Finaliștii de la Fitbody Exchange sunt în spatele lor în primele câteva săptămâni și sunt din ce în ce mai puțini să râdă. Dieta, exercițiile fizice la sala de sport și un regim de renunțare greu pot compensa sentimentul încântător de succes din kilogramele pierdute. Concurenții au reușit strălucit patru săptămâni. Cu toate acestea, cu mâna descendentă a greutății, crește tentația și pofta de mâncare pentru bunătățile interzise.

finalists

Diet perkelt și cârnați non-calorici? Nu visezi!

Șase femei, care au decis să înceteze să fie supraponderale în timpul transformării lor de zece săptămâni, trebuie să uite de ele cel puțin pentru o vreme. Acum nu numai că învață cum să facă mișcare corectă și să-și dea corpul înapoi la o viață activă, ci și să gătească alimente care vor fi în același timp sănătoase și gustoase.

Majka Šviedová este atât de pasionată de cauză încât poate începe în curând să-și producă proprii cârnați cu conținut scăzut de calorii. Până acum, însă, încearcă acest lucru cu o dietă tradițională perkel. Dacă vă întrebați ce alte gusturi pierd uneori finaliștii noștri, puteți fi surprins că nu au prea multe de făcut pentru dulce. Ați prefera să le vorbiți pe cod cu un croissant proaspăt sau o bucată de slănină.

Ți-e foame, bei puțin!

Voința puternică și perseverența nu le părăsesc, în ciuda ispitelor. La prima măsurare și cântărire oficială, Andrej Mozolani, ai cărui micuți îl numesc pe „șeful” familiar, a declarat că este mulțumit de rezultatele de până acum și consideră că anul acesta va învinge și pe cele anterioare. La acea vreme, Gabika obeză, cu ajutorul programului Easy Body și îndrumarea expertă a antrenorilor de la Mozolani Trainings, a devenit o femeie încrezătoare cu 54 de kilograme mai ușoară după un an.

Și încă un sfat: dacă ai gust de dulce, sărat sau orice altceva care nu are nimic de-a face în meniul de reducere, deviza antrenorilor de la centrul de fitness Mozolani Trainings, care a ajutat sute de femei să piardă kilograme în plus, se aplică: „Ți-e foame, bei puțin! E cam ca„ Nu te dracu! ”Dar așa este. Nicio figură de frumusețe nu a căzut din cer, dar există și o bucată sau o bucată de trudă în spatele ei.

Cântarul va arăta dacă a ezitat în timp ce mânca

Prima măsurare și cântărire oficială a fost însoțită de o tensiune neașteptată. Doar atunci când toți membrii echipei implicate în proiectul Schimbă-ți corpul îți vor schimba viața, vei realiza că fetele sunt serioase în ceea ce privește pierderea în greutate. Au vrut chiar o băutură după ce au văzut numărul pe care îl așteptau atât de nerăbdători. Li se interzice să cântărească acasă. Greutatea se schimbă în timpul zilelor, o dată sus, o dată jos și este mai bine să o lăsați depozitată în dulap decât să o motivați în caz de creștere neașteptată a greutății.

Martina Pasnišinová a fost probabil cea mai fericită după cântărire. A slăbit aproape 9 kilograme în timpul lunii. Aceasta este în principal un succes, deoarece nu suferă de supraponderalitate puternică și, prin urmare, s-ar putea presupune că greutatea ei ar scădea mai încet decât adepții mai plini pe un corp mai subțire. Maťa este o mamă cu normă întreagă și, pe lângă faptul că are grijă de fiica ei de opt luni Miška, ea și soțul ei adoră drumețiile și tot felul de sporturi. Deja așteaptă cu nerăbdare vara, când vor putea, în sfârșit, să alerge la apă fără restricții pentru a se prezenta în costum de baie și a se bucura din plin de soare.

Nici Kvetka Mišiaková și Danka Dubovcová nu și-au ascuns bucuria. Ambii au reușit să slăbească mai mult de 8 kilograme. Cea mai semnificativă scădere a fost înregistrată de Vierka Radolská, dar la greutatea inițială de 125 kg se putea aștepta o scădere mai semnificativă. Alți finaliști Majka Šviedová și Dominika Krížová sunt, de asemenea, mulțumiți de performanța lor, dar au recunoscut că ar putea fi chiar mai bună și, prin urmare, vor începe să lucreze și mai intens.

Voi câștiga anul acesta!
Cunoașteți mai bine finaliștii

Unul dintre cei șase concurenți chiar a lăsat să se audă că ea va fi câștigătoarea pe panouri anul acesta. Totul se va vedea, dar dacă vrea cu adevărat să-și îndeplinească obiectivul, trebuie să-l ia. Este cel mai deranjată de antrenament. Majka, un fost model care dorește să obțină și forma pe care a recunoscut-o cândva: „Sunt în formă ca un copil de doi ani, așa că acum după o lună am aproximativ patru ani, dar nu voi fi descurajat!"

Dacă o luăm competitiv, liderul menționat mai sus este Maementioneda Pasnišinová. Antrenorul nu o cruță cu adevărat. Recent, au inclus și boxul în antrenamentele lor și, ca să spun adevărul că Maťa este mică, ea dă pumni ca un boxer experimentat.

Herbalistului Danka Dubovcová îi lipsește și energia și elocvența. Pe lângă faptul că este o enciclopedie ambulantă a unui stil de viață sănătos, iubește ierburile și ar dori să locuiască într-o frumoasă casă de lemn din munți.

Stresul, urmărirea și un carusel constant au contribuit la faptul că în ultimii ani Vierka râsă și spațioasă a devenit din ce în ce mai populară. Uneori nici nu avea timp să mănânce toată ziua. Între ea și antrenorul Katka, s-au așezat de fiecare parte imediat după antrenamentele introductive și sunt prieteni în afara sălii de sport. „Totuși, când antrenorul va afla că am uitat să mănânc, ea îmi va spune frumos din plămânii mei plini, pentru că atunci tot efortul nostru dispare, pentru că metabolismul încetinește. Paradoxal, învăț cum să mănânc mai mult aici. "

Și care este rețeta secretă atunci când chiar și acești luptători sunt la un pas de puterea lor? "Râsete. Nu poate fi altfel. Râd de mine și merg mai departe, pentru că sunt sigur că o pot face în ciuda tuturor. ”Adaugă Vierka cu un zâmbet.

Și, în sfârșit, doar puțină informație: toți finaliștii au slăbit 47 de kilograme în patru săptămâni, ceea ce reprezintă o medie de aproape 8 kilograme pe finalist. Și acesta este un rezultat destul de plăcut.