daca vrei slăbi, atunci, desigur, nu se poate face fără o schimbare alimente. Dar, ca în fiecare zi de primăvară, sunt mai multe fructe si legume, aceste schimbări vor fi doar o bucurie.
Vrem să vă împărtășim frumosul meniuri sezoniere bazat pe castraveți. Slăbește cu bucurie!
Dieta pe bază de castraveți
Principalele componente ale dietei
- fructe și legume proaspete
- verdeaţă
- paine integrala
- cartofi fierți
- ouă
- carne albă
Din băuturi Vă puteți permite cocktailuri de castraveți, cafea și ceai, dar fără zahăr. Fără alcool și băuturi carbogazoase.
Eșantion de meniu 1 zi
Mic dejun: salata de castraveti si 2 oua fierte.
Conduce: puteți mânca mere, piersici și prune.
Masa de pranz: pâine integrală (ușor prăjită) și salată de castraveți.
Masa de seara: salata de fructe.
Cum se pregătește o salată de castraveți
O să ai nevoie:
- 400 g castraveți
- 200 ml lapte acru sau iaurt
- Sarat la gust
- cepe verzi
pregătire:
- Spălați și curățați castraveții. Tăiați cuburi mici.
- Se adauga sare, iaurt, ceapa verde tocata si se amesteca totul bine.
Cum se pregătește un cocktail de castraveți
- Pune mere, castraveți, spanac într-un blender și amestecă.
- Adăugați rădăcina de ghimbir și amestecați din nou.
- Puteți decora cocktailul cu nuci sau migdale tocate.
Vă recomandăm să beți cocktail imediat după pregătire, veți obține beneficiul maxim.
Nu uitați un stil de viață activ. Combinați dieta cu exercițiile fizice și activitățile în aer liber.
Vă dorim realizarea ușoară a rezultatelor dorite.
- Vrei să slăbești Alimentele organice nu îți garantează greutatea visată!
- Pierderea în greutate Ce vă va ajuta să ARDĂȚI GRASIME ABRAZIVĂ
- Pierderea în greutate Pași simpli pentru îmbunătățirea și accelerarea pierderii în greutate
- Minunată scădere în greutate 28 Brigita a avut întotdeauna greutate ca pe un leagăn
- Ierburi aromatice pentru slăbit Acest miracol te mulțumește și îți adaugă antioxidanți ca nimeni altul!