Se pare că boom-ul de fitness și sport nu a fost niciodată la fel de intens ca acum. Celebritățile și muritorii obișnuiți se inspiră și se încurajează reciproc să se comporte mai bine și să-și dezvolte personajele - atât personal, cât și din ce în ce mai mult prin intermediul rețelelor sociale.
În orașe se construiesc noi centre de fitness, se formează grupuri crossfit și antrenamente publice de alergare în parcuri. Deci, dacă nu puteți merge la sală sau nu luați cursuri regulate de crossfit pentru că lucrați în schimburi sau aveți grijă de un copil mic acasă? Este posibil să vă exercitați bine acasă sau ar trebui să vă bazați pe ajutorul unui antrenor personal?
Însuși un antrenor personal
Din fericire, nu trebuie să mergi nicăieri pentru antrenamente de calitate și chiar poți „să te pui în corp” acasă. Există multe programe de instruire disponibile pe Internet, care sunt disponibile gratuit. Youtube este literalmente o enciclopedie de fitness la domiciliu. Cu toate acestea, fără un antrenament cardio adecvat, este dificil.
Cu toate acestea, nu trebuie să începeți imediat antrenamentul pentru un maraton. Ajutorul ideal este calitatea pedometru, care nu vă strică bugetul, vă va îmbunătăți pregătirea și vă poate motiva în mod corespunzător. Pe lângă numărarea pașilor, pedometrul poate calcula cât de mult ați parcurs ziua respectivă și câte calorii ați ars - în traducere, dacă puteți sau nu să luați o prăjitură cu cafeaua. S-ar putea să fii surprins de câte calorii arzi mergând la serviciu sau mergând cu un cărucior.
Centru de fitness în camera de zi
Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea de aparate cardio în centrul de fitness, le puteți cumpăra și acasă. Banda de alergat sau bicicleta de exerciții sunt foarte populare pentru eficiența lor, în timp ce banda de alergare este compactă pentru dimensiunile sale, ceea ce vă permite să înființați un centru de fitness la domiciliu fără a fi nevoie să sacrificați jumătate din zona dormitorului sau a sufrageriei. Scuzele se vor sfârși - dacă nu vrei să mergi acum la antrenament, pentru că vremea este rea, ești obosit de la serviciu și există blocaje de trafic în drum spre oraș. În timpul seriei preferate, săriți la pas cu pas sau deșurubați pedalele benzii de alergat. Atenție - antrenamentul acasă și buna dispoziție și vitalitate asociate vă pot motiva partenerul, astfel încât un aparat de fitness din casă să fie rar și veți cumpăra în curând altul.
Dacă decideți să faceți acest lucru, uitați-vă la oferta vânzătorului inSPORTline, unde veți găsi tot ceea ce cu siguranță nu ar trebui să lipsească în fitness-ul acasă.