Sport și apă minerală

Un ritm activ de viață necesită funcționarea 100% a corpului nostru. Pentru a putea folosi pe deplin potențialul nostru fizic și mental, trebuie să ne menținem în formă bună.

funcționare

Apa minerală Budiš, care se caracterizează printr-o compoziție minerală unică, gust unic și efecte benefice asupra sănătății umane, este un mijloc ideal de completare a mineralelor după activitatea fizică. Suplimentarea regulată a fluidelor, precum și a mineralelor este o bază pe care nu trebuie să o uităm. Dar care este relația reală dintre sport și apa minerală? Consumul de apă minerală după sport este adecvat?

Apa minerală ca parte a unui regim de băut

O parte a unui stil de viață sănătos este, fără îndoială, un regim de băut suficient. Apa este esențială pentru buna funcționare a proceselor chimice și fizice din corpul nostru. Persoana activă pierde aproximativ 1,5 până la 3 litri de lichid pe zi prin excreție naturală. Odată cu apa, minerale importante părăsesc corpul, care trebuie completate în mod constant. Modul ideal în acest caz sunt apele minerale, care conțin cel puțin mineralele: sodiu, potasiu, magneziu și calciu.

Minerale

Consumul zilnic

Important pentru

Manifestări ale penuriei

menținerea tensiunii țesuturilor

tulburări circulatorii, diaree

menținerea tensiunii țesuturilor

mușchi slăbiți, tulburări metabolice

hipersensibilitate, mușchi muscular

structura oaselor, a dinților

Apele minerale sunt un supliment nutritiv adecvat și rolul lor în regimul de băut este important. În unele situații, cum ar fi sportul sau exercițiile fizice, acestea sunt o sursă ideală pentru a acoperi deficiențele de apă și minerale. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să fie singura sursă de lichid pentru oameni. Vara, persoanele care lucrează în medii calde și sportivii au pierderi minerale mai mari, iar aportul zilnic de ape minerale poate fi mai mare.

Importanța apei minerale pentru sportivi

Consumul de apă minerală contribuie la detoxifierea organismului și suplimentarea lor întărește semnificativ sistemul imunitar. De asemenea, are alte semnificații pentru sportivi și oameni activi: ajută, de exemplu, la o mai bună regenerare și reduce durerea la prizonieri și mușchi după antrenament.

Prin urmare, un regim de alcool echilibrat este extrem de important. Lipsa de minerale poate agrava performanța sportivă și, în același timp, încetinește timpul de recuperare al corpului după activitatea fizică. Cu toate acestea, nu este posibil să înlocuiți aportul de apă de izvor cu apă minerală.

Apa minerală Budiš înlocuiește lipsa de minerale din organism și completează în mod adecvat nevoile lor zilnice. Prin urmare, este o parte ideală a regimului de băut. Are un efect pozitiv asupra tractului digestiv, a sistemului respirator și a funcției renale. Reaprovizionează în mod corespunzător necesarul zilnic de calciu, care acționează ca un instrument preventiv împotriva osteoporozei. Prin urmare, pe lângă apa de izvor, răsfățați-vă cu apa minerală Budiš, care nu numai că are un gust divin, dar este și extrem de potrivită, mai ales după performanțe sportive. Odată ce începi să-l bei, nu mai poți să-l oprești!