Miro Vesely Mirobimbo: Din câte știu, alcoolul este descompus din corp ca prioritate, așa că orice altceva merge „lateral”. Consumul de alcool mai regulat poate provoca obezitate. Alcoolul în sine nu este stocat direct sub formă de depozite de grăsimi, organismul încearcă să-l oxideze imediat. Cu toate acestea, acest lucru încetinește oxidarea altor surse de energie și acestea sunt apoi stocate sub formă de rezerve de grăsime. În plus, alcoolul afectează starea de spirit și slăbește cu ușurință decizia de a pierde în greutate. O persoană beată se poate „răsfăța” mai ușor cu nuci sau alte delicatese. Evitați alcoolul sau utilizați-l cu măsură - luați în considerare copiii și jumătate de vin pe zi la maximum. Nu beți alcool tare sau băuturi spirtoase dulci. De asemenea, berea nu este potrivită pentru băut, are un indice glicemic ridicat.
Cu toate acestea, nu trebuie să renunțați complet la alcool - vă aduce beneficii sănătății în doze mici. Consumul redus de alcool poate reduce riscul de diabet de gradul 2. Cu toate acestea, consumul săptămânal de alcool nu poate depăși 100 de grame. Adică aproximativ 14 grame de alcool pe zi. Dacă beți vin roșu (are aproximativ 12% alcool), este vorba de aproximativ 1 zi și jumătate pe zi. Vinul, cel mai adesea roșu, este, de asemenea, recomandat să se bea din cauza conținutului de bioflavonoide (resveratrol), care acționează ca antioxidanți și au un efect pozitiv asupra sănătății.

oprit

Mirobimbo Morcovii, alcoolul rămâne în corpul tău până când corpul îl arde, precum și primește ceva energie.
1 litru de vin conține 2300 kJ. Așa de prost spus: 2-3 litri de vin îți vor acoperi doza zilnică de energie. Dacă nu ai mânca nimic altceva. Probabil că nu ai dura mult ... .
Dar nici măcar 2 kg din acesta nu sunt ușor de câștigat. 2 kg de grăsime = 60000 kJ rupt 2300 kJ = 26 litri de vin. Probabil că nu ai băut atât de mult ... .
Pe de altă parte, alcoolul este probabil capabil să ne distrugă metabolismul singur și astfel să încetinească sau să oprească arderea și pierderea în greutate.

Miro Vesely Morcovi: alcoolul este energie, deci, dacă bei, trebuie luat în calcul în aportul zilnic. Cantitatea recomandată pe zi este de aproximativ un deci și un sfert de roșu, nu mai mult.

Un morcov Cât timp poate alcoolul, în special vinul roșu, să nu mai slăbească? pentru ca mi se pare ca am mai ingrasat 2 kg cu aceleasi obiceiuri alimentare. Cât timp „rămâne alcoolul în corp”?

vrăjitoare Poate că l-am scris atât de greu, încât eram la dietă. Dar nu tuturor le place să se uite la alții lucruri cu dulciuri și totuși trebuie să fii atent. Dar ieri eu de ex. shudla aproximativ 6 grame. Nici nu știu cum am făcut-o. M-am mutat toată ziua - am jucat volei, am făcut un antrenament de dans, am practicat acasă. Am mâncat destul de normal - fără dulciuri, dar am mâncat de ex. integral rozky. Practic, este destul de mișto. Exersez și văd forma figurii mele. În niciun caz nu am terminat. Încă nu mănânc dulciuri, pâine albă, mă uit la carbohidrați, mă abțin să mănânc târziu și mănânc mult. M-am născut cu picioare mai puternice, dar burta mea era întotdeauna plată. Dacă am corpul meu, dar un corp ferm - chiar dacă știu că nu voi fi niciodată un model osos cu părul lung - voi fi mulțumit de mine.

Miro Vesely vrăjitoare: atâta timp cât te îngrijorează dietele, pur și simplu nu ai șansa să slăbești. trebuie să începi să mănânci și să bei sistematic, atunci ceea ce aștepți se va întâmpla. dar fără atkinsoni, greve ale foamei și somarini. o dietă completă plăcută așa cum este descris în secțiunea nutrițională rațională.

EvaEva vrăjitoare: Acest articol spune că: Fiecare corp are o anumită greutate biologică și putem influența această greutate cu stilul nostru de viață, dar numai într-o anumită măsură. m http://www.stob.cz/view.php?cisloclanku=2004072001 m
Trecerea sub punctul critic al unei greutăți date este un risc serios. Mai ales când ai 14 ani.

vrăjitoare Am 158 cm și 52 kg. Am slăbit 5 kg, dar greutatea mea merită. De multe ori se întâmplă ca atunci când mă mut toată ziua și îmi permit o mică ploaie sub forma a 1 deal de înghețată, să mă îngraș. Am făcut dietă toată săptămâna și voi dormi din nou în acest weekend. Nu știu cum să procedez. Mi-am stabilit 2 obiective: primul se pierde la 48, iar al doilea la 44 kg. Vreau să o fac până în vară, dar mă tem că nu o voi face.