Trimis de la Evicka »01 Mar 2006, 11:28
Buna ziua!
Probabil că nu sunt primul care mă implic într-o problemă similară, dar chiar am nevoie de ajutor și îți aud părerea.
Am 28 de ani, 170 cm si 75 kg ! Am îngrășat 10 kg în ultimii doi ani. Iar dieta mea arată cam așa: am fulgi de fulgi de ovăz cu iaurt, nu merg la robot la prânz, dar aduc mâncare din ziua anterioară, pe care am gătit-o acasă și iau cina acasă în mod tradițional când reveniți de la robot (în jurul orei 16:00). Nu fac mișcare pentru că am mult confort și când nu văd nicio schimbare în mine după cel puțin 3 zile, nici nu mă bucur. Dar care este cea mai mare problemă a mea este CIOCOLATA! Depindeam de ea. Trebuie să mănânc cel puțin unul în fiecare zi (mă refer la mica Rumba de ciocolată). Îmi urăsc corpul și de aceea am decis să merg la dieta cu orez. Vreau să slăbesc rapid - să fiu motivat. Vă rog să mă sfătuiți ce să fac. Vreau să vă aud părerea sau sfaturile despre cum să începeți, ce să evitați. Mulțumesc foarte mult și îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți.