pierderea

Distribuiți articolul

Înlocuiți sala de sport pentru treburile casnice

Treaba prin casa. Cuvinte în care unii dintre noi au frisoane, alții au zâmbetul pe buze, pentru că își vor vedea casa strălucind de puritate. Cu toate acestea, chiar și pentru cei care nu fac curățenie în dragoste, avem vești bune! Conform Portal independent poți pierde mult în greutate acasă.

Făcând treburile casnice te ajută să arzi mai multe calorii decât ai putea crede. Deci, dacă v-ați angajat să slăbiți în noul an, este mai ușor decât să lucrați din greu. Știți ce locuri de muncă să ardeți cele mai multe calorii?

Curățare

Această secțiune include lucrări simple, cum ar fi ștergerea prafului sau agățarea hainelor. Cu aceste două activități, puteți arde aproximativ 171 de calorii pe oră. Dacă adăugați ceva suplimentar, cum ar fi aspirarea, puteți arde și mai multe calorii pe oră. Numărul de calorii pe care le arzi în acest tip de treburile casnice poate fi comparat cu aproape patru biscuiți umpluți cu gem și stropiți cu ciocolată.

Măturarea și greblarea

Măturarea sau răzuirea murdăriei sau frunzelor din grădină vă poate ajuta să ardeți până la aproximativ 269 de calorii. Dacă faceți aceste treburile casnice timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi, veți arde 135 de calorii, care pot fi deja comparate cu o cutie de băutură dulce.

Mobilier în mișcare

Dacă aveți de gând să vă remodelați dormitorul sau camera de zi pentru a schimba puțin aspectul camerei dvs., mergeți la el! Mutarea mobilierului și reorganizarea camerelor arde până la 408 de calorii într-o oră. Așadar, dacă mutați mobilier în cel puțin două camere, este la fel ca jucați 50 de minute de tenis.

Îngrijirea grădinii

După o iarnă grea, vă puteți îmbrăca mănușile primăvara și puteți începe curățarea grădinii. În această activitate, puteți arde până la 339 de calorii, ceea ce este egal cu o sticlă de bere. Deci, dacă urmează să slăbești după iarnă, asigură-te că mergi la grădină.

Camere de pictură

Dacă una dintre rezoluțiile tale de Anul Nou a fost să pictezi camere, atunci fii sigur că nu o eviți. Nu numai că vei înfrumuseța o cameră, dar vei arde și 306 de calorii. Dacă se întâmplă să mergi la o pictură mai mare, care poate dura până la patru ore, poți fi ușor recompensat cu doi burgeri, pentru că vei arde 1.200 de calorii.

Sperăm că v-am atras bine și de acum vă veți face temele cu un zâmbet pe buze.