Pe dieta Dr. Bormentta a fost auzit de multe fete și femei, dar știe câteva despre ce este exact această tehnică. Dacă studiați recenzii despre sistemul de slăbire Dr. Bormental, va fi evident că a ajutat pe mulți să scape de kilogramele urâte. Să aflăm secretul acestei metode de slăbire!
Metoda de slabire Bormental a apărut abia recent, devenind cunoscut în 2011, când a fost dezvoltat în comun de psihoterapeuți și nutriționiști. Dezvoltarea cu succes a noului sistem permite utilizarea acestuia în întreaga rețea a clinicii Borental.
Care este esența metodologiei
Mulți oameni doresc să slăbească, deși acest lucru nu este posibil pentru toată lumea. Oamenii se pot îngrășa din mai multe motive, acest sistem pe care îl recomandă să îl ia în considerare atunci când țin dieta. Experții care au lucrat la dezvoltarea unei metode de reducere a greutății corporale au ales un mecanism de declanșare pentru a reduce starea mentală a unei persoane.
Psihologia umană este cea care ajută la slăbirea eficientă și definitivă, principalul lucru fiind respectarea tuturor regulilor metodei. Faptul este că în majoritatea cazurilor există probleme psihologice care împiedică o persoană să slăbească.
Principiul reducerii greutății este să adere la două puncte importante:
- Aflați în mod independent cauzele care obligă o persoană să mănânce în exces. Potrivit dezvoltatorilor acestei metode de rezolvare a problemei supraponderalității, unul, conștient de motivele unei astfel de schimbări neplăcute cu efectul său, pierde ușor în greutate fără eforturi speciale;
- Respectarea regulilor dietetice de bază.
Dacă urmați aceste principii simple de scădere în greutate în Bormentale, vă veți găsi în curând în oglinda unei persoane subțiri și atractive.
După ce aflați motivele creșterii în greutate, trebuie să le eliminați, ceea ce reduce pur și simplu pofta de mâncare, normalizează toate procesele metabolice, creează o atitudine indiferentă față de mâncare. În acest caz, o proprietate pozitivă care este dotată cu metoda de slăbire Dr. Bormental - scădere în greutate fără stres.
Influența asupra psihicului
Metoda lui Borment constă din 25 de tehnici psihologice speciale care duc la schimbări pozitive precum:
- scăderea poftei de mâncare;
- volum redus al stomacului;
- sațietate rapidă cu o cantitate minimă de alimente.
Cu toate acestea, acesta nu este cel mai important lucru în sistemul Bormental, principalul succes al metodei este crearea unei motivații durabile care vizează pierderea în greutate. Cum să slăbești la Bormental, dacă nu trebuie să urmezi o dietă, încearcă, în plus, să nu existe epuizare fizică și mentală?
Secretul psihologiei pierderii în greutate a lui Bormental constă în efectuarea unor exerciții speciale de respirație, tehnici neurolingvistice și alte sisteme progresive de influențare a corpului uman.
dezvoltatorii sistemului de slăbire susțin că rezultatul va fi pozitiv numai dacă toate principiile în întregime, deoarece fiecare dintre ele este diferit.
Cum funcționează tehnologia
Funcția sistemului modern, dezvoltat de nutriționiști și psihoterapeuți, este că nu este posibil să îl mențineți singur. Cei care s-au confruntat cu problema supraponderalității și și-au exprimat dorința de a slăbi, contactează clinica Bormental, unde specialiștii vor urma un curs, după care o persoană va deveni proprietarul unui corp slab.
Cu referire la clinică, pacientul primește o serie de consultații individuale și sesiuni de grup de cinci persoane, al căror scop - de a crea o atitudine pozitivă pentru a-și îmbunătăți în continuare corpul și mintea.
Astfel, atunci când participă la curs, pacientul trece treptat de la depozitarea grăsimilor la arsură. Întregul sistem constă din patru etape care permit unei persoane să piardă în greutate.
După ce o persoană are o atitudine psihologică față de pierderea în greutate, ar trebui să mergeți la normalizarea metabolismului, este important să excludeți supraalimentarea.
Alimentația adecvată pentru pierderea în greutate este la fel de importantă ca un cadru psihologic. Experții din fiecare dintre aceste centre Bormentalja le permit pacienților să învețe să mănânce corect, refuzând să mănânce în exces, deoarece numai așa vor putea atinge obiectivul.
Când o persoană reușește să evite supraalimentarea și, de asemenea, după normalizarea metabolismului, trece la a doua fază - să învețe diferența dintre termenii „gust” și „foame”. De asemenea, se confruntă cu o sarcină provocatoare - să depășească senzația de foame cu ajutorul psihicului și să comunice cu corpul său. Rezultă că numai cu armonia corpului și a sufletului uman poate pierde în greutate fără consecințe pentru sănătate.
Al treilea pas vă permite să reduceți aglomerările musculare și să eliminați toate discrepanțele, apoi există armonie, îmbunătățirea calității vieții și motivația crescută pentru a pierde în greutate. În acest stadiu, psihicul uman devine rezistent la tulburări pe calea realizării unui corp ideal.
În a patra fază, pacientul trebuie să învețe în mod independent cum să creeze o dispoziție mentală pentru pierderea în greutate. Acum își folosește cunoștințele anterioare în practică și își pierde greutatea fără efort.
La o lună după primirea consultației, pacientul ar trebui să viziteze centrul pentru a corecta linia de comportament și a depăși problemele. Avantajul pierderii în greutate Borment este o abordare individuală a fiecărui pacient, care îi permite să evite tulburările.
Cum să vă hrăniți cu Bormentale
Mulți oameni care sunt supraponderali aleg sistemul Borment deoarece nu trebuie să refuze să-și folosească mâncarea preferată. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți mânca în cantități nelimitate, trebuie să înregistrați caloriile consumate în fiecare zi.
Dacă decideți să țineți această dietă, trebuie să urmați zilnic meniul dietelor cu conținut scăzut de calorii. Pentru a face acest lucru, este recomandat să creați un notebook în care să înregistrați numărul de produse utilizate. Autorii metodei recomandă cu tărie să excludă din dietă grăsimile din alimentele prăjite și alimentele saturate cu carbohidrați.
Asigurați-vă că organismul dvs. primește hrană în fiecare zi, bogat în substanțe vitale. Aceste produse includ nutriție, pește, carne, pui, albuș de ou, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece utilizarea lor în conținutul de cantități mari de proteine. Dar utilizarea de produse precum pâine albă, produse lactate grase, cartofi, cârnați, este mai bine să se minimizeze sau să se abandoneze complet.
Conținutul optim zilnic de calorii din meniul mai subțire este de 1000-1200 de calorii. La crearea unui meniu, este necesar să se țină cont de stilul de viață al persoanei: dacă este stabilită, trebuie să ia o coloană mai mică permisă, în timpul activității fizice, conținutul de calorii poate crește cu 200 de unități.
Câteva diete suplimentare
Pentru a spori eficiența metodei „bormentalievskoy”, dezvoltatorii săi recomandă să acorde atenție unor astfel de nuanțe și să le respecte strict:
- Bea o ceașcă de ceai fierbinte după masă. Acest lucru este necesar pentru a prelungi senzația de saturație. În plus, mâncarea este, de asemenea, mai bine de consumat sub formă fierbinte;
- Regândiți-vă dieta și renunțați la alimentele bogate în calorii.
- Minimizează cantitatea de alimente care provoacă pofta de mâncare.
- Într-o zi, mâncarea trebuie administrată de 7-8 ori în doze mici. Nu puteți mânca mai mult de 200 de grame la un moment dat, ultima masă ar trebui să fie cu cel mult 4 ore înainte de culcare;
- O zi pe săptămână ar trebui descărcată, o puteți alege singură.
Respectarea regulilor și ghidurilor simple vă va ajuta să vă atingeți obiectivul - să slăbiți și să vă mențineți greutatea ideală fără prea mult efort.!