„Un măr are o putere miraculoasă care ajută la prevenirea diferitelor boli grave”.
, 4 octombrie 2012 13:00
Mărul aparține umanității din timpuri imemoriale. Probabil că nu este nevoie să vorbim despre Adam și Eva, Hercule a furat aceste fructe miraculoase din Hesperide din grădina zeiței Hera, pentru care a primit o pedeapsă uriașă - a trebuit să treacă peste dragonul cu cap. Și ce zici de Isaac Newton? Dacă nu ar fi stat sub un copac și un măr i-ar fi căzut pe cap, nu ar fi ajuns la principiul gravitației.
Poate datorită mărului nu vei veni cu noi principii și nu vei sparge gravitația în detalii, dar cu siguranță îți vei ajuta sănătatea. Doar un măr pe zi. Dacă ar perturba varietatea meniului dvs. și ar face ca micul dejun sau cina să devină un stereotip plictisitor, faceți-l de cel puțin trei ori pe săptămână și, după un timp, veți descoperi că ați făcut cel mai mult pentru dvs.
Mărul este un simbol al prospețimii veșnice
În acest caz, nu este New York, al cărui măr este un simbol și nici computerele familiare, care ar putea fi pentru totdeauna proaspete, dar nu vă avantajează sănătatea ca măr din grădină (pentru rezidenții prefabricați ai pieței sau supermarketului).
Merele sunt foarte bogate în vitamina C, ceea ce este foarte important, mai ales în acest sezon gripal. Datorită acestuia, puteți preveni răcelile și chiar vă scuti de oboseală. În plus, sunt bogate în vitaminele A și B6, care, la fel ca „C”, întăresc sistemul imunitar.
Nu cheltuiește? El digeră cu un măr!
De ani de zile se știe că merele sunt o sursă de fibre solubile în apă numite pectină. Această substanță are un efect foarte benefic asupra microflorei intestinale. Dacă nu puteți suporta sistemul digestiv, asigurați-vă că încercați merele. Datorită pectinei, acestea îmbunătățesc procesul digestiv.
Fibrele dintr-un măr funcționează atât de bine pe sistemul digestiv încât te ajută chiar și să slăbești. Dacă doriți să păstrați o linie subțire, un măr este cu siguranță alegerea potrivită pentru dvs.
Opriți cancerul și bolile cardiovasculare
Merele au puterea de a preveni cancerul. Potrivit unor studii, un măr pe zi este suficient pentru a reduce la jumătate riscul de cancer.
Nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un atac de cord cu mere, deoarece oricine mănâncă acest fruct își va reduce riscul de boli cardiovasculare. Merele ar trebui consumate în special de cei care au tensiune arterială crescută, deoarece această vitamină bombă poate reduce presiunea.
Fă ceva pentru bebelușul tău în timpul sarcinii
Bomba antioxidantă
Pe lângă pectină și vitamine, veți găsi și diferiți antioxidanți în mere. Acestea conțin quercetină, care poate fi găsită și în ceapă, și câteva catehine, care se adaugă merelor și în ciocolată sau ceai. O componentă importantă a merelor este floretina, care are efecte foarte benefice asupra organismului. Mineralele te-ar surprinde cu un conținut ridicat de magneziu, datorită căruia vei înceta să te simți obosit, calciu și potasiu.
Un măr este atât de natural pentru noi, deoarece poate fi cultivat în părțile noastre destul de frecvent, dar în același timp este foarte departe de mulți dintre noi. Nu toată lumea mănâncă regulat acest fruct, deși ar putea îmbunătăți calitatea vieții. Chiar dacă "Noroc" trebuie strigat către ajutoarele lichide, strigați-l calm și cu un măr. Merită cu el.