult gustul lor, pariază pe preparate care le conțin - fiola LEVANAT sau Concentratul CINARKI, pe care le puteți cumpăra în toate centrele de consiliere NATURHOUSE.

Ficatul se trezește la viață i păpădie. Profită de faptul că planurile ei sunt pline și rupe-i frunzele. Acestea conțin o cantitate mare de vitamina C, dar și carotenoizi, mangan și potasiu, care au un efect pozitiv nu numai asupra ficatului, ci și asupra rinichilor și pentru întărirea imunității. Puteți pregăti un decoct din ei și îl puteți bea. Dar preferăm să recomandăm salată de păpădie. Veți fi surprins cât de mare și neconvențional este gustul, de exemplu, cu felii de măr, fenicul și lămâie.

Și dacă dai peste undeva curmal japonez, adăugați-l cu siguranță în coșul de cumpărături. De asemenea, are ceva de oferit ficatului ei. Uleiurile esențiale conținute susțin metabolismul și formarea sucurilor digestive. Substanțele din creștetul proaspăt tăiat au un efect pozitiv asupra activității vezicii biliare, secreției sucurilor gastrice și au un efect diuretic.

Începeți curățarea primăverii cu a noastră rețete de detoxifiere:
Supă de fenicul

Materii prime: 1 fenicul, 350 g mazăre, 1 ceapă, usturoi, ulei, ligurie și pătrunjel

Abordare: Se prăjește mazărea congelată și feniculul tăiat felii pe ceapă și usturoi, se acoperă cu apă și apoi se amestecă. Condimentați cu liguria și pătrunjelul.


Gândac răspândit

Materii prime: 1 Lučina linea, 1/2 sfeclă roșie fiartă, 1 cub de hrean, sare, piper

Abordare: Radeți sfecla roșie și hreanul fin și amestecați cu Lučina linea. Condimentați cu sare și piper, după cum este necesar.

Băutură de detoxifiere

Materii prime: 1 plic de ceai INFUNAT RELAX, algă wakame, pentru aromatizarea îndulcitorului de lămâie/portocală/scorțișoară/stevia PECVA

Abordare: Clătiți o mână mică de alge wakame și adăugați INFUNAT RELAX la ceaiul preparat. Adăugați o felie de lămâie, portocală, scorțișoară sau îndulciți cu îndulcitorul stevia PECVA după gust.

Salată de varză roșie

Materii prime: 1 cap mic de varză roșie, 1 cap mic de varză albă, 2 morcovi, 1 cutie de porumb, 1 buchet de pătrunjel, 100 g iaurt alb, 1 lingură oțet de mere, 1-2 lingurițe îndulcitor de stevia PECVA, 1/2 lingurițe sare, 1 linguriță muștar Dijon, condimente după gust

Abordare: Tocăm mărunt varza. Curățați morcovii și radeți-i. Spălați și o grămadă de pătrunjel și tocați-o mărunt. Scurgeți porumbul din saramură și amestecați cu celelalte legume și pătrunjel. Într-un castron, amestecați iaurtul, sarea, îndulcitorul PECVA, muștarul, oțetul și condimentele. Se toarnă salata peste acest dressing. O puteți servi imediat, dar are cel mai bun gust când este lăsat să stea la frigider 2-3 ore.