M-am recuperat din nou până târziu și nici nu știu când sau cum m-am mutat în decembrie. Până nu demult, am aprins lumânări pe morminte și astăzi simt asta Nu voi prinde nimic. Nici fierbe, nici coace, nici împacheta cadouri în acele pete frumoase pe care le-am selectat cu grijă și cu drag.

Mă tem că nu voi prinde nimic. Unghiile mele nu au văzut fișierul de mai bine de o lună, iar lacul a fost sfărâmat și mă bucur că am ales versiunea sa transparentă.

Chiar nu pot prinde nimic. Corpul meu tremură, am lacrimi în ochi și Mă simt puțin greu să recunosc alinarea inimii mele, pentru că m-am împăcat cu asta Nu sunt o femeie grozavă. Și cireșul tuturor este completat de orzul care mi s-a format în ochi. Din nou, corpul meu mă anunță că am pus mai mult pe mine decât mă descurc.

Se pare că nu pot fi o logodnică grozavă, o femeie de afaceri, o bucătară, un blogger de alimente, Moș Crăciun în jambiere și un prieten la telefon pentru cunoscuții mei în momentul crizei. Trec eu însumi printr-o criză și zâmbesc de parcă nu ar îngheța. Dar este ceață și simt că tensiunea din mine ar putea fi redusă.

O femeie pentru toată lumea, nu doar pentru ea însăși

Îmi doresc foarte mult ca Crăciunul să fie perfect, dar astăzi nici meteorologii nu garantează zăpada pe 24. Cu toate acestea, este tipic pentru noi femeile ca. vrem să satisfacem pe toată lumea când uităm de propriile nevoi și suntem singuri când gătim 20 de minute să ne spălăm pe păr după ce am gătit Ajunul Crăciunului ...

,Cu dorința de perfecțiune a Crăciunului, ne punem mai mult pe umeri decât ne descurcăm, pentru că credem că la fel de perfect pe cât facem lucrurile, nimeni altcineva nu știe să le facă. "

Viața mea de afaceri m-a învățat: Fă un singur lucru, dar fă-o cel mai bine așa cum știi în acest moment.

Totuși, așa cum nu pot prezice ceea ce mă așteaptă sub copac, nu pot prezice cât de perfect va fi acest Crăciun. O pot face? Pot coace, găti, curăța sau împacheta cadouri?

femeile

Ca femeie care s-a stilizat în rolul mai multor lucruri, aș dori să spun că anul acesta Crăciunul meu va fi Fericit și imperfect în perfectă datorită următoarelor sfaturi:

Delegație

Cu cât mi-am dat seama mai devreme că un măgar nu putea să stea pe cinci scaune, cu atât mi-am dat seama mai repede că pur și simplu trebuia să deleg și nu mă puteam descurca fără el. stiu, pentru noi, femeile, este ca o înfrângere și o pierdere să recunoaștem că într-adevăr nu avem abilități grozave și suntem cu adevărat „doar oameni”, dar credeți-mă, vă va fi mai ușor să trăiți.

Este un sentiment plăcut când îi ceri unui partener să facă treburile casnice sau prăjirea peștelui sau să pregătească o salată (fără) maioneză.

De multe ori îmi amintesc de imaginea mamei mele, pe care am vrut întotdeauna să o ajut de Crăciun, dar ea mi-a refuzat ajutorul, pentru că nimeni nu-și putea îndeplini așteptările. Locuia în bula ei de super femeie, când prepara supă, pește, garnitură și nu lăsa pe nimeni să meargă la aragaz și apoi aproape cădea cu un pahar de Cinzan. Pentru că nu a vrut ajutor și nu a avut nevoie de toată viața ei, a avut grijă de alții cu dragoste și dinți strânși, până când corpul ei a spus STOP acum un an ...

Acceptarea ajutorului nu este o rușine. Nu este vorba despre eșecul uman. Este vorba despre exprimarea empatiei și a apartenenței pe care o trăim împreună într-o gospodărie. Toată lumea ar trebui să poată pune mâna pe treabă.

Poate dacă mama mea ar privi situațiile din viața ei cu mai multă dragoste pentru sine, ar putea să se răsfețe cu relaxarea, să accepte ajutor și să nu trebuiască să fie supusă unei intervenții chirurgicale, iar cealaltă nu s-ar aștepta la ea în anul următor.

,Uneori nu ne ascultăm propriul corp. Și mai târziu va vorbi într-un moment cu adevărat critic, când nu va mai avea loc înapoi. "

Stabilirea priorităților

Nu știu cine a inventat-o, dar jurnal Îl consider pe tot parcursul anului (nu numai înainte de Crăciun) cel mai uimitor lucru pentru stabilirea priorităților. Este modalitatea perfectă de a obține haosul în cap pe hârtie și de a-l acorda prioritate. Dacă nu aveți un jurnal, hârtia va fi suficientă:

❤ Împărțiți activitățile în zile individuale în avans

❤ Notați maximum trei pe zi

❤ Determinați ordinea lor numerică de importanță

Este mai bine să aveți mai puține activități scrise și să faceți lucrurile mai precis decât să scrieți 5 și să le faceți cu reticență cu frustrarea pe care nu o prindeți din urmă. Există ceva ce cineva poate face pentru tine? Regula de aur nr. 1 - Delega!

Ia-ți timp pentru tine

Da, știu foarte bine sentimentul când nu fac nimic îl deranjează pe al meu conștiința și remușcările, care mai trebuie încă multe de făcut, deci nu este timp să vă descărcați picioarele în fața televizorului. Dar sunt și om. De asemenea, merit o pauză.

,De ce trebuie să-i satisfacem în permanență pe ceilalți și să uităm de noi înșine? Toată lumea trebuie să se calmeze și să își răspundă cu adevărat propriilor nevoi ".

Uneori dau peste părerea că cât de grozav este că pot găsi timp pentru anumite lucruri. Dar timpul este acordat tuturor pe aceeași scară. Fiecare avem liber arbitru să petrecem cele 24 de ore care ni s-au dat. Dacă nu știi cum să începi, începe cu 5 minute de meditație. Yoga este leacul pentru asta.

Meditează, lasă nevoile tale interioare să vorbească, întreabă-ți corpul: cum este astăzi și dă-i ceea ce îi lipsește.

Nu vă fie frică să vă arătați creativitatea!

Îmi amintesc cum a început Crăciunul meu când am început să fac caprifoi vegani. Nu aveam nici o idee despre ceea ce făceam, știam doar că vreau să fac un efect wau. De multe ori am vrut însă să renunț la ceea ce fac, totuși viața nu ar trebui să fie despre vise neîmplinite ascunse într-un sertar cu o inscripție Alte dati. De multe ori, existau un milion de motive înaintea mea pentru a rămâne cu vechiul mod de a mânca, dar am fost mereu în căutarea celui de ce am vrut ca lucrurile să funcționeze.

Și funcționează 🙂 Dar sunt dincolo de zona de confort.

Caprifoi vegan stropit cu glazură de roșcove și presărat cu nucă de cocos rasă

Anterior, am crezut că creativitatea se referă doar la realizarea de bijuterii sau la realizarea poinsettiilor pe care le creez în fiecare an sau la pictura pictată manual sau la scrierea poeziei. Când am început să gătesc fără gluten, ouă, lapte de vacă, gândirea mea m-a forțat să creez ceva nou în fiecare zi, ceva neconvențional care să satisfacă pe deplin eliminarea problemelor mele de sănătate.

,Creativitatea nu înseamnă doar pictură sau producție manuală. De asemenea, gătesc alimente din ingrediente de calitate sau decorează caprifoiul. "

Dacă încă nu știți cum să gătiți și să coaceți fără gluten, descărcați cartea mea electronică Cum să gătiți și să coaceți fără gluten - Un ghid pentru făină fără gluten, unde veți găsi sfaturi și informații despre cumpărarea făinurilor fără gluten.

În imperfecțiune perfect Crăciunul!

Nu este vorba dacă Crăciunul dvs. este fără gluten, fără lactate sau fără ouă. Primul lucru este să vă puteți bucura de farmecul lor alături de cei dragi. Deci stresul nu distruge bunăstarea pe care o meritați. Ca să poți fi fericit în spiritul că ești cu cei care s-ar putea să-ți ia nervii tot timpul anului și poate doar de Crăciun 🙂 Și cel mai important, să au eliberat așteptarea după un Crăciun perfect, s-au răsfățat în relaxare și s-au bucurat de momentul prezent aici și acum.

Vă doresc tuturor un Crăciun fericit, așa cum meritați!

Recent, mulți dintre noi simțim că informațiile din lume ...

Când am ținut pentru prima dată o carte de Anthony William despre ficat, ...

Uită-te la tine! Pentru că nu mănânci gluten, vei avea un avort când vei fi însărcinată! '