iulie Bună, aș vrea să vă întreb dacă se întâmplă să cunoașteți câteva exerciții bune pentru a vă modela mâinile, pentru că aș vrea să port un bluză și anul acesta ...

fizice

tini Ei bine, ai scris-o foarte sobru, Apolenka, mulțumesc ! Întrebarea mea a fost de fapt dacă este necesar să cumpărați deloc produse cosmetice speciale. Este clar că ceea ce descrieți trebuie făcut în primul rând. Trebuie doar să sar pe exercițiu și sper că va ajuta și mușchii vor funcționa pentru mine . Din moment ce eram mult mai mare, nu am făcut deloc exerciții fizice și așa că mușchii mei, în special cei abrazivi, trebuie să plâng . Dar acum fără acele 19 kilograme în plus se pot practica și;-))) Dar chiar și așa, mă surprinde că acei bebeluși săraci pot avea celulită . Dar am menționat-o deja mai mult.

tini evul
Ce sunt aceste mănuși? Puteți recomanda vreun lapte de răcire specific? Trebuie să încep și cu kur

evul kika797: Celulita nu este adesea legată de greutate, am văzut copii cu o figură perfectă care au avut-o. Este condiționat de mai mulți factori, deci în principal nu încep să se streseze cu unele diete. Celulita probabil nu va dispărea complet niciodată, dar poate fi redusă cel puțin puțin. Luați lucrurile clasice - faceți un duș cu apă rece și fierbinte, masați cu acele mănuși speciale, folosiți lapte corporal ferm (sau cel puțin de obicei), sănătos, beți multă apă - și faceți mișcare - Cred că fiecare activitate este bună, eu Nu am multă experiență, dar am senzația că alergatul, aerobicul și sporturile similare sunt bune

kika797 te rog, de fapt, am doar 15 ani și, deși îmi spun că am o siluetă minunată și lucruri de genul ăsta. Ei bine, există o problemă pentru că am un polizor sărac și coapsele mele sunt bine, așa cum se spune în pantalonii mei arată bine dar mama mi-a spus că am celulită și nu știu ce exerciții ar trebui să încep să fac exerciții pe coapse. De asemenea, fac mișcare regulată cu abrazivi și de obicei alerg o dată sau de două ori pe săptămână, dar am celulită.?

Rossella Bună tuturor, pot cere sfaturi? Vreau să întreb care sunt cele mai eficiente exerciții pentru coapse? Mă antrenez la stepper 30 de minute în sala de sport. Nu contează deloc pentru că nu văd niciunul progres.Mulțumesc.

Lusinda Ei bine, o faci bine - practică pentru toate ! Am un prieten care avea doar brațe, umeri, capre, bruxus și avea și el o sarcină, iar picioarele lui sunt nou-nedepuse...

pepik nu ma intaresc de 3 luni ... dar doar brate si umeri
dar vreau, de asemenea, să încep să-mi întăresc mușchii mai mari ... nu, am avut nevoie doar de sfaturi aici

Lusinda si altfel.aveti o greutate mare pentru inaltimea voastra. iubitul meu este la fel si eu nu pot sta deoparte si puteti avea si mai mult daca va ingrasati muschii ! O -! - O

pepik Am studiat-o deja așa cum este și în același timp știu cum să o practic, am vrut doar să știu ce opțiune credeți că este mai bună, vă mulțumesc din nou

Anna pepik: desigur, combinația dintre mișcare și papat este mai bună decât să stai și să nu mănânci. Când faci mișcare, arzi mai mult, astfel încât să poți mânca puțin mai mult, nu să mănânci în exces, și astfel poți avea ambele: un corp sportiv, astfel încât bebelușii să aibă grijă de tine și să poți pierde în greutate încet sau să te menții în greutate, nu uita să adăugați proteine ​​și carbohidrați la masă, cu siguranță nu pe legume. ai grijă

pepik diki moc baby tak uz kaslem na dieta ... după 30 de kilograme a fost suficient ... O să fac mișcare din nou o dată, mulțumesc

Lusinda cu siguranță exerciții fizice ... majorității fetelor nu le place să fie slăbite, dar băieții sportivi țin degetele încrucișate

dijanka Bună pepik,
Cu siguranță aș practica în locul tău (alergare + râșnițe), o mulțime de râșnițe, pentru că nu ești un iepure pe care îl vei avea doar pe legume. Am gâscă, antipatie, oboseală și depresie din dietele de reducere. După exercițiu, mă simt grozav și ce este grozav la sentimentul și mușchii despre care nici măcar nu știam înainte. Îmi tratez stomacul cu o doză bună de râșnițe. Kilogramele merg mai încet, dar cm repede. deci fă-o și măsoară-te, este un festival motivant. Ei bine, tată, dar trăiești o dată - DAR NEZER. Vă doresc mult succes, scrieți ce faceți

pepik Buna ziua
Aș dori să cer sfaturi ...
Am 17 ani și în 1 an am slăbit 110 kg față de 80 kg
Sunt atât de mulțumit de figură ... doar ceea ce am capcane este râșnița mea la înălțimea mea de 180cm, am o circumferință a taliei de 96-97 cm, ceea ce cred că este destul de mult ...
si acum dilema nu stiu daca ar trebui sa continui o dieta de reducere si sa slabesc pe "legume" sau sa incep sa intaresc abdomenul + activitatea aerobica desigur fara o dieta de reducere ... Nu mananc alimente nesanatoase dar am o problema cu mult exercițiu pentru că
deci este mai bine să stai și să nu mănânci sau să te miști și să cazi? … . Vă reamintesc că totul este doar despre burtă, care trebuie să fie săracă, astfel încât să puteți vedea că este strânsă
vă rog să vă sfătuiți mulțumesc