Alegere greșită încălțăminte pentru copii acestea pot afecta dezvoltarea picioarelor și, astfel, sistemul musculo-scheletic al copilului pe viață. Prin urmare, acordați o atenție deosebită selecției și achiziționării de încălțăminte pentru copii. Nu contează dacă pantofii pentru copii sunt cu velcro sau șireturi, dar trebuie să fie ușor de tras pe picioare. Pantoful trebuie să se adapteze piciorului, nu invers. Cumpărați pantofi noi, nedeformați conform altor picioare.
Încălțăminte pentru copii și învățare la mers
Orice pantofi robusti și, prin urmare, fără papuci, nu aparțin picioarelor sugarilor sau copiilor mai mari (copii mici) care urcă, ei încă învață să se ridice 1
și să te plimbi prin mobilier. Utilizarea prematură a încălțămintei duce la scurtarea timpului de așteptare, prelungirea timpului petrecut în poziție verticală și debutul prematur al mersului, chiar dacă copilul nu a întărit încă suficient mușchii necesari și ligamentele întărite. Ulterior, întregul sistem musculo-scheletic este supraîncărcat și apar tulburări ale funcțiilor sale. În plus, utilizarea frecventă a încălțămintei limitează dezvoltarea termoreglării, copiii pot suferi mai des apoi picioarele reci (corpul nu a învățat să le încălzească), răcelile și alte boli.
Copilul învață mai întâi să se ridice și să meargă desculț (sau în cazul suprafețelor foarte reci în șosete antiderapante sau papuci moi din piele) 1
lateral, de-a lungul mobilierului și al altor obiecte, abia atunci intră în spațiul în sine și nu ar trebui să fie ghidat de mâini pentru a întări suficient mușchii necesari pentru a merge înainte. În acest fel, mușchii necesari sunt întăriți prin încărcarea treptată în timpul dezvoltării verticalizării și mersului, ligamentele sunt întărite, coordonarea și echilibrul sunt dezvoltate.
Copiii care învață să meargă fără încălțăminte și fără ajutorul adulților merg mai stabil, fac pași mai largi și mai scurți, dar călcă la fel ca adulții care merg în mod corespunzător, adică prin mișcarea fluctuantă de la mijlocul piciorului până la degetul de la picioare cu reflexie activă a degetului atenție, mulți adulți influențează, de asemenea, încălțăminte necorespunzătoare care merge prost, adică fac pași lungi, cu un impact puternic asupra călcâiului și legănându-se pasiv prin zona degetelor). Picioarele plate, picioarele până la O sau degetele de la picioare sunt, în majoritatea cazurilor, ajustate de dezvoltarea naturală a mersului desculț, cu un număr suficient de senzații pentru picioare.
Mitul este inadecvarea suprafețelor plane ale podelei pentru mersul desculț. Deși obișnuiau să meargă desculți sau în pantofi cu tălpi moi din piele, în principal pe lut, dar chiar și în casele de astăzi, se alternează de obicei diferite suprafețe de podea, copilul merge pe jucării, se urcă pe canapea și depășește alte denivelări. Pentru ca piciorul să-și îndeplinească funcția de susținere și prindere, mușchii trebuie să funcționeze, să sângereze bine, să aibă libertate de mișcare atunci când se adaptează la teren. Gleznele copiilor sunt la fel de stabile ca adulții, nu trebuie să îndepărteze pantofii. Când mergeți desculț, sarcina pe genunchi și șolduri scade, gleznele funcționează așa cum ar trebui. Mișcarea piciorului se transmite întregului corp, ducând la dezvoltarea corectă nu numai a arcadei piciorului, ci și a gleznelor, genunchilor, șoldurilor și coloanei vertebrale. Nu este atât de importantă forma piciorului, arcul acestuia, dar mai ales funcționalitatea sa.
Încălțăminte pentru copii pentru bebeluși și copii mici
Deci este ideal preferați să mergeți desculți cât mai mult timp și cât mai mult din zi posibil, dacă acest lucru nu este posibil, atunci copilul poate fi îmbrăcat sosete antiderapante sau papuci moi cu talpă subțire din piele (de exemplu, mărci Afelo, Ahinsa Shoes, Capik, Carozoo, Dadoos, Liliputi, Minifeet, Nolen, Tikki Shoes și Winter Stonz). De fapt, pantofii pentru copii sunt doar un rău necesar, care ar trebui să fie dat doar copiilor care merg liber în spațiu și numai dacă utilizarea lor este necesară (de exemplu, iarna sau dacă există riscul de rănire a piciorului).
Sunt o alegere foarte bună pentru utilizare în aer liber pantofi minimalisti sau desculți, se apropie mergând desculți, dar protejează picioarele de rănirea obiectelor ascuțite întinse pe pământ. Marcile sunt de ex. o Ahinsa Shoes, Jack and Lilly, KidOFit, Livie & Luca, Shooshoos, Skeanie, Squeak Sneakers, Vivobarefoot, ZeazooKids, câteva modele Camper și PEDIPED și cizme Aigle.
Alegerea pantofilor pentru copii
Prin alegere pantofi robusti trebuie avută grijă ca acestea să fie suficient de lungi și late, să aibă o talpă flexibilă și să respecte dezvoltarea picioarelor, picioarele nu trebuie să se deformeze în funcție de pantofi. Pantofii trebuie strânși bine pe picior, nu contează dacă folosiți șireturi sau velcro. În plus, pantofii pentru copii ar trebui să fie ușori, deoarece pantofii grei supraîncarcă piciorul, obosesc piciorul și, de asemenea, duc la o prelungire nedorită a pasului. Pantofii ar trebui să fie, de asemenea, respirabili, astfel încât copilul să nu transpire, să nu-și aburească picioarele și să nu înmulțească microorganismele patogene pe ele.
Flexibilitate unică
Pantoful potrivit pentru copii trebuie să aibă talpă, astfel încât să poată fi ușor îndoit longitudinal (răsucit aproape într-o rolă), transversal și în spirală. Mai presus de toate, este nevoie de flexibilitate în zona degetelor de la picioare, dar nici alte părți ale tălpii nu trebuie să fie rigide - nici talpa pantofului nu trebuie să se „rupă” atunci când se încearcă să se îndoaie în zona degetelor de la picioare (sau în altă parte), deoarece acest lucru ar suprasolicita această parte a piciorului. Prin urmare, talpa ar trebui să fie subțire și moale, dar în același timp să nu fie elastică sau spumoasă, deci afectează stabilitatea, deoarece arcada piciorului nu poate reacționa la teren.
Profilul de înălțime al tălpii și al branțului, călcâi
Talpa trebuie să fie plată, fără boltă sau chiar călcâi (este necesar să verificați interiorul pantofului, cauciucul exterior poate fi amestecat), deoarece acestea conduc la tulburări de mers, supraîncărcare a regiunii lombare, scurtarea lui Ahile tendon și schimbarea centrului de greutate al corpului. pentru a călca în mod necorespunzător pe călcâie) și, de asemenea, înclinația bazinului, ceea ce este problematic mai ales pentru fete în ceea ce privește plasarea organelor în pelvis și, astfel, fertilitatea și capacitatea lor viitoare de da naștere. Pe scurt, ne naștem fără tocuri și arcuri, deci nu avem nevoie de ele, dimpotrivă, ele ne fac rău. Degetul ridicat duce la fluctuații pasive nedorite peste această zonă a piciorului atunci când mergeți în loc de recul activ necesar cu toate degetele.
Branțul interior al pantofului nu ar trebui să fie modelat, ar trebui să fie drept, mușchii arcului suportat artificial al piciorului nu sunt folosiți în mod activ și slăbesc. Pentru funcționarea corectă și sănătoasă a gleznelor și a întregului sistem musculo-scheletic, pantofii pentru glezne nu sunt potriviți (printre altele, fixarea gleznelor determină o supraîncărcare a genunchilor). Ideal, dar mai greu de găsit sunt pantofii pentru copii fără toc dur, un astfel de toc nu este potrivit pentru dezvoltarea mușchilor mici ai arcului piciorului și ai mușchilor picioarelor anterioare.
Dimensiune adecvată a pantofilor și spațiu pentru stropi
Pantofii pentru copii trebuie să ofere, de asemenea, suficient spațiu în interiorul degetelor, atât în lungime, cât și în lățime. În lungime, spațiul din fața degetelor este necesar pentru mișcarea lor în timpul mersului și, în același timp, pentru creșterea piciorului. Degetele copilului nu trebuie apăsate împreună în pantof pentru a preveni îndoirea degetului mare sau a degetului mic. Lățimea suficientă a pantofilor este, de asemenea, necesară pentru mișcările active ale degetelor la mers, menținând echilibrul și dezvoltând un arc transversal al piciorului. Înainte de a cumpăra pantofi, cel mai bine este să așezați copilul pe un branț detașabil pentru pantofi cu greutate completă (dacă nu este posibil să alegeți, puteți desena interiorul pantofului pe hârtie), atunci puteți alege cu ușurință o dimensiune potrivită a pantofului în lungime si latime. Nu este posibil să se bazeze pe dimensiunea numerică dată de producător, aceasta variază în funcție de modelele individuale de pantofi. Chiar și același producător poate produce încălțăminte pentru copii potrivită și nepotrivită pentru dezvoltarea sănătoasă a picioarelor.
Lungimea interioară a tălpii încălțămintei trebuie să corespundă lungimii unui picior încărcat mai lung cu un exces de 12 până la 17 mm, lățimea degetelor trebuie să fie cu cel puțin 1 mm mai mare pe fiecare parte (în fotografia de sub copil ar trebui să aibă pantofi cu branț mai lat și mai lung în roșu). Este necesar să verificați dimensiunea pantofilor pentru copiii mici până la doi în fiecare lună, piciorul copiilor mici crește foarte repede și de multe ori în salturi, dar nu ne pot spune că pantofii lor împing. Au picioare cartilaginoase, care sunt deformate în funcție de pantof, iar copilul nu doare purtând tocuri scurte sau înguste, dar totuși îi distruge picioarele.
Încălțăminte pentru copii pentru preșcolari și copii mai mari
Practic se aplică aceleași reguli ca și pentru copiii mici. Mocasinii și pantofii alunecați sunt absolut nepotrivite pentru copiii mici fără posibilitatea de a strânge pantoful pe picior. Pantofii ar trebui să fie dantelați, pentru a se fixa sau cu velcro pentru a merge strâns pe picior. Căptușeala interioară ar trebui să fie dreaptă, plată și talpa cât mai subțire posibil și fără toc, astfel încât piciorul să fie forțat să se angajeze în mușchii arcului, pentru a-i întări. Talpa flexibila sustine mecanica naturala a piciorului. Orice picior, în special un copil, are nevoie de suficient spațiu pentru degetele de la pantof, așa că este mai bine să alegeți pantofii pentru copii cu un deget rotund spațios.
Cum să alegi pantofii pentru copii - video
Încălțăminte adecvată și corectă
Atenție la dimensiunea corectă, este necesar să o verificați chiar și după câteva luni de purtare a pantofilor, copiii cresc adesea picioare, pentru preșcolari dimensiunea trebuie verificată la fiecare 2 până la 3 luni, pentru școlarii mai în vârstă de la 4 la 5 luni, pentru pubescenți cel puțin o dată la șase luni. Denumirea mărimii variază de la producător la producător de pantofi la model. Au un contor special pentru picioarele copiilor disponibil în magazinele de pantofi, utilizați-l, dar este ideal să verificați dimensiunea direct pe branțul detașabil al pantofului.
Cea mai potrivită încălțăminte este fabricată din materiale naturale care se adaptează cu ușurință la forma piciorului. În plus, este respirabil și absoarbe umezeala. Încălțăminte confecționată din materiale artificiale precum Goretex sau care câștigă în prezent popularitate minimalistă, cu picioarele goale, încălțările nu sunt, de asemenea, dăunătoare sănătății.
Trebuie să se asigure că copiii poartă încălțăminte în conformitate cu scopul pentru care au fost confecționate. Nu este adecvat să cumpărați încălțăminte pentru copii în bazar sau să lăsați copiii să poarte pantofi după frați mai mari. Astfel de pantofi sunt deja purtați în funcție de picioare de diferite forme. În plus, este necesar să verificați în mod regulat modul în care copilul poartă încălțăminte și să respecte igiena regulată a picioarelor copiilor - tăierea în timp util și corectă a unghiilor, purtarea șosetelor sau ciorapilor corespunzători, astfel încât copilul să nu-și poată răni piciorul și să se aburească, drojdie sau altele microorganismele patogene nu se înmulțesc pe ea .
Cum se măsoară un picior
1. Așezați hârtia aproape de perete pe podea
2. așezați piciorul bebelușului pe hârtie, cu călcâiul sprijinit pe perete; copilul trebuie să stea pe ambele picioare, să le încarce, să aibă grijă să nu se înfunde
3. Faceți un semn pe hârtie unde se termină cel mai lung deget
4. așezați piciorul și măsurați lungimea cu o riglă; alegem pantofii pentru copii în funcție de piciorul mai lung
5. adăugați întotdeauna un exces de 1,2 până la 1,7 cm la cel măsurat, astfel încât copilul să aibă un loc în care piciorul crește și să aibă un loc în care să se miște în timp ce merge
Vă puteți măsura piciorul corect cu calibru Plus 12. De obicei, acesta poate fi cumpărat online sau în magazine de pantofi mai mari.
Cât de mult va crește un picior pe an
În medie, piciorul unui copil crește pe an după cum urmează:
- 1-2 ani - aproximativ 20 mm
- 2 - 3 ani - aproximativ 15 mm
- 3-5 ani - aproximativ 10 mm
Încălțăminte pentru copii cu picioare plate sau glezne valgus
Nu este adecvat să folosiți tălpi interioare în formă de pantofi și pantofi pentru gleznă, astfel de pantofi trebuie folosiți numai în cazuri excepționale, justificate în mod serios (de exemplu, arcada slabită a piciorului sau ligamentul în jurul gleznelor, atunci când piciorul nu se ține, nu este capabil să funcționeze fără corecție) întotdeauna în același timp cu reabilitarea activă. Ceea ce este susținut nu este întărit și împiedicat, blocarea unui singur loc (de exemplu, cu o talpă ușor flexibilă, branț în formă, pantofi pentru gleznă) este foarte dificil de compensat corpul în alte locuri ale sistemului musculo-scheletic și duce la tulburări ale acestuia.
O alternativă adecvată pentru problemele arcului piciorului este, prin urmare, întărirea sa activă, de ex. mers pe pietre, paie, iarbă, fasole, sărituri de coardă și balustradă, rulare de conuri sau bile cu proeminențele picioarelor, exersarea funcțiilor de prindere a degetelor. Este necesar să căutați cauza defectului și apoi să îl corectați prin exerciții fizice conform sfaturilor unui kinetoterapeut. Fie că este funcțional (relativ - poate fi îndepărtat prin exercițiu) sau anatomic (corectat de înălțimea tălpii pantofului). De asemenea, este posibil să utilizați taping și să forțați implicarea mușchilor uitați până acum și să începeți să eliminați defectul.
Primii pantofi pentru un copil
Opiniile cu privire la pantofii și pantofii pentru copii pot varia considerabil. Opiniile pot fi rezumate în 3 grupuri:
- Aspect clasic: pantofi robusti acasă și afară de la primii pași.
- Mersul desculț, dar nu pe suprafețe dure.
- Mergând desculț.
Cât de mult va crește un picior pe an
În medie, piciorul unui copil crește pe an după cum urmează:
- 1-2 ani - aproximativ 20 mm
- 2 - 3 ani - aproximativ 15 mm
- 3-5 ani - aproximativ 10 mm