siguranță

Plajele în siguranță au regulile sale. Ii cunosti?

(Sursa foto: Shutterstock.com)

Înainte de supraexpunere raze de soare toată lumea ar trebui să fie atentă. In caz femeile însărcinate A copil mic acest lucru este dublu adevărat.

Aflați principiile unui sejur în siguranță la soare alături de noi. Prin aderarea la reguli simple vei evita multe probleme de sănătate.

Vitamina D - vitamina soarelui

Stând la soare, nu sunt doar razele calde ale soarelui, bunăstarea mentală și primirea unui sănătos vitamina D . Plajele de soare aduc și ele o anumită riscuri, pe care, din păcate, nu ne putem apăra complet.

Pentru toate amenințările cu care se confruntă corpul nostru atunci când face plajă, să menționăm acest lucru îmbătrânirea prematură a pielii, hiperpigmentare, deshidratarea corpului sau cancer de piele. Opinia unui expert ar trebui să prezinte un interes deosebit pentru persoanele care folosesc anumite specii droguri, întrucât efectul lor poate fi influențat de lumina soarelui intensă.

O cremă de calitate este baza

Datele joacă un rol cheie în alegerea produselor cosmetice pe care le veți folosi în timpul șederii la soare SPF (Factorul de protecție solară). Aceasta este înălțimea factorului de protecție solară. Factorul SPF exprimă, la cât timp putem expune pielea la lumina directă a soarelui dacă aplicăm un astfel de agent protector fără risc roşeaţă.

Dacă folosim, de exemplu, protecție solară cu factor de protecție SPF 15 și știm că pielea noastră va rezista la soare fără protecție și roșeață 10 minute, factor SPF 15 extindeți timpul petrecut la soare 150 de minute.

Sursa foto: Shutterstock.com

UVA versus UVB

Este responsabil pentru culoarea bronz a pielii umane radiații ultraviolete (UV). Deși nu o putem vedea cu ochiul liber, este o parte naturală a razelor solare.

Două tipuri de raze cad pe suprafața pământului - UVA A UVB. Pentru întunecarea și arderea pielii „poate” UVB radiații. Pătrunde în straturile de suprafață ale pielii. UVA radiația este mai puțin agresivă, dar pătrunde mai adânc în piele și o provoacă îmbătrânire.

Ce fototip sunt?

Pigmentul oferă bronzarea pielii melanină, care îl protejează și de radiațiile ultraviolete. Baza pentru o plajă în siguranță este cunoașterea fototip pielea ta. Potrivit acestuia, alegem nu numai o protecție adecvată împotriva soarelui, ci și o îngrijire generală a pielii.

  • Fototip 1: piele deschisă, păr blond sau roșu, pistrui. După plajă, pielea dvs. este destul de roșie și arde neplăcut. Ori evitați să faceți plajă complet sau cumpărați produse cosmetice cu un factor de protecție ridicat.
  • Fototip 2: piele deschisă, păr blond sau brun deschis. Același lucru este valabil ca în cazul anterior, chiar dacă acești oameni nu sunt atât de predispuși la arsuri.
  • Fototip 3: piele maro deschis, păr mai închis la culoare - în caz de plajă în condiții de siguranță doar probleme minime sau fără probleme cu lumina soarelui.
Sursa foto: Shutterstock.com

Vitamina D - nu numai pentru frumusețe

DESPRE vitamina D și despre efectele sale asupra corpului uman se vorbește cel mai adesea în legătură cu zborul. Cea mai bună sursă de vitamina D este lumina soarelui. Vitamina este deosebit de importantă pentru corpul uman D3, cunoscut și sub numele de colecalciferol. Este creat de acțiunea luminii solare direct în piele. Alte surse de vitamina D sunt alimentele de origine animală.

Aprovizionarea adecvată cu vitamina solară este esențială pentru:

  • absorbția și utilizarea calciului și a fosforului,
  • sistemul imunitar care funcționează bine,
  • psihic și un sentiment general de bunăstare.

Plajă în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, acesta circulă în corpul viitoarei mame mai mult sânge, care asigură hrana copilului ei nenăscut. Prin urmare, temperatura corpului natural este superior, astfel încât corpul tinde să fie mai predispus la supraîncălzire și pielea să ardă.

Nu puteți face fără sarcină în timpul sarcinii preparate de calitate pentru plajă. Nu vă fie frică de ele - cremele, uleiurile de bronzare și loțiunile sunt testat A sigur chiar și pentru femeile în așteptare veselă.

Un alt risc de plajă în timpul sarcinii este pierderea acid folic, pentru care un venit sporit ar trebui plătit în special de viitoarele mame. Această substanță minimizează apariția anumitor defecte de dezvoltare ale fătului în primele săptămâni de sarcină .

Sursa foto: Shutterstock.com

Respectați aceste reguli atunci când faceți plajă

Utilizarea produselor de protecție reduce riscul tumori canceroase, dar principiile bronzării sigure nu se bazează doar pe produse cosmetice de calitate. Urmați sfaturi verificate pentru a evita acest lucru piele arsă și complicații de sănătate mai grave.

Primul ajutor pentru pielea arsă

Arsurile pielii sunt un singur lucru alergie la soare al doilea. Alergiile la lumina soarelui se pot manifesta la orice vârstă, dar afectează cel mai mult femei în vârstă 20 - 40 de ani. Aceste reacții cutanate sunt cauzate de acțiune radicalii liberi.

Bunicile noastre nu puteau lăsa un cuplu trucuri dovedite, care vă poate scuti de pielea arsă și de durerea arzătoare.

  • Tratați arsurile ușoare ale pielii cu produse de protecție solară și produse de îngrijire a pielii umiditate. Desigur, este suficient regimul de băut.
  • Evitați lumina directă a soarelui 5 - 7 zile.
  • Aplicați alb pe piele iaurt sau brânză de vacă - pot elimina senzația de căldură de pe piele.
  • Aplicați pe pielea arsă de pe față roți de castravete și lăsați să acționeze câteva minute.
  • bucătar ceai verde, lăsați-l să infuzeze o vreme, apoi frecați-l pe piele. Ceaiul ameliorează durerea și are efecte regenerative.
  • Vor face același serviciu și pentru dvs. muşeţel sau ceai de cătină .
  • Ia vitamine C A E, care protejează pielea de cancer.
  • Vopseste blistere unguent antibacterian, care previne infectia.
  • La forme severe ardeți, solicitați imediat asistență medicală.