Trimis de la whuke »10 Aug 2010, 18:09

forum

Vă rog să mă ajutați.

Nu mă mai pot descurca. Am încercat de mult timp abdominale, gantere, metoda TABATA cu genuflexiuni, cu alergare la fața locului, alergare afară pe pistă și teren, antrenament pe intervale pe un spinner și pe o bicicletă, antrenament cardio pe un spinner și un exercițiu bicicletă, iar greutatea mea este încă de 103 kg la 179 cm și vârsta de 24 de ani. Nu mă mai pot descurca. Anxioliticele mele (medicamente pentru anxietate) îmi liniștesc foarte mult inima, așa că lucrez ca un balaur învârtindu-se de trei ori pe săptămână și pe o bicicletă de exerciții TABATA și totuși nici nu ajung în zona aerobă, darămite în zona anaerobă de la intervale. Frecvența cardiacă pur și simplu nu depășește 100. Încă mai pot vorbi calm în timp ce fac mișcare și chiar respir prin nas. Și acele medicamente chiar îmi susțin pofta de mâncare, nu pot să nu scutur dacă nu-mi satisfac gura în fiecare oră, iau Hoodia de mult timp, oțet de mere cu crom, Fullfast și nimic, mănânc ca un porc și nu-l pot păstra cu orice preț. Mâncarea este un drog pentru mine. Și nici exercițiul nu a realizat nimic și exercit regulat de un an și jumătate și întotdeauna tocmai m-am îngrășat.

Nu știu ce să fac, vă rog să mă sfătuiți. DAR nu astfel de sfaturi „nu vă mirați când mâncați ca un porc sau când luați astfel de medicamente”, pentru că nu mă va ajuta, plâng despre asta de multe nopți și zile. Ajutor.

Mulțumesc pentru fiecare sfat de fapt, fără critici, de care oricum m-am săturat de conștiința mea.


Vârstă: 24 de ani
Greutate: 103 kg
Înălțime: 179 cm
Talie: 114 cm