moderator

Alergarea este ceea ce poate opri și îi place foarte mult.

Ján Mečiar (47 de ani) se află într-o formă fizică excelentă. Cu toate acestea, ignoră dietele, în spatele stării sale se află zilnic drina.

Moderatorul a slăbit mult, așa că există întrebări dacă i se întâmplă ceva sau dacă are probleme de sănătate? Cu toate acestea, adevărul este că Ján Mečiar tocmai a decis să pună capăt vechii sale vieți.

Fără sport sau zi!

„Am constatat că îmi lipsește exercițiile fizice și că stau toată ziua la serviciu nu mă avantajează. Spatele mă dureau adesea, așa că am decis să acționez ". Ján Mečiar, care și-a început activitățile fizice imediat, își amintește începuturile sale sportive. "Alerg, merg cu bicicleta și înot" îl numește pe Janko, care a trebuit deja să înlocuiască câteva piese din garderoba lui, pentru că a trecut de la XL la mărimea L gata pregătită. "O mulțime de oameni au observat și mă întreabă adesea ce este în el." râde. Și cu un zâmbet mulțumit adaugă că datorează totul doar mișcării active, fără de care nu-și mai poate imagina o zi.

Orar zilnic

Dimineața moderatorului începe întotdeauna cu un sport la alegere în funcție de starea sau de dispoziție. Când se ridică la serviciu, nici măcar nu are o problemă cu ceasul cu alarmă la ora 5.30, când merge la pista de atletism după micul dejun și își scurge energia acolo. La fel ca orice sportiv, el recunoaște că senzația de alergare, înot sau ciclism este neprețuită. Și ce zici de dietă? Aderă la un meniu strict sau are un regim mai slab? „Ei bine, probabil că te voi surprinde, dar mănânc de toate. Nu sunt genul de persoană care, când sportul prinde viață, își schimbă toate obiceiurile alimentare. Singurul lucru pe care îl urmez este să nu mănânc după șase seara, dar recunosc că nici eu nu fac asta întotdeauna. " își varsă cenușă pe cap. Deci, cu fulgi de ovăz și fructe, cu siguranță nu ați găsi un moderator la masă dimineața. Îi place un vechi clasic pe care nu și-l poate permite - pâine cu unt și șuncă sau pâine cu unt și gem. „De obicei ajung la un mic dejun dulce cu un pahar de cacao fierbinte”, recunoaște slăbiciunile sale.

Soția după operație

Janko, care se află în prezent în vacanță în Slovacia și descoperă frumusețile castelelor, iubește bufetele la micul dejun al hotelului. "Atunci cu cât mai mult, cu atât mai bine" râde. Și cum se descurcă corpul său cu mâncarea excesivă sau cu dulciurile pe care le adoră atât de mult? "Îl voi rula" el spune. Cu toate acestea, în prezent îi lipsește soția sa Janka în timpul activităților sportive, pentru că este după o operație la genunchi și chiar dacă vrea să fie lângă el, de exemplu pe o pistă de alergare, nu este posibil. „Fiica mea face atletism mai mult” îl dezvăluie pe Ján Mečiar, care în trecut a avut și probleme cu genunchii, dar acum evită cu succes acești agenți patogeni.