- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Cred că fiecare mamă obișnuia să rezolve această problemă. După două ramuri frumoase, pielea mi-a rămas întinsă pe stomac. În timpul sarcinii, am câștigat doar puțină greutate și, deoarece sunt un sportiv destul de activ după un an, mă pot lăuda din nou cu cărămizi pe stomac. Cu toate acestea, în ciuda mușchilor și a taliei subțiri, pielea mea abdominală este un dezastru complet. Când mă aplec, pielea din jurul buricului meu arată ca o portocală de două săptămâni uitată în geanta școlii fiicei mele my Știu că acest exercițiu nu va mai funcționa, deoarece mușchii mei sunt puternici, problema este doar în pielea care literalmente se ghemuiește și nici măcar sfaturi reci și apă fierbinte, preparate cu cofeină și fără decojire. Cred că nu sunt singurul care suferă de această problemă și, de asemenea, prin faptul că unii dintre voi au venit cu o modalitate de a o întoarce. Așadar, vă rugăm să ne împărtășiți sfaturile.
@katka_halabalka felicitări pentru că ai slăbit 🙂
De asemenea, nu am câștigat mult în timpul sarcinii, dar râșnița încă nu este plată, nu fac prea mult exercițiu, pentru că atunci când am început râșnițele, cicatrice mi-a ars și ulterior am primit migrene severe:( aș fi interesat de cum și cât practici. Dacă te sfătuiesc cu privire la întrebarea ta, probabil doar strângerea pantalonilor, poate că te pot ajuta și mai ales să-i bucure pe bunica ta și să nu mănânce o capră, trebuie să fii frumoasă 😉
Mi s-a spus după burtica împăratului că nu pot face mișcare, nu am exerciții pentru mușchii abrazivi direcți pentru că pot face o bandă și nu practic exerciții puternice direct pe stomac, dar cu fiecare exercițiu stomacul meu se strânge și cade treptat chiar și atunci când am început să fac mișcare după 8 luni. pentru că aveam mușchii complet slăbiți nici nu știam să mint fără să mă prind pentru că am căzut mereu drept nu am reușit să mă țin deloc de parcă nu Nu am mușchi, dar când am început să fac mișcare treptat, pot să-mi trag burta ca într-adevăr nu amuzant și, în același timp, am câștigat 10 kg pentru întreaga sarcină și acum am greutatea ca înainte de sarcină, o burtă mică încă, dar este nevoie de timp și răbdare și este cu siguranță și despre dietă