emoțiilor

Viața cu un adolescent poate fi uneori ca și cum ai merge pe un roller coaster. Un acces de râs este înlocuit imediat de o explozie de furie. De ce alternanța emoțiilor este atât de tipică în această perioadă?

Cercetătorii de la Universitatea Harvard au încercat să răspundă la întrebarea de ce adolescenții sunt atât de semnificativ diferiți de alte grupe de vârstă în ceea ce privește experiența emoțiilor. Au cercetat cum distingeau emoțiile, t. j. capacitatea lor de a cunoaște și eticheta corect diversele emoții pe care le experimentează în prezent. Participanții la cercetare cu vârsta cuprinsă între 5 și 25 de ani ar trebui să se uite la diferite imagini care evocă emoții neplăcute (de exemplu, un copil care plânge) și să marcheze pe o scară de la 1 la 5 ce emoții simt (indiferent dacă sunt supărați, dezgustați, triști, speriați) sau agitaţie). O comparație a rezultatelor grupurilor individuale a arătat că adolescenții au tendința de a experimenta mai multe emoții în același timp, dar nu le pot distinge bine. Astfel, adolescentul se simte adesea deodată, de ex. rușine și furie puternice, dar nu le poate distinge unele de altele și nici nu le poate procesa, nu le poate controla manifestările. Ceea ce percepem ca o alternanță de emoții poate fi de fapt un fel de „comutare” incontrolabilă între două sau trei emoții pe care le trăiesc în același timp. Mai mult decât atât, un astfel de amestec de emoții, în care nu numai părintele, ci și adolescentul sunt adesea familiarizați, poate duce la adolescenți care califică multe situații drept „jenante” - un termen comun pentru confuzia emoțională neplăcută în care intră.

Copiii mai mici au putut să-și definească emoțiile mai clar, dar nu pentru că au reușit mai mult să-și identifice emoțiile. Autorii cercetării atribuie acest lucru mai degrabă faptului că copiii mai mici (cu vârsta de până la 9 ani) experimentează de obicei câte o emoție pe rând, deci este mai ușor să o clasificați cu precizie. Adulții sunt deja capabili să își distingă mai bine emoțiile. De asemenea, pot experimenta multiple emoții în același timp, dar le pot diferenția unele de altele și își pot adapta mai bine comportamentul în consecință.

Prin urmare, experții recomandă să îi ajutăm pe adolescenți și să-i învățăm cum să-și cunoască sentimentele: prin interviuri, construirea empatiei (fie sub formă de diverse antrenamente sau povești și jocuri de societate), exerciții de relaxare afirmații de sine, în care numim, ce emoții experimentăm de ex. în situații de conflict.

Fluctuațiile emoționale sunt o sursă de multe situații tensionate și probleme educaționale cu care trebuie să ne confruntăm cu adolescenții, dar este, de asemenea, o sursă de dificultăți pe care le experimentează ei înșiși. Am analizat rezultatele diferitelor cercetări pentru a afla ce îi deranjează pe adolescenții de astăzi și câteva rezultate la care s-ar putea să nu vă așteptați ...

Te interesează acest subiect? Descărcați acest articol ca infografic (adolescent) sau înscrieți-vă la un seminar și aflați mai multe despre cum să vă înțelegeți cu adolescenții din familie și la școală.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.