tânără

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Piele curată și tânără - este chiar posibil?

4 sfaturi despre cum să ai o piele curată și sănătoasă

Pielea tânără și strălucitoare este visul oricărei femei. Puteți îndeplini acest vis și cu alte metode, cum ar fi toxina botulinică ... Cu toții ne dorim să fim frumoși, tineri și perfecți, așa că hai să facem ceva! Tipuri simple și trucuri sunt suficiente pentru a îmbunătăți starea pielii

Pielea noastră este cel mai mare și în același timp cel mai vulnerabil organ al corpului nostru. Are capacitatea - regenerare, întindere, protecție, impermeabilitate, etanșeitate și rezistență uniformă.

Starea pielii este afectată de factori

  • Modificări ale nivelului hormonal (sarcină, menopauză, pubertate)
  • Calitatea apei în organism
  • Dieta echilibrata
  • Alcool, cafea, fumat
  • Stres
  • Radicali liberi, radiații UV, praf, temperaturi ridicate sau scăzute sau substanțe chimice

O doză bună de apă în organism

Regim adecvat de băut și multă apă în corp este un clasic, de jur împrejur. Dar acord o atenție deosebită acestui subiect, deoarece fiecare a doua persoană nu are regimul adecvat de băut. Pasul 1 - Calculați doza potrivită de apă pentru persoana dumneavoastră. 4 copii de apă la 10 kilograme din greutatea ta. Pasul 2 - împărțiți această doză în: beți 2/3 din întregul regim de băut dimineața, 1/3 după-amiaza și nu beți deloc seara. Este posibil să fiți sete în primele câteva zile, dar trebuie să o îndurați până când corpul dumneavoastră se obișnuiește cu modul corect de a pătrunde apă în corpul dumneavoastră. Pasul 3 - Încercați să mențineți la minim cafeaua, alcoolul și apa carbogazoasă dacă nu funcționează. Cafea și alcool agravează starea pielii și accentuează cercurile de sub ochi. Puteți evita să beți corect umflarea feței (mai ales dimineața) și te poți îmbunătăți și tu imita ridurile. Atunci când există un regim bun de băut, ridurile fine sunt reduse sau pot dispărea complet (în funcție de stadiul și adâncimea ridurilor)

Dieta echilibrata

Dacă nu ai timp sau obiceiuri să mănânci regulat, atunci măcar fii atent 4 porții de legume și fructe în timpul zilei. Ia un măr pentru micul dejun sau orice legume pentru un mic dejun sărat. Să ai roade la zece. Mănâncă garnitura de legume la prânz. Aveți legume pentru olovrant sau seara. Împărțiți fructele și legumele în funcție de gust, disponibilitate și timp. Vitaminele și mineralele din dietă vor îmbunătăți starea pielii în tot corpul. Când ești bine alimentat cu apă și alimente sănătoase, pielea ta strălucește într-un timp scurt

Somn, fumat, stres și negativitate

Tratament de calitate

Curățați-vă pielea în mod regulat Este foarte important pentru aspectul sănătos al pielii tale. Curățare Fețele din noaptea dinainte de culcare, de machiaj și murdărie acumulate pe tot parcursul zilei, este o chestiune firească. Porii trebuie să fie curați în timpul somnului pentru a se regenera. Dar vă curățați fața dimineața? Dacă nu, asigurați-vă că începeți. Dimineața, pielea este grasă de la secreția de sebum din noapte și, prin urmare, trebuie tratată. Aflați despre produse cosmetice potrivite pentru tipul dvs. de piele în magazin sau la cosmeticiană. Ar trebui să curățăm dimineața și seara. Bucurați-vă de un weekend decojind toată fața, pentru a scăpa de pielea moartă și mască cu vitamine pentru a vă hrăni și a vă calma pielea după o săptămână plină de machiaj și strângere. Daca ai problemă cu cercurile de sub ochi, astfel încât să puteți aplica pungi fierte (calde, nu fierbinți) de ceai verde pe ochi de 2-3 ori pe săptămână. Ceaiul verde calmează și unifică culoarea pielii. Înroșirea pielii puteți evita evitarea expunerii excesive la soare și utilizarea produselor de calitate cu un factor UV mai mare, care protejează pielea de efectele luminii solare. Doamnelor și domnilor cărora le place să facă plajă au o problemă că pielea lor îmbătrânește mai repede decât cei care evită soarele

Fapte interesante

  • Suprafața pielii de pe corp este de 1,5 - 2 m²
  • Protejează corpul de influențele externe și interne (lumina soarelui, leziuni, insecte)
  • Conține multe celule de sensibilitate (presiune, căldură, durere, mâncărime)
  • Menține temperatura corpului
  • Grosimea pielii este de 0,5 - 5 mm
  • Pielea în sine cântărește aproximativ 3 kg din greutatea totală
  • Unele boli ale corpului afectează și pielea

Compoziția pielii

  1. Piele
  2. Zamsha
  3. Țesut subcutanat
  • Piele - este partea superioară a pielii care conține pigment (culoarea pielii)
  • Zamsha - este un strat de țesut conjunctiv sub piele. Conține celule care asigură elasticitate, elasticitate a pielii și fibre de colagen care irigă pielea. De asemenea, conține glande sebacee și sudoripare
  • Țesut subcutanat - ultimul strat de piele care leagă pielea de organe

Rețeta pentru o mască pentru piele de căpșuni o puteți găsi aici - Click aici